Новости

К Морено ( психотерапевт, основатель метода Психодрама) обратился Георг, муж молодой актрисы по имени Барбара, игравшей в театре невинных девушек и прекрасных женщин. По его словам, дома, наедине с ним, она становилась прямо противоположной своим ролям в театре, настоящей фурией: грязно ругалась и бросалась на него с кулаками. Тогда Морено предложил Барбаре на публике, в экспериментальном театре, сымпровизировать роль проститутки, разговаривающей со своим сутенёром. Барбара ругалась как матрос, потом убегала от разъярённого сутенера, пока не была им «убита».

Перед выполнением
Это упражнение помогает при поиске творческих и энергетических ресурсов извне, а также учит грамотно и деликатно обращаться за помощью.
Выполнение упражнения рекомендуется, когда у вас есть вопрос, задача или проблема, которую сложно решить без помощи других людей.

Перед выполнением

Упражнение работает на создание такого позитивного окружения, где поддержку и участие проявляют не только друзья и близкие, но и известные исторические или ныне живущие персоны, с которыми вы лично не знакомы, но которых, тем не менее, вы уважаете, цените и даже любите.
Вам потребуются лист бумаги, ручка, ну и, собственно, человек, чьей дружеской поддержкой – пусть даже чисто теоретически и сугубо в воображении – вам хотелось бы заручиться.

Выполнение

Для выполнения этого упражнения вам нужно запастись одним спокойным днем, будь то выходной, день отпуска или просто день без стрессов. Это упражнение требует внимательности к себе и готовности к созерцанию, определенной задумчивости. В остальном же упражнение минимально регламентировано: нет ни четкого времени выполнения, ни обязательных инструкций.

Выполнение

Все, что вам нужно сделать, – это провести день максимально так, как вам хочется, фиксируя внимание на приятных мелочах и воздавая почёт каждому своему желанию.
Например.