Новости
Судя по постам в ленте и личным вопросам карантин (особенно в квартире) становится для многих непростым испытанием.
Тем кто начинает “лезть на стену”, а слово “медитация” кажется ругательным, мы предлагаем начать вести дневник.
Это позволяет стравливать психологическое давление, выходить из изматывающих ментальных петель и создавать предпосылки для прихода ценных идей. Кроме того это задает и поддерживает внутренний ритм, а это — посох для душевного равновесия.
Держись
“Держись” — говорим мы человеку, который встретился с каким-то жизненными трудностями.
Хотя зачастую стоило бы сказать "Отпускай". Или, более универсально — “Слушай (чувствуй)”.
Повелительный глагол “держись (Hold on)” хорош в своем непосредственном значении, если мы, например, протягиваем кому-то руку, бросаем трос или спасательный круг.
Про погоню за сверх-возможностями
Чем тоньше и прозрачнее “скорлупа” нашего эго, тем ближе мы к выходу из лабиринта собственного ума. Тем меньше искажений между чувствами/мыслями/ощущениями, словами и действиями. Тем чище/светлее намерение, наполняющее наши поступки. Тем сильнее наша “магия”.
В каждом из нас живет тяга к развитию и “возвращению домой”. Это часть нашего самоисполняющегося кода, “дыхание” Жизни, рождающее тот интерес/любопытство, что манит нас навстречу новому, помогая раскрывать заложенный потенциал.
Погружаясь “в себя”, мы неизбежно периодически встречаемся с чем-то неприятным / тяжелым.
Иногда бывает сразу видно, что это и откуда, а бывает, что и не разобрать — просто плохо, некомфортно, страшно, внимание сужается и хочется, чтобы это поскорее закончилось.
Если это происходит в компании, то велик соблазн найти внешнюю причину — мол “это не мое, это мне от кого-то другого прилетело”.
“Прилететь” извне действительно может, но чтобы оно закрепилось, нужна “ответная часть”. Другими словами наши сомнения/тревоги создают посадочную площадку для соответствующей категории страхов/опасений.
Диссоциация vs медитация
Периодически встречается мнение, что медитативное невовлеченное наблюдение может “отдалить” от жизни, сделать “бесчувственным”. Вот на днях один из участников курса задал такой вопрос, а на следующий день Витя (Victor Shiryaev)провел у себя опрос, предложив людям назвать основные причины, по которым они не медитируют. Среди ответов подобное соображение снова присутствовало в разных формах. Причем, что интересно — кто-то боится, что медитация сделает его бесчувственным, а кто-то наоборот — что чувствительность вырастет, а он окажется к этому не готов.