Новости
Продолжаем раскрывать тему Панчи Коши, и вторая оболочка, которую мы разберем — Прана майя коша — это энергетическая оболочка.
В Кундалини йоге эта оболочка или тело является одной самых главных, потому что во время занятий мы работаем именно с этой оболочкой больше всего. ⠀ Кундалини йога — это энергетическая практика и через различные дыхания, движения, позы, мудры и бандхи мы активизируем и перераспределяем течение энергии в теле. ⠀ Прана Майя коша — это все виды энергии и энергетические образования в теле, такие как каналы и чакры. Система чакр состоит из 7 основных и восьмая — аура. ⠀
Каждый знает с детства, что вода...
Каждый знает с детства, что вода имеет важное значение для здоровья, для каждого органа нашего организма. И не забывайте тот факт, что мы на 70% состоим из воды. ⠀ Вода - это энергия нашему организму. А ее недостаток приводит к множеству проблем. ⠀ Даже на занятиях по Кундалини йоге есть такая рекомендация, во время практики пить воду. Это усиливает процесс очищения, который происходит во время занятий, и балансирует энергетическое воздействие практики, делает более мягкой. ⠀ Старайтесь выпивать 2л воды в среднем. Введите в привычку питье воды. ⠀
Привет, я ничего не понимаю в йоге, но мне интересно
"Привет, я ничего не понимаю в йоге, но мне интересно. Можно придти на занятие или я буду белой вороной?! А может мне что-то почитать? А есть группа для начинающих?" ⠀ И я решил написать этот пост именно для Вас, для начинающих ⠀ Посетите классы разных учителей. Узнайте к кому ходят ваши знакомые или друзья. Они могут подсказать, где и какой учитель преподает, какой стиль и подача. Крайне важно найти того самого учителя, который будет Вас направлять, вдохновлять и мотивировать! ⠀
Дыхание - нить, связывающая нашу грубую природу с тонкой.
Дыхание - нить, связывающая нашу грубую природу с тонкой. Это путь к познанию себя и основа Кундалини йоги. ⠀ Техники, связанные с дыханием называются Пранаяма - наука о дыхании. ⠀ Пранаяма - это определенные техники дыхания, которые являются частью йоги и благотворно сказываются на физическом и психическом здоровье человека. ⠀ Слово «прана» переводится как «жизненная энергия, дыхание», а «яма» означает «контроль, остановка». ⠀ Дыхательный цикл состоит из 4 фаз. фаза вдоха фаза задержки или перехода вдоха к выдоху фаза выдоха фаза задержки после выдоха
ЗАЧЕМ МНЕ КУНДАЛИНИ ЙОГА?
Главный вопрос новичка – что дает кундалини йога? И нужно ли ею заниматься 20 часов в день и чего-то лишаться? ⠀ Эта практика подходит для городского и социально активного человека, у которого нет свободного времени, она дает очень хороший результат за короткий период времени. ⠀ Что же дает Кундалини йога? ⠀ ▪️ Энергия. Занятия Кундалини йогой помогают высвободить большое количество энергии, которую человек получает для решения своих задач. ⠀ ▪️ Гармония.