Дыхание - нить, связывающая нашу грубую природу с тонкой. Это путь к познанию себя и основа Кундалини йоги. ⠀ Техники, связанные с дыханием называются Пранаяма - наука о дыхании. ⠀ Пранаяма - это определенные техники дыхания, которые являются частью йоги и благотворно сказываются на физическом и психическом здоровье человека. ⠀ Слово «прана» переводится как «жизненная энергия, дыхание», а «яма» означает «контроль, остановка». ⠀ Дыхательный цикл состоит из 4 фаз. фаза вдоха фаза задержки или перехода вдоха к выдоху фаза выдоха фаза задержки после выдоха Регулирование 4 фаз в цикле составляет науку Пранаяма. ⠀ Дыхание неотъемлемая составляющая на занятиях, которая раскрывает наши легкие, что является важным аспектом для наличия высокого уровня энергии. ⠀ Через дыхание мы можем контролировать свою энергию. Контролируя свою энергию, мы контролируем свои эмоции. Контролируя свои эмоции, мы контролируем свой ум. Контролируя свой ум, мы контроируем свою жизнь. ⠀ Если вы никогда не практиковали техники дыхания Пранаяма, стоит обратиться к опытному человеку, который Вам расскажет и покажет на практике как грамотно дышать. ⠀ На своих классах кундалини йоги мы практикуем Пранаяму, усиливаем свою энергию и приглашаю Вас прикоснуться к этой практике вместе! Расписание занятий смотри в сторис