Олег Макаров
Олег Макаров
- Сайт http://oleg-makarov.ru/
Блог
Продолжаем раскрывать тему Панчи Коши, и вторая оболочка, которую мы разберем — Прана майя коша — это энергетическая оболочка.
В Кундалини йоге эта оболочка или тело является одной самых главных, потому что во время занятий мы работаем именно с этой оболочкой больше всего. ⠀ Кундалини йога — это энергетическая практика и через различные дыхания, движения, позы, мудры и бандхи мы активизируем и перераспределяем течение энергии в теле. ⠀ Прана Майя коша — это все виды энергии и энергетические образования в теле, такие как каналы и чакры. Система чакр состоит из 7 основных и восьмая — аура. ⠀ В хорошем состоянии в Прана Майя коша должна быть постоянное активнее движение и циркуляция. Прана майа коша связана с элементом воды. Вода, при застойных процессах, теряет свои положительные качества, так же и энергия, она худшая свои качества. ⠀ Поэтому любая энергетическая активность, а в Кундалини йоге мы делаем это за счет связи дыхания и движения и используем мантры, приводит Прана май кошу в максимально активное движение. ⠀ Именно поэтому после занятий Кундалини йоги мы чувствуем прилив сил, энергии и желания жить ⠀ А что вы чувствуете после занятий Кундалини йоги Делитесь в комментариях
Каждый знает с детства, что вода...
Каждый знает с детства, что вода имеет важное значение для здоровья, для каждого органа нашего организма. И не забывайте тот факт, что мы на 70% состоим из воды. ⠀ Вода - это энергия нашему организму. А ее недостаток приводит к множеству проблем. ⠀ Даже на занятиях по Кундалини йоге есть такая рекомендация, во время практики пить воду. Это усиливает процесс очищения, который происходит во время занятий, и балансирует энергетическое воздействие практики, делает более мягкой. ⠀ Старайтесь выпивать 2л воды в среднем. Введите в привычку питье воды. ⠀ Я предпочитаю пить теплую воду, со мной всегда термос, добавляю немного лимончика ⠀ Мною прочитано множество книг о йоге, и в каждой из них пишется о ценности употребления воды. Поэтому, друзья, не забывайте про воду!!! ⠀ А вы стараетесь выпивать нужное количество чистой воды?
Привет, я ничего не понимаю в йоге, но мне интересно
"Привет, я ничего не понимаю в йоге, но мне интересно. Можно придти на занятие или я буду белой вороной?! А может мне что-то почитать? А есть группа для начинающих?" ⠀ И я решил написать этот пост именно для Вас, для начинающих ⠀ Посетите классы разных учителей. Узнайте к кому ходят ваши знакомые или друзья. Они могут подсказать, где и какой учитель преподает, какой стиль и подача. Крайне важно найти того самого учителя, который будет Вас направлять, вдохновлять и мотивировать! ⠀ Придите на занятие, познакомьтесь, сообщите, что вы первый раз на занятии. Поначалу возникает множество вопросов, не стесняйтесь, спрашивайте. ⠀ Познакомьтесь с учениками, которые с Вами ходят на классы. Так Вы сможете направлять друг друга, помогать и вдохновлять. ⠀ А вообще, если у кого-то из подписчиков есть свои советы для начинающих, делитесь в комментариях. Думаю, будет полезно всем
Дыхание - нить, связывающая нашу грубую природу с тонкой.
Дыхание - нить, связывающая нашу грубую природу с тонкой. Это путь к познанию себя и основа Кундалини йоги. ⠀ Техники, связанные с дыханием называются Пранаяма - наука о дыхании. ⠀ Пранаяма - это определенные техники дыхания, которые являются частью йоги и благотворно сказываются на физическом и психическом здоровье человека. ⠀ Слово «прана» переводится как «жизненная энергия, дыхание», а «яма» означает «контроль, остановка». ⠀ Дыхательный цикл состоит из 4 фаз. фаза вдоха фаза задержки или перехода вдоха к выдоху фаза выдоха фаза задержки после выдоха Регулирование 4 фаз в цикле составляет науку Пранаяма. ⠀ Дыхание неотъемлемая составляющая на занятиях, которая раскрывает наши легкие, что является важным аспектом для наличия высокого уровня энергии. ⠀ Через дыхание мы можем контролировать свою энергию. Контролируя свою энергию, мы контролируем свои эмоции. Контролируя свои эмоции, мы контролируем свой ум. Контролируя свой ум, мы контроируем свою жизнь. ⠀ Если вы никогда не практиковали техники дыхания Пранаяма, стоит обратиться к опытному человеку, который Вам расскажет и покажет на практике как грамотно дышать. ⠀ На своих классах кундалини йоги мы практикуем Пранаяму, усиливаем свою энергию и приглашаю Вас прикоснуться к этой практике вместе! Расписание занятий смотри в сторис
ЗАЧЕМ МНЕ КУНДАЛИНИ ЙОГА?
Главный вопрос новичка – что дает кундалини йога? И нужно ли ею заниматься 20 часов в день и чего-то лишаться? ⠀ Эта практика подходит для городского и социально активного человека, у которого нет свободного времени, она дает очень хороший результат за короткий период времени. ⠀ Что же дает Кундалини йога? ⠀ ▪️ Энергия. Занятия Кундалини йогой помогают высвободить большое количество энергии, которую человек получает для решения своих задач. ⠀ ▪️ Гармония. Кундалини йога научит Вас спокойствию в самых различных жизненных ситуациях и поможет достичь гармонии между внутренним и внешним миром человека, не теряя адекватности в реальности. ⠀ ▪️ Сила воли. Вырабатывает силу воли и чувство ответственности, дает силы бороться с искушениями и ленью. ⠀ ▪️Защита от негатива. Практика Кундалини Йоги усиливает и расширяет Вашу ауру. Чем больше и ярче Ваша аура, тем больше она защищает Вас от негативности и помогает вам оставаться в равновесии и сиянии вашей истинной сущности. ⠀ ▪️Релаксация. Кундалини Йога помогает успокоить "бег" мыслей. В наше время высокий уровень напряженности в сознаниях и телах, что мы накапливаем напряжение (ментальное и физическое) подобно "аккумулятору", также возникают блоки в теле. Релаксация важнейшая задача йоговский науки, чтобы мы могли расслабиться и отпустить напряжение. ⠀ ▪️Интуиция. Ваша интуиция – это голос вашего внутреннего навигатора. Когда вы очищаете своё подсознание и учитесь слушать, находясь в состоянии глубокой медитации, когда мысли и чувства приходят в согласие с душой, вы можете почувствовать руководство интуиции, которое с вами всегда.