Новости

Когда я первый раз ее сделала, спустя 7 лет практики, задалась вопросом, что же я делала до этого? Говорят, так учат медитировать деток в буддийских монастырях.

Закройте глаза и запустите глубокий-глубокий вдох вниз живота, в самые нижние доли легких. Начните считать: 1, 2, 3, 4, 5... Каждый раз, когда между счетом проникнет хотя бы одна мысль, начинайте заново. Образ - это тоже мысль. Не стоит рисовать в воображении цифры)) Петь песенки тоже не нужно. Только счёт.

Напишите мне потом в комментариях, до скольки досчитали.

Вчера в метро встретила крайне любопытного персонажа. Его голова упиралась в потолок вагона, потертая кожаная куртка лоснилась, из наушников рвалась металлическая музыка, а на лице был надет намордник с шипами. На протяжении 2х остановок, что мы проехали вместе, его пальцы буквально вгрызались в просвет между двумя резиновыми прокладками дверей, видимо, пытаясь открыть двери на ходу. «Мало ли странных людей на свете?» - рассуждала про себя я. Но от этого буквально пахло ненавистью.

«Эмоциональный человек не способен думать, не способен совершать реальные смелые действия, за исключением тех, что связаны с физической агрессией и силой. У эмоционального человека чувства отключены, его тело двигается механически, словно робот. Он утрачивает связь с клеточной мудростью и атомным откровением. Эмоциональный человек - это робот, отличающийся дикой и неистовой яростью в бою». Размышляю над этой цитатой Тимоти Лири. Последнее время жизнь подкидывает примеры - эмоциональные проявления людей разной степени тяжести. Уж простите за медицинский термин.

Я хочу, чтобы в какой-то момент жизни мое сердце стало настолько огромным, что способно было бы пропускать через себя всю печаль и обиды встречающихся мне людей. Но пока это далеко не так. Было как-то размером с комнату, но потом схлопнулось обратно. Когда 11 лет практикуешь растождествление с эмоциями, случаются парадоксальные вещи. Например, происходит что-то интенсивное, чувствуешь, что потряхивает, и тут же начинаешь себя успокаивать: «Ксюша, ты что из-за такой ерунды плакать собралась? Ты же медитации людей учишь! А ну-ка соберись, тряпка!» И вот это очень опасный момент.