Наталия Безус

Пока, не осознала, что для меня, медитация - это каждое мгновение жизни.
Я не претендую на истину. Делюсь опытом. Со своей планеты.
⠀
В начале любого процесса важна система. Система обучает основам. Точно расписанное пошаговое руководство к медитации даёт схему для повторения.
⠀
Это крайне эффективно в начале пути. Потому что, уму нужно за что-то зацепиться, чтобы чувствовать себя безопасно. Нужно создать нейронные связи, чтобы появился базовый навык.
⠀
Это первый шаг из миллиона на пути к настоящей медитации. По сути-тренажёр.
⠀
Многие до конца дней занимаются на тренажере. Так никогда и не переходят к реальной практике. Что, неплохо, лучше так, чем никак.
⠀
Правда в том, что любой навык можно совершенствовать. Не нужно. Но можно)
⠀
Я попробовала очистить тренажёр для медитации ( буду так называть описанные пошаговые инструкции к медитациям) от перфоманса (той части, которая помогает практикующему фокусироваться на процессе (особые движения), пробуждает дополнительные эмоции (например, приятное исполнение мантры) и даёт красивую визуальную картинку (антураж)).
⠀
Получилась скукота.
⠀
И, я предложила эту скукоту группе в этот раз в Гималаях. В горах-колоссальная поддержка пространства. Это сильно выручило.
⠀
Практики прошли в разы чище и глубже для каждой женщины. Ведь им не пришлось отвлекаться на развлечение ума. Они были просто вынуждены обратиться к своей правде.
⠀
Есть нюанс, не все туда готовы пойти. Особенно те, кто мало занимался на ‘тренажёрах’.
⠀
В одиночку такое страшненько делать. Саботаж одолевает слишком быстро и мощно. Но..попробовать можно.
⠀
На онлайн-тренингах по медитации и на живых классах я передаю этот опыт.
⠀
И, нет, уважаемое мною учение Йогиджи не меняю. Просто не приукрашиваю.

В целом, все довольно просто - существует два дня в месяце - одиннадцатый после новолуния и одиннадцатый после полнолуния, в которые разгрузочная диета для пищеварения происходит легче, чем в другие дни.

Дни эти особенные в разных смыслах.

Ведическими писаниями установлено совершать очищающие аскезы в Экадаши, для возвышения духа избавления от негативных кармических последствий.

Такая аскеза заключается прежде всего, в ограничениях в питании.

Есть варианты:
воздержание только от зернобобовых - это основа основ. Считается, что в Экадаши в зерно и бобовые уходят все земные грехи. Съедая эти продукты, человек по сути, съедает неприятности.

отказ от корнеплодов (кроме свеклы), грибов, шпината, меда, баклажанов, именно морской соли. При этом, принятие пищи и питье - один раз после полудня (накта)

питание только сырыми овощами и фруктами
жидкое питание (измельченные овощи и фрукты)

голодание (на воде (травяном чае) или сухое) - считается наилучшим вариантом, но далеко не всем подходит, как впрочем и третий, и четвертый варианты.

Кроме этого, добавляется еще масса дополнительных ограничений.
Например, следует избегать дневного сна, бритья, алкоголя и курения, кофе и шоколада, общения с ткачами и прачками, принятия пищи в чужих домах и еще много чего странного.)

Если же вы не можете поститься из-за болезни, например, то можно совершить акт благотворительности или послушать, почитать об Экадаши. Детям и беременным не нужно соблюдать голодный Экадаши.

Приветствуются духовные практики в большом количестве.

Считается, что великая сила Экадаши помогает душе выйти из цикла перерождения.
В разные месяцы наступают Экадаши, несущие разную энергетическую силу, а значит и последствия от их соблюдения различаются. Иногда, тот, кто хоть однажды совершенным образом постился в экадаши, заслуживает того же, что и кормящий 1 000 нищих каждый день в течение 60 000 лет; а бывает и человек, один раз правильно соблюдающий экадаши, обретает благо, в десять раз превышающее благо от раздачи 1 000 коров брахманам.

Однако, есть и вполне логичное объяснение пользы разгрузочных дней в Экадаши, как впрочем, и в любой другой день нашей с Вами жизни.

Ведь ни у кого нет сомнений, что облегчив режим питания хотя бы на один день, мы вручаем бесценный подарок всему организму. Он переключается с режима переваривания и распределения съеденного, на реализацию других своих опций, и прежде всего-восстановление.

Не зря выздоровление при ОРВИ, например, дается существенно легче, если дать себе 2-3 дня на чаях и овощных отварах. (!НЕ ВСЕМ МОЖНО!). Те, кому можно видят явные положительные результаты.

А, уменьшение количества пищи, ведет за собой улучшения на тонком плане. Как хотите это называйте - усиливается вибрация, восприятие незримого, очищается сознание - все, что вашей душе угодно ощутить в эти моменты, действительно происходит. Каждый назовет этот процесс по-своему. Но, несомненно, с каждым это нечто случается.

Просто все начинается с тела. С увеличения его потенциала на уровне химии.

Вот Вам и Экадаши.

Вы можете попробовать облегченный режим питания именно в Экадаши (календарь есть в сети), как правило, в такие дни это происходит более осознанно и легко.

Или, Вы можете выбрать любой день, лучше - раз в неделю, назвать его как угодно, и давать в этот день разгрузку желудочно-кишечному тракту.

Важно! Не всем подходит голодание, тем более сухое! Не всем подходит сыроедение! Не всем подходит жидкое питание!

Всем подходит хотя бы раз в две недели прожить день на вегетарианском или, даже веганском меню. Ничего страшного не случится. А, положительный эффект будет. Не колоссальный, но довольно приятный будет.

Если Вы не знаете какой именно вариант Экадаши подходит для Вас, то до середины апреля, 2019 я даю индивидуальные рекомендации по проведению разгрузочных дней именно для Вашего тела, согласно Вашему образу жизни, питанию, психологическому и энергетическому состоянию.

Постарайтесь успеть освоить эту практику, ведь каждый июнь наступает самый мощный Экадаши в году, в который можно сжечь последствия пропуска всех предыдущих Экадаши в Вашей жизни!

Как Вам?) Попробуем?

Да, есть мнение, что путешествиям в Индию, Тибет, Непал, особенно для Женщин, должны предшествовать драматические события.
При чем, чем драматичнее, тем в более аскетичные условия и как можно дальше от цивилизации желательно попасть.
То есть, маршрут стоит строить исходя из тяжести неприятностей, происходящих в жизни.

А, если не случилось достаточно печальной ситуации, то и нечего тащиться во все эти «Индии и прочие антисанитарные випассаны». Так-то!

При этом, мерило печальности у каждой Женщины свое. А, приоритеты часто похожие - вначале нужно помочь всем, потом себе. Поэтому, "Индия с ее шакти-питхами" так и остается навсегда мифической здравницей от душевных недугов, в которой были все, кроме тебя.

Так ли важно иметь неблагополучное состояние, чтобы позволить себе поехать в подобное путешествие?

Я знаю не один случай, когда вполне себе спокойная и уравновешенная, довольная жизнью Женщина приезжает в свое первое йога-путешествие просто из любопытства, и…в первые дни превращается в фурию, готовую сделать разное с любым, кто приближается к ней ближе, чем на метр. Начинает подниматься такое, о наличии чего в своей душе путешественница и не подозревала.

Я наблюдала и раздражение в принципе от того, что «ну, вот она Индия/Непал/Тибет/Марс и что???», и неожиданные слезы радости, потому что «кто бы мог подумать, что я могу выжить в подобных условиях», и полную апатию, и безграничный гнев участниц, и благодарности мне, себе, всем богам за то, что это путешествие произошло.

Интересно, что опыт после проживания всех этих эмоций не сравним ни с одним стрессом, прожитым в череде бытовых дней дома.

Одно могу сказать точно - равнодушных не было ни разу.

И, реакции не зависели от того, в депрессии ли Женщина, или она абсолютно довольная приехала мир посмотреть.

Поэтому, когда Вы вдруг услышите внутри себя голос, который зовет Вас в незапланированное, но такое заманчивое приключение, пусть критерием истинности будет не душевное состояние, а наличие желания позволить себе его (приключение).

Или, все же, счастливым и довольным дорога в места просветления не положена?)

В прошлом году я провела более 200 индивидуальных консультаций очно и онлайн.

Это основная часть того, что я делаю - работа точечно, лично, каждый случай - особый.

С чем ко мне приходят Женщины?

Условно можно разделить запросы на три сверхбольших темы:
- "со мной что-то не так"
- "с моим телом что-то не так"
- "я не чувствую свою сексуальность"

Каждая тема безгранична. Вариации самые разные - от отношения к себе, до отношений с богом; от желания похудеть, до энергетического выравнивания; от отсутствия половой жизни, до нежелания мужчин возле себя. И дальше, и больше.

Каждая встреча длится 2 часа. Я сама прошла десятки консультаций и мне всегда не хватало часа. Ни разу не хватило.
Два часа, чтобы глубоко и качественно синхронизироваться, почувствовать, дать обратную связь.

Что я делаю во время консультации? Все и ничего.
Регламента нет. Энергию на видение ответов можно передавать разными способами.

Я не даю советов, не даю ответов, не сужу, не ввожу в гипноз, даже не сострадаю. Нейтральность дает мне возможность дышать вместе с Женщиной. Никакого волшебства, только Ее истина, а не моя, из которой Женщина Сама В Своей Реальности начинает видеть ясно.

Как? По-разному. Кому-то достаточно вспомнить, кому-то нужно осознать, кому-то убрать шелуху. Иногда, дело в теле, тогда йогатерапия, рейки, другие методы. Могу и к врачу направить.

То же, и про питание - всегда в основе химия тела и энергетика. А, значит, ищем ответы не только в меню, но и во всей истории Женщины.

Нет правил по количеству встреч. После консультаций еще какое-то время общаемся в мессенджерах.

Всегда есть задания к самостоятельной работе. Не всегда Женщина их выполняет. Иногда, корректирую задания, но это больше зависит от настоящего желания Женщины делать что-то для себя.

Встреча с любой Женщиной для меня - встреча с очередным МОИМ учителем. Это всегда взаимодействие. Благодарю и всем сердцем люблю каждую.

Всегда приходит это восхищение - вот Женщина рассказывает свою историю, и какой бы печальной она не была, такая красота в ней раскрывается, столько тепла, света. Всегда. Этому я еще не научилась - не восхищаться...зато освоила быстрый переход восхищение - нейтральность. Но, это уже другая история...