В целом, все довольно просто - существует два дня в месяце - одиннадцатый после новолуния и одиннадцатый после полнолуния, в которые разгрузочная диета для пищеварения происходит легче, чем в другие дни.

Дни эти особенные в разных смыслах.

Ведическими писаниями установлено совершать очищающие аскезы в Экадаши, для возвышения духа избавления от негативных кармических последствий.

Такая аскеза заключается прежде всего, в ограничениях в питании.

Есть варианты:
воздержание только от зернобобовых - это основа основ. Считается, что в Экадаши в зерно и бобовые уходят все земные грехи. Съедая эти продукты, человек по сути, съедает неприятности.

отказ от корнеплодов (кроме свеклы), грибов, шпината, меда, баклажанов, именно морской соли. При этом, принятие пищи и питье - один раз после полудня (накта)

питание только сырыми овощами и фруктами
жидкое питание (измельченные овощи и фрукты)

голодание (на воде (травяном чае) или сухое) - считается наилучшим вариантом, но далеко не всем подходит, как впрочем и третий, и четвертый варианты.

Кроме этого, добавляется еще масса дополнительных ограничений.
Например, следует избегать дневного сна, бритья, алкоголя и курения, кофе и шоколада, общения с ткачами и прачками, принятия пищи в чужих домах и еще много чего странного.)

Если же вы не можете поститься из-за болезни, например, то можно совершить акт благотворительности или послушать, почитать об Экадаши. Детям и беременным не нужно соблюдать голодный Экадаши.

Приветствуются духовные практики в большом количестве.

Считается, что великая сила Экадаши помогает душе выйти из цикла перерождения.
В разные месяцы наступают Экадаши, несущие разную энергетическую силу, а значит и последствия от их соблюдения различаются. Иногда, тот, кто хоть однажды совершенным образом постился в экадаши, заслуживает того же, что и кормящий 1 000 нищих каждый день в течение 60 000 лет; а бывает и человек, один раз правильно соблюдающий экадаши, обретает благо, в десять раз превышающее благо от раздачи 1 000 коров брахманам.

Однако, есть и вполне логичное объяснение пользы разгрузочных дней в Экадаши, как впрочем, и в любой другой день нашей с Вами жизни.

Ведь ни у кого нет сомнений, что облегчив режим питания хотя бы на один день, мы вручаем бесценный подарок всему организму. Он переключается с режима переваривания и распределения съеденного, на реализацию других своих опций, и прежде всего-восстановление.

Не зря выздоровление при ОРВИ, например, дается существенно легче, если дать себе 2-3 дня на чаях и овощных отварах. (!НЕ ВСЕМ МОЖНО!). Те, кому можно видят явные положительные результаты.

А, уменьшение количества пищи, ведет за собой улучшения на тонком плане. Как хотите это называйте - усиливается вибрация, восприятие незримого, очищается сознание - все, что вашей душе угодно ощутить в эти моменты, действительно происходит. Каждый назовет этот процесс по-своему. Но, несомненно, с каждым это нечто случается.

Просто все начинается с тела. С увеличения его потенциала на уровне химии.

Вот Вам и Экадаши.

Вы можете попробовать облегченный режим питания именно в Экадаши (календарь есть в сети), как правило, в такие дни это происходит более осознанно и легко.

Или, Вы можете выбрать любой день, лучше - раз в неделю, назвать его как угодно, и давать в этот день разгрузку желудочно-кишечному тракту.

Важно! Не всем подходит голодание, тем более сухое! Не всем подходит сыроедение! Не всем подходит жидкое питание!

Всем подходит хотя бы раз в две недели прожить день на вегетарианском или, даже веганском меню. Ничего страшного не случится. А, положительный эффект будет. Не колоссальный, но довольно приятный будет.

Если Вы не знаете какой именно вариант Экадаши подходит для Вас, то до середины апреля, 2019 я даю индивидуальные рекомендации по проведению разгрузочных дней именно для Вашего тела, согласно Вашему образу жизни, питанию, психологическому и энергетическому состоянию.

Постарайтесь успеть освоить эту практику, ведь каждый июнь наступает самый мощный Экадаши в году, в который можно сжечь последствия пропуска всех предыдущих Экадаши в Вашей жизни!

Как Вам?) Попробуем?