Курс Прекрасное тело
Почему этот курс твое идеальное решение?
1 занятие в день (30 - 40 минут)
Ты занимаешься в удобное для тебя время и в удобном месте, Каждое занятие ты можешь повторять несколько дней, прежде чем переходить к более сложному Все видео занятия и лекции останутся у тебя на всегда
Поддержка и мотивация
Беспокоит, то, что ты не сможешь или остановишься? Все занятия идут от простого к сложному. Лекции направлены на мотивацию. Так же мы используем живой чат для поддержки друг друга
Работа на результат
Ты научишься любить и понимать свое тело Сделаешь его таким, каким хочешь видеть и научишся правильно обращаться с ним и дальше
Этот курс для тебя, если:
- Ты давно мечтаешь иметь стройное, красивое и подтянутое тело, носить красивую одежду и ловить на себе восхищенные взгляды окружающих.
- Ты, конечно, знаешь, что ключ к стройной и подтянутой фигуре — регулярные физические нагрузки.
- Ты часто обещаешь себе заняться спортом и каждый раз тебе не хватает самоконтроля и мотивации, чтобы выполнить обещание.
- А, может, ты твердо решила, но не знаешь с чего начать?
Это о тебе? - Тогда мы нашли друг друга!
Почему ты можешь доверится мне?
Я уже 8 лет веду групповые и индивидуальные занятия и прекрасно понимаю, как сложно заставить себя заниматься регулярно. Но мне известно, как вам помочь!
Прекрасные изменения уже на пороге: начинай с маленьких, но решительных шагов!
Чего на курсе НЕ БУДЕТ:
- Сложных упражнений с закидыванием ноги на голову
- Однообразных и долгих занятий
ЧТО БУДЕТ:
- Длительность занятия примерно 30-40 минут. Выдели это время, чтобы преобразить себя!
- На каждой тренировке я показываю новый комплекс. Мы уделим внимание всем группам мышц и всем частям тела.
- Занимайся в любом удобном для тебя режиме. Каждый день или через день. Можно повторять уроки по несколько раз.
- Интересные и мотивирующие лекции о питании, работе систем нашего тела и разных полезных приемах, чтобы оно было молодым и красивым
В программе курса:
- Осваиваем комплексы для растяжки и тонуса мышц
- Учимся пить воду
- Вырабатываем новые привычки в питании
- Укрепляем бедра и ягодицы
- Проводим очистительный день
- Вырабатываем новые привычки режима дня
- Учимся любить тело
- Осваиваем комплекс для красоты лица
Как проходят занятия
Ты смотришь видео-лекции и выполняешь задания
Регулярно делаешь упражнения в удобное для тебя время
Пишешь отчеты и задаешь вопросы, получаешь советы и мотивацию
Ты получишь доступ к 10 тренировкам и мотивирующим лекциям. В них я делюсь знаниями о внутренней гармонии, правильном питании, очищении, уходе за своим телом.
Мы ведем дневник, пьем воду, выполняем разные задания и занимаемся йогой.
Это специально собранный комплекс йоги для наших самых прекрасных частей тела: живота, бедер, ягодиц. Мы делаем тело гибче, а движения более плавными. Выполняем специальные упражнения для улучшения пищеварения. Уделяем внимание косым мышцам спины и живота.
Дышим и расслабляемся.
Я рассказываю о том как работает наше тело. О гормональной системе для красоты, о йогических энергетических принципах питания. Мотивирую и поддерживаю.
Для участия, не нужно обладать никакими специальными навыками. Курс рассчитан на тех, кто никогда не занимался йогой, и тех кому нужно добавить нагрузки. Мы идем от простого, к сложному и обязательно достигаем желаемого!
Тебя ждет постоянная поддержка в общем чате телеграмм. Там я отвечу на возникшие у вас вопросы и дам полезные рекомендации.
Мы обсудим тонкости бережного отношения к себе, выработаем новые полезные привычки.
Когда душевная гармония, любовь к телу и оживляющая физическая активность соединятся — ты получишь тело мечты!
Стоимость курса 5000р.
- 10 видео лекций
- 10 видео занятий йогой
- План питания
- Онлайн поддержка и мотивация
- Пожизненный доступ к курсу
Смотрите также
Классы
