Наталия Безус

Вопрос важный.

Потому что, летом (в тех краях, где оно есть) с расслаблением все гораздо проще. В любой непонятной ситуации Женщине показано идти в лес/парк у дома/к ближайшему дереву и желательно, босыми ногами по земле/песку/камням, на худой конец. Долго ходить (просто по городу, в обуви на плоской подошве, тоже подходит), не боясь замерзнуть летними вечерами, дышать воздухом, наполненным целебными ароматами цветов и хвои. В общем, ничего сложного.
А, если добавить к этому возможность посадить растение, петь мантры на рассвете и закате на свежем воздухе, и распускать волосы, позволяя ветру гулять в них, получается вообще прелестно. Правда?..

Зимой что делать?

Что делать, когда грустно, нет сил, хочется света и тепла?

И, дело совсем не в том, что зимой плохо, а летом хорошо. Каждый сезон несомненно прекрасен по-своему. Нужно просто знать свои возможности и уметь правильно ими воспользоваться.

Помните, что чтобы тело действительно могло согреться, ему важно расслабиться. Потому что, в напряженном, каменном теле никакое тепло не будет сохраняться.

Ну, а дальше, все гениальное - просто, все сложное...не нужно.

Итак, согреваемся, через расслабление:

- аюрведа сейчас в почете, поэтому странное чувство внутри о том, что зимой хочется согреться, приятно подтверждено и поддержано информацией о периоде Вата-доши зимой (примерно, до марта). А, значит, непременно вкусные теплые напитки с имбирем, кардамоном, корицей - наше все и желательно, в любимой чашке. У вас же есть такая?

- теплая и приятная для кожи одежда. Пусть дома у вас появятся милые вязаные носочки, уютный свитер oversize, пледик, который вы купили просто потому, что он такой красивый.

- теплые ванны (если нет противопоказаний). Конечно же с солью, аромамаслами, свечами, травами. Шаманьте как угодно, но пусть вам будет приятно. Не обязательно делать заплыв на полтора часа. 20 минут может быть вполне достаточно для того, чтобы тело и нервная система расслабились.

- вместо самомассажа, следующим пунктом будет - растяжка тела (стретчинг, по-модному). При чем, я рекомендую именно занятия с инструктором, желательно с женщиной. Ощущения, которые можно испытать после качественной растяжки сравнимы с...таким событием, после которого количество эндорфинов в крови заставляет чувствовать бабочки в животе, или называйте это как хотите)

- танцы. Самые простые, дома в нижнем белье вполне подойдут. Двигайтесь, но двигайтесь в удовольствие. Тяжелые упражнения в зале не создадут того же состояния и не согреют так глубоко.

- здесь можно было бы написать - секс. Но, я напишу банальное - йога. Идите уже на йогу. На любую. Сходите на разные виды. Попробуйте. Дайте себе возможность выбрать.

Потому что, желание согреться возникает не в теле. Оно рождается в душЕ. Будь вы даже в Африке, без проживания духовного тепла не согреться никакой баней с горячим чаем.

Пусть любой способ будет согревать прежде всего Вашу суть.

Помните, Вам должно очень-очень нравиться согреваться тем путем, который вы выберете.

Вы же - Женщина.