Прекрасное выступление Ирины Хакамада. Взяла себе в чемоданчик инструментов.
Нас одолевает огромное кол-во эмоций. Большую часть или удельный вес в этих эмоциях занимают негативные эмоции. То гнев, то страх, то печаль и т д. И по большому счету нам хочется это убрать. нам хочется никому не показывать что с нами происходит.
Что можно с этим сделать?
1. Эмоции можно отпускать, им отдаваться и идти по их волне. У вас негативная эмоция и все об этом узнают. Вы же понимаете, что в этом случае вы останетесь один, т к всем вы будете крайне неприятны
2. Эмоции можно подавлять. У вас от злости бьется серце в висках, вы не ненавидите этого человека, и говорите себе - я будда, я самурай, и мило улыбаетесь. Вы разрушите свою печень и точно прихватит инфаркт. Организм не в состоянии жить в таком режиме. Подавляя эмоцию - вы разрушаете свое здоровье.
3. Эмоциями можно управлять.
В принципе - это невозможно. Эмоция - это спонтанная реакция, из подсознания на раздражитель, идущий из внешнего мира. Это то, благодаря чему мы ощущаем себя живыми. Если вы будете этим упрвлять - вы будете упрвлять своим подсознанием. Это невозможно.
4. Нельзя распускаться и публично сливать свои эмоции, нельзя подавлять, т к разрушишиься сам, и при этом нельзя ими упрвлять. Как тогда быть?
5. Можно любить свои негативные эмоции: мы ощущаем себя живыми, мы чувственны и восприимчивы, и не похожи на роботов. Если вы никогда не испытывали страха - не сможете стать смелым, не находились в печали - не сможете оценить радость, не разбивали свое сердце в гневе - вы никогда не сможете быть сдержанным. Все познается в сравнении. Эмоции надо уважать.

Что вообще можно с ними сделать?
Эмоции проходят 3 уровня:
1. Инстинктивная эмоция из подсознания
2. переходит сознание и эмоцию подхватывает мозг, подбрасывает установку
3. включить исследователя и переделать ее так, чтобы убрать весь негатив

Негативные эмоции и негативная установка - это разные вещи.
Эмоции самые страшные и самые ужасные максимум длятся 12 мин, в среднем 20 секунд.

Когда мы переживаем эмоцию - мы ее любим. Переживайте про себя. Самымы крепкими словами.