Вчера после практики я чувствовала себя хорошо, порхала как бабочка с лёгкостью, а сегодня лень встать с постели. Не могу сконцентрироваться в медитации, мысли прыгают... С трудом заставляю себя дойти до коврика. Что происходит?

Ответ:

На женщину влияет три аспекта:

1. Собственная луна женщины, которая движется по лунным центрам женщины в течение 28 дней и меняет каждые 2,5 дня состояние женщины. Почитать можно здесь: https://bit.ly/2AnZTKM Обратите внимание, в конце есть медитация для гармонизации эндокринной системы и от бессонницы.

2. Луна на небе. Когда луна убывает, лучше всего практиковать очищение и освобождающие практики. Когда луна растёт и полная, хорошо делать практики наполняющие, на исполнение желаний, реализацию мечт.

3. Цикл. Эндокринная система работает так, что в разные дни цикла у женщины совершенно разное самочувствие. На энергетическом уровне это вопрос баланса энергии праны и апаны. Женские дни – это огромный подарок Бога женщине. Потому что фактически женщина избавляется не только от не пригодившейся яйцеклетки, но и от негативной энергии, с которой она сталкивалась в течении месяца. За три дня до женских дней и первые 2 дня у женщины максимальная концентрация энергии выделения (апаны), а потом она обнулена. Обновлена. Рождена заново. Особенно здорово, если в этот период женщина практикует пранаяму и медитации для очищения и избавления от негативности, навязчивых мыслей. Ситали пранаяма очень подходит.

Секрет – в принятии разного состояния, каждое из них – на пользу женщине. Проблема в том, что женщина «должна»: идти на работу, когда гормоны говорят отдохнуть дома, везти ребёнка в школу, готовить ужин и так далее… Хорошо, если вы построите свою жизнь так, чтобы больше слышать и слушать себя. И действовать из своего состояния, а не нужды.

В любом случае, нужно убрать весь негатив, который порождают неприятные ощущения от разных состояний, научиться принимать и любить себя в любом состоянии. Выстраивать свою жизнь «по-женски», то есть в зависимости от состояния. И наслаждаться собой.

Мысли в медитации не должны вас отвлекать, именно поэтому мы концентрируемся либо на мантре, либо на дыхании, позволяя им просто течь мимо. Мыслей нет у человека в том случае, если он умер.

Если вы чувствуете не желание делать практику, сделайте счто-то короткое и простое: Скажите себе вот сейчас только кошка-корова 3 минуты и разрушитель Эго и всё. Или лёгкую пранояму, к примеру Ситали 3-5 минут https://kundalini-academy.ru/knowledge/sitali-pranayama-dlya-podnyatiya-nastroeniya-sitalee-praanayam-exalt-ourselves

Или пойте мантру, которая вас вдохновляет.

Сделайте, и как часто бывает, после этого нежелание заниматься уходит, и вы сможете довести начатое до конца. Если же нет - не вините себя. Мы все делаем то, что можем в данный момент. Хвалите себя за каждый вдох и выдох.

Сат Нам! С любовью Харман Каур