Владимир Попов
Владимир Попов один из первых сертифицированных учителей Кундалини Йоги в России.
Профессиональный тренер учителей Кундалини Йоги тренинга Международной программы подготовки Учителей КЙ школы «АМРИТНАМ САРОВАР» в России под руководством Карта Сингха Кхалса. Занимается с 1998 года , преподает с 1999 года. Долгое время работал с зависимыми людьми.
Ведущий преподаватель Йога-клуба "Сат Нам", первого в Москве преподающего классы Кундалини Йоги.
Высшее экономическое образование, аттестованный аудитор и главный бухгалтер. Женат, имеет двоих замечательных сыновей.
Классы
Пробуждение
Комплекс для улучшение работы нервной системы
«Свет Моей Души»
Крийя для укрепления живота
Раскрытие сердечного центра
Интегрирующий класс тичерс тренинга
Новогодний класс
Предновогодний класс
Блог
Исцелите свою спину прямо сейчас
Очень небольшое количество людей в наше время не жалуются на боли в спине !
Даже если у нас нет серьезных проблем с позвоночником , всеравно к концу дня мы чувствуем боль и напряжение!
Как помочь себе быстро ?
⠀
Практика Кундалини-йоги может помочь !
Незаслуженно оставленная без внимания и многими забытая крийя
⠀
«Исцелите свою спину прямо сейчас»
Простые и вместе с тем очень эффективные упражнения, позволяющие убрать и напряжение и боль в спине!
⠀
Медитация с долгим глубоким медленным дыханием с мантрой « Сат Нам»
Она успокоит Вас и сделает чувствительными к естественному потоку энергий внутри и снаружи.
Отличное сочетание для вечерней практики!
⠀
Среда 20 мая 19:00
Прямой эфир с практикой в Instagram
в закрытом аккаунте
@kundalini_yoga.online
⠀
Если вы ещё не подписаны на аккаунт присоединяйтесь!
⠀
Для того чтобы получить доступ вам необходимо зарегистрироваться по WhatsApp по телефону
8 977 395 95 03
или по активной ссылке в шапке профиля!
⠀
Вам нужно будет прислать короткую анкету, подтверждение оплаты, запросить доступ в аккаунте @kundalini_yoga.online
⠀
Стоимость подписки всего 1500 руб. в месяц
Остаток мая - 500 рублей
⠀
Если на данный момент у вас есть финансовые затруднения и при этом вы бы хотели заниматься со мной в рамках этого проекта,свяжитесь пожалуйста со мной или через WhatsApp или в Директ!
⠀
Доверяйте себе
⠀Доверяйте себе! Доверяйте своей интуиции, своему внутреннему голосу, своему сердцу, по- настоящему доверяйте тому, кто вы есть.
⠀
Доверяя себе, Вы доверяете Богу !
Когда Вы любите себя, Вы любите Бога в себе ! Когда Вы не любите себя , Вы отрицаете Бога в себе!
Как только Вы осознаете это , Ваша жизнь станет другой !
⠀
Медитация «Доверяйте себе»
а перед ней
«Крийя на состояние ума и устранение паранойи»
Все это в Понедельник 18 мая в 19:00
⠀
Класс кундалини-йоги онлайн
Платформа ZOOM
⠀
Чтобы получить доступ к классу Вам нужно зарегистрироваться
через WhatsApp по номеру телефона +7(977)395-95-03 или сразу по ссылке
оплатить участие, получить ссылку и подключиться в назначенное время!
⠀
Стоимость 350 рублей
Для подписчиков аккаунта в Instagram @kundalini_yoga.online
стоимость 300 рублей
⠀
Друзья если Вы знаете, что будете заниматься регистрируйтесь пожалуйста заранее
Повороты верхней части туловища влево и вправо
Отличное упражнение , особенно для начала дня! Используйте его в утренней зарядке или в разминке перед крийей!
Прекрасно мягко растягивает мышцы спины, аккуратно ставит позвонки на место !
Единственное условие - это правильное выполнение данного упражнения!
⠀
Основные важные моменты:
⠀
* Спина должна быть максимально прямая;
* Руки (плечи) держите всегда параллельно полу, не опускайте локти вниз и не поднимайте их вверх;
* Старайтесь скручивать всю верхнюю часть тела , а не только плечевой пояс;
* Делайте скручивания (развороты) без малейшего наклона;
* Не забывайте , что в шее есть своё движение , оно синхронно с движением туловища , разворачивайте голову и влево и вправо;
* Ритм вашего движения не так важен , как важно не делать резким это движение и не фиксировать крайние точки;
* Дышите вместе с движением , а не в крайних позициях , двигаясь влево - вдох , двигаясь вправо выдох;
⠀
Хорошей Вам практики
Поза Лука (Дханурасана)
Давненько не было постов из цикла мои любимые упражнения в Кундалини-йоги!
Итак сегодня представляю Вашему вниманию очередное любимое упражнение !
⠀
Поза Лука или по суперправильному Дханурасана!
⠀
Это поза йоги, возвращает гибкость позвоночнику, избавляет от зажатости, привычки сутулиться. Со временем улучшается осанка!
⠀
Все асаны на прогибы назад активизируют нашу нервную систему. Они задействуют область надпочечников, а это наша адреналиновая система. У нас включается симпатическая нервная система, которая увеличивает сердечную деятельность. Эту асану лучше делать утром .
Укрепляет мышцы спины и рук, раскрывает грудную клетку и плечевые суставы, улучшает работу легких, тонизирует органы брюшной полости.
Поза лука улучшает пресс и избавляет талию от лишнего, улучшает и работу мозга, так как во время упражнения он насыщается кислородом.
⠀
Техника выполнения:
⠀
Шаг 1
Ложимся на живот, сгибаем колени. Поднимаем голени вверх, заводим руки за спину и захватываем ими лодыжки.
⠀
Шаг 2
Отрываем голову и грудную клетку от пола и прогибаемся назад , приподнимая таз и грудь от пола. Голову отводим в шее как можно дальше назад!
⠀
Шаг 3
Отрываем бёдра от пола настолько насколько возможно для Вас!
⠀
Варианты упражнений в этой позиции:
* Удерживаем позицию с медленным глубоким дыханием;
* Удерживаем позицию с Дыханием Огня;
* Делаем небольшие качания назад вперёд с медленным дыханием , когда грудь идёт вверх - вдох , опускается ниже к полу -выдох;
⠀
После выполнения этой позы здорово сделать компенсацию в виде наклона. Для этого идеально подходит поза ребёнка, она даст мышцам спины максимальное расслабление и отдых.
⠀
Хорошей Вам практики
⠀
Напишите интерессно как Вам даётся эта поза? Делаете ее отдельно ? Как выполняете если встречается в крийе?
Поза «Лодки»
Поза натяжения, растяжения, кому как больше нравиться!
Одна из моих любимых позиций в Кундалини-йоги, и это не просто поза это упражнение, это практика, которая воздействует на пупочный центр , даря нам много энергии!
Лёжа на спине, старайтесь максимально прижать поясницу к земле, оторвите плечи, голову и ноги от земли, удерживайте такую позицию!
Не поднимайте голову первой!
Вытяните заднюю поверхность шеи, чтобы приподнялась грудная клетка.
Далее поднимите голову как бы вытягивая ее вверх и назад, подтяните подбородок к горлу, не наклоняя голову вперёд!
Осознанно прижимайте нижнюю часть спины к земле. Мышцы брюшного пресса должны быть напряжены! диафрагма подвижна.
Если занимаетесь Кундалини-йогой делайте с Дыханием Огня, если только пробуете с глубоким и медленным дыханием!
Время выполнения любое с которого можете начинать! Это упражнение можно включить в вашу утреннюю зарядку, или в разминку, в разогрев перед выполнением крийи! Можно делать его даже в кровати после пробуждения, если у Вас жесткий матрас.
С Новым Годом
Не цепляйтесь за прошлое, Не живите обидами, Вспоминайте хорошее И друзьям не завидуйте.
Все, что небом вам послано, Принимайте, как должное, Все, что сделано - к лучшему, Как бы ни было сложно.
На судьбу не ропщите, Каждый миг будьте счастливы!!! И других не судите За их слабости частые.
За любимых боритесь Богом данными силами, На слова не скупитесь, Будьте нежными с милыми.
Как же просто жить радостно!!! Восхищайтесь закатами И влюбляйтесь всей страстью В жизнь свою полосатую!!!...
2009г. Амирова Ирина
Пусть у Вас будет миссия в жизни
Пусть у Вас будет миссия в жизни: быть добрым, состродательным и заботливым, мирным и служить. Я держу пари, что Бог будет служить вам лично.
Йоги Бхаджан
Мужской круг
Мужчины, молодые люди, юноши, приглашаем вас на йогу коммуникации в духе времени с ведущими преподавателями кундалини йоги! Такой уникальный формат в России с подобным составом преподавателей организуется впервые!
ЧТО ЭТО:
Мужской круг - Практикум. Больше чем йога. - это серия уникальных ретритов для мужчин: осень, зима, весна и лето!
Это выездные мероприятия в которых будут представлены только самые лучшие, мощные и смелые практики собранные нами за последние 20 лет.
Это не тренинги, не соревнования и не учительские семинары.
Это возможность проходить вместе максимально возможное погружение в практику и перезагрузку в жизни.
Это время искренности.
Это время бескомпромиссной кундалини йоги, крутых ребёфингов и особенных трансперсональных техник.
Это для тех, кто ищет покоя в эпицентре шторма, для тех кому нет лучше гор кроме тех, на которых ещё не бывал.
Каждый из членов нашего круга обязательно привнесёт особый колорит в то действо которое нас ждёт.
Добро пожаловать....
- ‹ предыдущая
- 2 из 2