Анастасия Меркульева

Один из самых частых вопросов, который мне задают: "Как я пришла в Кундалини йогу?"...Пришла в йогу я в кроссовках и спортивном костюме, прямо с беговой дорожки, в ноябре 2011... Однажды остеопат после нескольких манипуляций с моим позвоночником сказал, что неплохо было бы сходить на йогу, а не зависать в тренажерке.) И я собиралась. Честно. Целый год. Но когда вспоминала, что в расписании фитнес клуба йога - народ уже лежал под пледами с выключенным светом, то бишь в шавасане. Как меня это удивляло, я не могла понять, что это за йога такая, где все время спят.) И вот однажды, совершая пробежку в кардио зоне, я снова вспомнила про йогу, она шла уже 5 минут. Я вошла в зал- все пели вступительные мантры. Я, как можно тише пробралась в самый дальний угол, в кроссовках, а все босиком. Это выглядело забавно. Учитель открыл глаза и наблюдал, как я осторожно перешагиваю коврики, продолжая петь мантру. А потом произошло странное. Все занятие я прорыдала, я просто делала прогибы позвоночника и все эти кундалинивские штучки и слезы лелись рекой, до этого я не плакала очень долго. Это было удивительно и после я ощутила легкость и умиротворение, которого мне так не хватало. Так я попалась. Целый год я ходила только на Кундалини, не пропуская ни одного занятия. Но потом...начались мощные испытания и мой путь был извилист. Еще несколько лет мне понадобилось, чтобы понять, что Кундалини йога - это и есть мой путь.

Спустя год Кундалини йоги, начались мои метания. Лично я ходила раньше в тренажёный зал, чтобы набрать вес. Тогда это была проблема для меня из-за болезни желудка. Кстати исцеление случилось благодаря Кундалини йоге. Просидев в зале йоги первый год, когда мое эмоциональное состояние стало более стабильное, я вдруг снова захотела в зал. Я не могла мириться с худобой и костлявостью. А т.к. энергии было не очень много, то приходилось выбирать либо йога, либо спорт зал. Иногда я даже пряталась за тренажерами, когда учитель йоги шла на класс.Мне было очень стыдно прогуливать йогу, делая жим ногами.)) Я пыталась совмещать и это было непросто. На йоге энергия стремительно поднималась вверх, с гантелями в руках она резко опускалась в нижние чакры. Я никак не могла выбрать или прийти к балансу. Как только тело становилось подкаченным, я бросала зал и залипала на Кундалини. Потом я снова худела. Видя свои тонкие ручки, бросала йогу, бежала к гантелям. Так продолжалось 3 года точно. За это время уровень моей энергии значительно вырос и я все-таки к 2014 г. смогла совмещать Кундалини йогу и тренажерный зал. Я выработала свой метод. Сначала класс КЙ и сразу на силовую тренировку. Энергии было столько, как от супер предтренировочного комплекса. Выносливость повысилась, тягала приличные веса. Тело росло, мышцы крепли. Самолюбование росло вместе с попой. )) Были мысли о соревнованиях фитнес бикини и т.д. Только на душе оставался хаос и эмоциональные качели были невыносимы. Я до последнего была уверена, что смогу совмещать. Даже в отпуске, у папы в горах...утром была йога, днем спорт с 5 литровыми баклашками воды. Мне это нравилось, честное слово. И я была уверена, что вернувшись в Москву, буду продолжать готовить тело к соревнованиям. Только я тогда не учла одного...что после отпуска у папы, я сразу летела на Российский фестиваль Кундалини йоги, в Абрау Дюрсо!..И эта поездка изменила мою жизнь.

Так вот летом 2015 года сразу после отпуска в горах у папы, я полетела в Абрау Дюрсо на фестиваль КЙ. Я помню первую ночь на фестивале. Лил дождь, чемодан не помещался в палатку. В 4 утра всех стали песнями будить на утреннюю практику - Садхану. Было холодно, темно и сыро. В небе, далеко, еще сверкала молния. Напялив на себя все, что есть теплого, мы с подругой заняли себе места на поле под открытым небом. Земля была усыпана сырым сеном, в воздухе витал дух кундалинщиков!.. Сказать по правде, это была моя вторая Садхана в жизни. Я всегда очень ленилась рано вставать, а подъем в 4 утра казался запредельным.

И вдруг со сцены стали читать Джап Джи Сахиб - священное писание в традиции Кундалини йоги. Люди хором произносили странные звуки, звучавшие, как абракадабра. Я ничего не понимала, но сердце мое сжалось от какой-то безудержной тоски по всему этому и радости, что я наконец-то там, где должна быть...слезы не давали мне раскрыть рта. Впрочем, слов я все равно не знала, но моя Душа понимала это послание и ликовала. Я чувствовала, что это та энергия, которая мне необходима, как глоток воды, умирающему от жажды путнику. Я обнаружила присутствие нечто большего внутри себя. С того дня у меня больше не было сомнений, а нужна ли мне Кундалини йога.

На консультациях, да и просто в общении, от взрослых уже людей слышу слова и интонации обиды на родителей. Кстати, при этом люди сами не понимают, что эти претензии - и есть обиды. Звучат они примерно так: "мне не дали выучиться на то и то...; не заставили заниматься тем и тем - я же маленький/маленькая была, а он большие - не нужно было меня слушать, что я не хочу плавать/танцевать/рисовать...; меня не обнимали;"я уже выросла, а они продолжают лезть в мою жизнь...; хочу как лучше для них, а она/он/они меня не слушают" и т.д. и т.п.

Прям сваливание в позицию ребёнка происходит. Не удивительно, конечно, - у кого-то сепарация от родителей так и не произошла, кто-то не проработал заблуждения и детские конфликты. Ну и, в принципе, прежние правила общения перестали действовать, а новые не выработались, по приведённым выше причинам.

Да, ещё беда-бедовая - завышенные ожидания от кого-то. А когда эти ожидания не оправдываются - начинается возня ) и требования соответствовать выдуманному идеалу.

Давайте сейчас ментальную ревизию проведём? А телесную и энергетическую уборку от старых конфликтов - на интенсиве в вск.

Итак, вспомните, сколько лет было вашим родителям, когда вы родились. Теперь подумайте о себе в том же возрасте. И? Как у вас с осознанностью в этом возрасте было? Только честно )

Хотите полной самостоятельности решений? Может пора отделиться финансово и жить отдельно?

Про то что вас не слушают, а вы хотите как лучше...А как насчёт уважения личного пространство родителей?

Если чувствуете, что родители давят на вас, подумайте, не делаете ли вы того же с ними — обычно, это обоюдно.

Идут попытки манипулирования вами? Научитесь их мягко останавливать, а не сваливаться в истерику трёхлетнего ребёнка и дутые губы.

Вообще, понимание что родители — самостоятельные взрослые люди, очень облегчает жизнь.

Вспомните конфликты. Вам мало уделяли времени в детстве? А на скольких работах трудились ваши родители? А быт того времени, помните? Отсутствие стиральных/посудомоечных машин, пылесосов, продуктов в магазинах? А вы сами бы потянули это?

Если ваш психологический возраст выше, чем у родителей, то это нужно понимать..и сохранять теплую сердечную признательность за их вклад в вашу жизнь.

Ментальная ревизия - это хорошо, но есть нюанс - конфликты, не выраженные чувства и эмоции зашиты в теле, в виде сгустков энергии. И на одной ментальности можно долго ехать в нужную сторону. Если хотите двигаться быстрее - нужно работать с телом и подсознанием. КЙ даёт для этого прекрасную основу, а целительное Пространство - сделает работу несоизмеримо эффективнее и мягче.

Или, если во время групповых занятий выложился, дал сильное целительное Пространство и добрался до дома выжатый как лимон.

В таких случаях, в первую очередь, мне помогает взаимодействие с большим количеством воды. Горячей. Во внутрь и снаружи. Вода очищает ауру. Горячая вода расслабляет зажимы в теле, которые могут остаться после работы. Некоторые целители после работы чувствуют холод или пустоту внутри - горячее питьё отлично выравнивает эти ощущения. Вообще, желательно усилить лимфоток, чтобы вывести из тела информацию, оставшуюся после целения.

Ещё хорошо помогает Ситали пранаяма. Нет сил сделать сидя - делайте лёжа. Хотя бы 26 повторений. Очищает кровь, почки, надпочечники, печень, снимает напряжение в позвоночнике.

После Ситали сразу сделать дыхание Огня. Хотя бы три минуты, но лучше - пять.

Вот после такого набора действий реально начинает отпускать.

Если чувствуете, что словили "негативность" с которой не можете справится, лучше сделать крийю Учитель - один/два дня. Она на физическом уровне справится с любой гадостью.

Ну и, чтобы поддерживать себя очень хорошо периодически посещать массаж, бассейн и баню.

Это мои наработки - простые, но эффективные, . Может быть кто-то из практикующих целителей поделится своими?

Когда-то уже рассказывала, что ещё до йоги и целения развлекалась тем, что "прорабатывала" с подружками/приятельницами их желания. По плану, шаг за шагом разбирали чего они хотят, проговаривали ощущения. Ну, стандартная такая движуха. Кто с целями работал, понимает о чём я. И, как-то всё сбывалось ... волшебным образом )

Недавно у подруги появилась задача продать машину. Машина старая, сложности в оформлении, цена выставлена минимальна...но не продаётся, гаража нет, на носу зима. Подруга в отчаянье. Снижать или не снижать цену ещё..хотя она и так неприлично мала.

Звонит, делится, советуется. Вдох/выдох. Выставляем намерение не паниковать, а упорно держать разумную цену до конца сентября.

Сегодня (28 сентября) сообщение от подруги: "Настя, у меня купили машину сегодня...неожиданно..." Аплодисменты, занавес. Я довольна ))