Близится христианский праздник «Крещения» с вечера 18 января освещают купели для окунания, хотя официально Крещение Господне 19 января. В ночь на Крещение принято загадывать сокровенные желания. Само окунание в прорубь символизирует очищение от грехов и это не только духовное очищение, но и прекрасное оздоравливание и закаливание. В голове происходит ясность и открываются новые идеи и смыслы, это как переход на новый уровень мышления.

Я имею традицию уже 5 лет окунаться в прорубь. Если тебе тоже хочется это сделать, но ты боишься, попробуй подготовить себя и тело.

Принимай каждый день с утра холодный душ, такая традиция есть в Кундалини йоги, которой я пользуюсь, хоть и не каждый день.

Постарайся 18 числа побыть наедине, не посещай шумные вечеринки, не стоит заниматься домашними делами, не пей алкоголь, не переедай, не вступай в конфликты, не ври, не давай обещаний, которые не сможешь выполнить, не допускай мрачных мыслей (вообще так нужно жить всегда!).

Окунайся обязательно полностью с головой, чтоб у тебя в теле не было перепадов температур, от чего могут быть спазмы.

Возьми с собой термос с приготовленным чаем. Сразу после окунание выпей горячего чая, с лимоном, кардамоном, имбирем или на свой вкус.

Надевай тёплую, свободную одежду из натуральных материалов.

Если у тебя имеется хронический насморк, тонзиллит или другая болячка, окунуться можно и даже есть вероятность, что болезни исчезнут.

Не окунайся если у тебя только, что началась простуда, насморк, или ты себя плохо чувствуешь.

Когда приедешь домой если будешь голоден, то поешь кашу с маслом и чесноком и ложись спать.

Если ты окунаешься первый раз, тогда будь готов, что твой сон может длиться до 12 часов и это нормально.

Верь, что все будет хорошо!

Желаю всем здоровья и прекрасного настроения!