Кундалини йога – это технология, которая предназначена для того, чтобы сделать нас счастливыми, здоровыми и благословенными. Но есть так много сил, которые напоминают нам снова и снова о неудачах, несчастьях, невзгодах и ошибках. Поставьте себе целью каждый день наполнять себя чем-то позитивным, чтобы создать ритм, в котором вы будете двигаться быстрее, чем раньше, и гипноз негативности, сравнения, насилия и ненасытного потребления больше не будет над вами властен.

Когда вы практикуете каждый день, на регулярной основе, это приносит огромное количество энергии. Что, в свою очередь, даёт силу характера и проявляет внутренний свет. Когда вы добиваетесь успеха в борьбе с внутренними вредоносными схемами, это служит вам в течение всего оставшегося дня и, истинно, в большей степени, чем вы можете предположить или измерить.

Итак, вот формула для ежедневной практики. Ваш вариант может быть намного круче, чем этот. То, что предлагаю я, это очень базовая модель.

1. Проснитесь. Скажите себе что-то позитивное или вдохните Сат и выдохните Нам.

2. Почистите зубы и ополосните лицо холодной водой. И если вы уже совсем фанатичны, примите холодный душ )))

3. Найдите место для занятий йогой, где вас не побеспокоят.

4. Настройтесь. Повторите мантру Онг Намо Гуру Дев Намо 3 раза.

5. Начните выполнять йогу. Вот составляющие полноценной практики: А. Пранаяма (дыхание) Б. Комплекс йоги В. Медитация Однако, вы абсолютно можете выполнять что-то одно из вышеперечисленного.

6. Запечатайте вашу практику пением мантры Сат Нам.

⠀

Ежедневная практика – это то место, где вы можете создавать себя и свою реальность в течение нескольких мгновений каждый день, место, где вы можете настроиться и стать наиболее восхитительными из всех возможных версий самого себя.

⠀

Приглашаю вас на мои занятия по кундалини йоге:

Среда и суббота с 11.00 до 12.30,

а также на видео класс с Йоги Бхаджаном в субботу с 12.30 до 14.00

Все классы доступны в записи.