Юлиана Давыдова
Преподаватель по Кундалини йоге школы Йоги Бхаджана. Практикует йогу с 2001 года. Имеет сертификат, дающий право проведения групповых и индивидуальных занятий Международной ассоциации учителей кундалини йоги (IKYTA), 2 уровень. Пройдено 27 дней йоги Белой Тантры. С 2018 года член Академии KRI Опыт преподавания − с 2013 года.
- Преподает в: Санкт-Петербург, Кундалини центр на Восстания 53
Блог
СЧАСТЬЕ - ЭТО ВАШЕ ПРАВО
«Есть только один способ уничтожить женщину – это сделать ее неуверенной в себе. Женщина – самый утонченный инструмент, когда-либо созданный Богом. Она не только способна воспринимать Божественное и постигать его на собственном опыте, но и создавать. Творчество – это та часть женщины, которую никто не может постигнуть. Она может создавать Божественность. Она также прекрасна как Бог, потому что когда женщина хочет создать что-то Божественное, она способна изменить волю Бога.
Женщина ответственна за Божественность, достоинство, благодать, мир, гармонию и силу. Создать уютный дом и вырастить детей – не маленькая задачка. А самая великая из всех, и определенно самая важная.
В любой реальности осознанности есть только одно послание для женщины: будь женщиной и найди свое место, потому что для каждой рожденной на Земле женщины есть свое уникальное место.
Когда вы ищете свет снаружи есть большая вероятность, что вас будут обманывать и эксплуатировать. Женщину никогда не должен покидать ее внутренний свет, ее внутреннее сияние. Если ваш внутренний свет будет вести вас по жизни, вы определено будете расти и возвышаться. Время эксплуатации женщин должно закончиться. В наше время к дочери должны относиться как к дочери, к матери как к матери, к жене как к жене. Но превыше всего к женщине должны относиться как к женщине.
Не то чтобы у вас не хватало знаний, или вы не знали, как нужно себя вести или что такое духовность. Основная проблема в том, что у каждой из нас есть свои скрытые потребности, о которых мы сами не знаем. И наши несчастья берут свое начало из этих скрытых потребностей или задач. Они спрятаны очень глубоко. И они настолько разрушительны, что мы боимся иметь с ними дело. А они способны полностью отравить нашу жизнь. Эти скрытые задачи представляют собой часть скрытой личности, той маленькой девочки, которая недополучила любви в детстве и должна за это отомстить миру. Поэтому очень важно предпринимать определенные шаги по отношению к девочкам, когда они растут, чтобы у них была основа и уверенность в себе.
Когда девочка растет, внутри нее есть реальная девочка и скрытая девочка. Скрытая девочка называется воображаемой. Конечно, ее не существует на самом деле, есть только реальная девочка, но контролирует ее воображаемая девочка. Никто из вас не контролирует самих себя. Никто. Ваше поведение отличается, когда вы что-то хотите и когда это у вас уже есть. Вы также совершенно другие, когда хотите начать пользоваться этой вещью. И вы совершенно меняетесь, когда вы должны жить с этим. Вы представляете собой многие грани Евы. И все потому, что в вас нет базовой уверенности. Вы не приобрели ее, когда были ребенком. Ваш отец должен был вселить в вас эту уверенность. Отец в глазах девочки должен быть безгрешен. Когда дети полагают, что их родители в чем-то виноваты, одна треть их личности разрушается. Они теряют уверенность в себе. Когда девочка не получает поддержки от родителей, в ней развивается скрытая личность, и тогда она всегда находится в конфликте с реальностью и самой собой. Этот конфликт делает все ваши решения, мечты, планы, действия и проекции неполноценными. И вы тратите огромное количество времени на разговоры со своей воображаемой личностью.
С вами все в порядке, вы просто не можете выбраться из своего детства. Вы все еще жаждете, чтобы ваш отец взял вас на плечи и поиграл с вами в лошадку. И это полностью разрушает все ваши планы на жизнь.
Вы худшие враги для своего счастья, радости и победы. Вы хотите разрушить все, что вы чувствуете или чего достигаете. И причиной этому всегда является негативный опыт, который был у вас в детстве.
Когда вам нужно принять решение, поговорите с собой таким образом: «Кто хочет этого во мне? Я или моя скрытая личность?» Ведь право на жизнь было даровано вам, а не этому привидению, спрятавшемуся в вас.
Начните соотноситься с собой на определенной частоте. Закон таков: на какой частоте вы к себе обращаетесь, на такой же частоте весь окружающий вас мир будет соотноситься с вами. Это самый простой способ жить счастливо. Не усложняйте ничего. Вам не нужно быть несчастными и чувствовать себя виноватыми. Всегда соотноситесь с собой как с Высшим Я. Чувствуйте, что вы есть Истина. Всегда, когда у вас есть сомнения, обращайтесь к своему Высшему Я. Соединяйтесь с возвышенным духом, не соединяйтесь с низшим я.
Всегда помните, что в любой ситуации, у вас есть одна цель – возвышать. Какая бы ситуация не была, вы должны возвысить ее. Проживайте каждый день так, чтобы возвышать себя и возвышать других.
Скрытое я всегда будет хотеть удовлетворить свои потребности, но оно делает это за счет вашего разрушения. Враг находится в вашем собственном доме. Его можно усыпить, а можно активировать. Когда скрытое я активно, оно повелевает вами. Когда оно спит, вы управляете своею жизнью. Это настоящая война, в которой нет места для компромиссов, потому что скрытое я никогда не идет на компромиссы. Выкорчевывайте его от основания, сжигайте и развеивайте пепел по ветру. И взращивайте на его месте любовь, доброту и сострадание.
Счастье – это ваше право. Все, что вам нужно сделать, это понять, кто вы, что вы, кем вы можете быть и быть этим.
Ваша скрытая личность, которую вы не можете обнаружить будет контролировать всю вашу жизнь, и не смотря на все ваши усилия, жизнь по-прежнему будет пуста. Можно понять, когда ваша скрытая личность берет над вами верх по следующим признакам: ваши суждения становятся очень поверхностными, меняются ваши ощущения, ваша сила коммуникации меняется. Это неприятно. Вы как будто бы отравились, сердиты и ведете себя как ребенок. Вы становитесь другим человеком.
С помощью медитации вы можете погрузиться внутрь себя и найти эту скрытую личность. Это может занять неделю, но вы можете сделать это с помощью самогипноза. Вы будете удивлены, что сможете полностью избавить себя от этого. Когда вы начинаете медитировать, первая стадия – это самогипноз. Потом вы попадаете в расширенное состояние сознания, затем в нейтральную зону, из которой вы можете выбрать одно из трех направлений: высшее сознание, подсознание или бессознательное. Поговорите с вашей скрытой личностью, выясните, какие у нее задачи, поймите, как эти задачи влияют на вашу жизнь и управляют вами.
Есть сила, называемая желанием. Даже не иметь желаний, это тоже желание. Желания обладают силой и заставляют вас продолжать жить. Так почему не иметь одно простое желание, которое включает все остальные? Это желание: «Я есть, и я есть женщина», кем вы на самом деле и являетесь. Когда у вас есть желание быть женщиной, у вас появляется желание быть хорошей женщиной, затем еще лучшей женщиной и затем вы будете желать стать лучшей женщиной. Когда вы пересечете эту черту, вы захотите стать благородной женщиной. А у благородной женщины не может быть проблем в жизни".
Йоги Бхаджан
Перевод Юлианны Давыдовой
ИСКУССТВО ОСОЗНАННОГО СЛУШАНИЯ - ШУНЬЯ
Когда мы злимся, мы блокируем свою способность слушать. Когда злость заставляет нас скрежетать зубами, или бурлящая ярость кричит в нашей голове, ум реагирует, сужая свой эмоциональный фокус. И мы упускаем возможность данного момента.
Когда мы злимся, мы противопоставляем себя миру. Мы превращаем вещи в чёрное и белое, относя всё, что мы слышим и видим, к противоположным категориям.
Йоги Бхаджан об умении слушать:
Когда вы отвергаете другого человека в общении, вы притягиваете к себе неудачу. Вы знаете – почему? Потому что вы просто блокируете то, что другой человек вам говорит. И не важно, что кто-то говорит вам правильные или неправильные вещи. В первую очередь, вы всегда должны слушать.
Умение слышать друг друга развито у людей очень слабо. Если у нас не работает интуиция, мы не умеем слушать. И что бы ни говорила нам осознанность нашей души, её голос остаётся слабым и бессильным. Мы не полагаемся на него.
Обычно, когда два человека разговаривают, вы улавливаете всю суть разговора через намёки, а не через слова. Человек слышит только 6% всего разговора.
Вы цепляетесь за определённые полутона, которые касаются вас или ментально, или эмоционально. Тогда вы становитесь бдительны. Вы не беспокоитесь обо всём разговоре в целом. Вы общаетесь как прыгающие лягушки. Для вас это нормально.
50% времени вы притворяетесь, что слышите или слушаете. Вы знали об этом? Суть беседы - то, что вы хотите донести до человека, - всегда составляет 10% всего разговора. Вы используете множество слов для предисловия, таких как: «Я хотел бы поговорить с тобой». Это распространённые фразы, которые вы произносите, а сами даже не слышите их. Вы развиваете привычку – не слушать.
Я хочу довести до вашего сведения самый большой секрет: человек рождён, чтобы слушать. Если вы никогда не запомните этот секрет, вы никогда не поймёте суть жизни. Это базовое человеческое качество: слушать.
Когда некоторые из вас перестают слушать, это происходит потому, что вы не хотите слышать. И в это время вы совершаете величайшую ошибку вашей жизни, так как ваше общение, вся ваша структура, ваши способности и ваша сила в слушании.
ОСОЗНАННОЕ СЛУШАНИЕ
Йоги Бхаджан очень часто говорил о важности Суни-э, что переводится как «слушать, внимать». Значение этого слова предполагает «глубинное» (осознанное) слушание, означающее тонкое различение звуков и слов – умение слышать то, что стоит за словами. Суни-э – это интуиция, применённая к слушанию.
Мы можем практиковать Суни-э и когда говорим, и когда молчим. Суни-э - это проявление осознанности и бдительности. Большую часть времени мы недооцениваем важность осознанного слушания. Каждое произнесённое нами слово создаёт наш мир. Каждое слово, которое мы слышим, информирует нас и связывает с миром. Используя осознанное слушание, мы можем всегда на один шаг опережать текущий момент времени.
Осознанное слушание, как радар, распознаёт форму и движущую силу настоящего момента. Если мы сами умеем слушать, мы также уважаем человека, который слушает. Когда мы внимательно слушаем, мы можем уловить намерения и противоречия, которые есть в человеке. Слушание включает в себя внимание ко всем ощущениям. Мы «слышим» невербальное послание и «чувствуем» подтекст общения.
Четыре пори (8 – 11) Джап Джи – мантра и поэзия Гуру Нанака – говорят прямо о воздействии и силе слушания. Они объясняют силу и применение слушания в нашей жизни в духовных терминах.
Умение слышать является отличительной чертой осознанного общения. Внимательное слушание позволяет нам раскрыть наши возможности человеку, с которым мы общаемся. Чувствительность, искренность и уважение устанавливают основу для понимания, что и является целью общения.
Умение слышать также является важным духовным инструментом. Мы все соединены через матрицу, которая не всегда воспринимается нашими органами чувств. Эта связь происходит через излучаемое нами сияние и ауру. Внимательное слушание раскрывает чувствительность человека, а также пространство для того чтобы соединиться и стать осознанными по отношению к макро и микро космосу. В реальности же между нами и вселенной нет разделения. Мы являемся частями большой матрицы. Мы чувствуем и реагируем на происходящие с ней движения и изменения. А матрица реагирует на нас. Наша ограниченная возможность внимательно слушать создаёт чувство отделённости. Если же мы слушаем осознанно, то можем воспринимать и использовать связи, существующие во вселенной. Осознанное слушание может дать нам все преимущества знания и мастерства. Если мы разовьём этот навык, он даст нам способность осознанно формировать нашу судьбу, что является основополагающей способностью человека. Это состояние, в котором мы существуем в творческой полярности с нашим Бесконечным Я и Богом.
ИСКУССТВО СЛУШАНИЯ И ОСОЗНАННОГО ОБЩЕНИЯ требует нашего постоянного внимания. Мы должны полностью присутствовать в каждом акте общения и быть ответственными за то, что мы слышим и говорим. Человек не может находиться в «отключённом состоянии». Мы постоянно общаемся либо с другими людьми, либо с самими собой. Мы слушаем или своё Высшее Я, или внутренний ментальный и эмоциональный шум. В любом случае, мы подчинены результатам наших чувств, действий и отношений.
Думайте о каждой возможности слушать и общаться как о полёте. Когда пилот поднимается на борт самолёта, он должен пройти долгую процедуру предполётной проверки до того, как самолёту разрешат взлёт. Каждая система проверяется на исправное функционирование. Во время полёта приборы также постоянно проверяются для обеспечения их бесперебойной работы. Каждая миля полёта - это прогресс, и каждая миля несёт в себе как потенциальную жизнь, так и риск смерти. И даже когда полёт закончен, все системы опять проверяются.
Каковы были условия полёта?
Нанесён ли какой-либо урон, который нужно устранить перед следующим полётом?
Как чувствуют себя пассажиры после полёта?
Прибыл ли их багаж в правильный пункт назначения?
Таким же образом нам нужно создать свой перечень вопросов для наших «полётов» общения. Что нам необходимо знать или сделать перед общением? Что нам нужно воспринять в то время, когда мы слушаем или говорим? По завершении общения, что нужно сделать, чтобы наша цель была достигнута?
ОДНОВРЕМЕННОЕ СЛУШАНИЕ И ОСОЗНАННОЕ ВОСПРИЯТИЕ
У КАЖДОГО ИЗ НАС ЕСТЬ МОЩНЕЙШАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ одновременно обрабатывать в подсознании то, что мы слышим через то, как мы это слышим. Тот, кто мастерски управляет миром, обладает этой способностью, в отличие от того, кто изолировал себя от мира. Если вы не воспринимаете сознанием то, что слышите в процессе получения информации, ваши действия и реакции будут связаны с потоком мыслей, который идёт из вашего эго, воображения и расчётов. Вы изолируете себя от спонтанного, аутентичного участия в реальных событиях. Необходим высокий уровень включенности, чтобы слышать всё, что лежит на поверхности и в глубине, и к каким последствиям это может привести в будущем.
Обычно, вы слышите что-то, но обдумываете это позднее. Без способности слушать и осознанно воспринимать речь в режиме реального времени истинное значение беседы останется скрытым для вас, или вы поймёте только её часть. Мы можем запомнить разговор и обдумать его позднее. Но эта задержка приводит к многочисленным искажениям. Чем больше времени проходит после разговора, тем больше дополнительных мыслей вы излучаете. Ваша психика и её электро-магнитные качества меняются. И ваше понимание того, что было услышано, и какие действия необходимо предпринять, заметно меняются.
Как часто вы давали обещание, а пару часов спустя уже чувствовали себя совершенно по-другому? То же самое происходит, и когда вы разговариваете. Без моментального осознания вы не можете быть цельными. Вы постепенно создаёте пробел между реальной ситуацией и вашими действиями; между услышанным и понятым; между вашими намерениями и действиями. И это становится большой проблемой в жизни. Именно поэтому мы создаём так много недопонимания, хаоса и защитных механизмов. Мы уже обсуждали ранее, каким образом мы генерируем ложь и сплетни, действуя из страха. Мы создаем защитные механизмы для наших проекций и воображения, не будучи цельными в каждом нашем слове и в каждом действии. И чтобы подавить возникающий при этом дискомфорт, мы придумываем истории и врём, или скатываемся в эскапизм, самоотрицание, рационализацию и оправдания своим действиям. Чтобы избежать этого, нам нужно быть внимательными и воспринимать осознанно всё, что мы слышим. Это включает и слушание того, что мы сами говорим. Повышение уровня осознанности является основой формирования нашего характера.
Практика Наад Йоги развивает нашу способность осознанного слушания. Если мы одновременно слушаем и обрабатываем в подсознании услышанное, наше подсознание не будет создавать другие негативные или неподходящие мысли. Если вы разовьёте такую привычку, у вас будет возникать спонтанное понимание. Будучи людьми, мы должны оставаться осознанными, наблюдать за нашими привычками, прислушиваться к звукам внутри нас и получать удовольствие от нашей жизни, которая, по сути, является чистой любовью и чистым существованием со всеми его тонкостями и удовольствиями. Для этого нам необходима дисциплина – мы должны быть внимательными, уметь контролировать ум и тренировать его.
ВНИМАТЕЛЬНОЕ СЛУШАНИЕ БЕЗ ОТВЛЕЧЕНИЙ
ОСОЗНАННОЕ ОБЩЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ И ИСКУССТВОМ И НАУКОЙ ОДНОВРЕМЕННО. Мы постигаем его через практику и самонаблюдение. Очень редко бывает, чтобы человек родился с внутренней способностью к эффективному общению. Один из ключевых факторов для эффективного общения – это умение оставаться расслабленным и центрированным во время коммуникации, осознавая Бесконечную Силу нашего внутреннего видения (Бесконечного Я), которое позволяет нам без усилий воспринимать получаемую информацию во время беседы.
Ключи к этому – сосредоточенность и внимательность: это идеальное состояние для слушания, изучения и изменения. Опираясь на эту основу, мы можем управлять вниманием и силой ума. Регулярная практика медитаций Кундалини Йоги развивает такое состояние, а «якоря памяти» соматически и интуитивно поддерживают нашу способность к осознанному общению в этом внимательном, тонко воспринимающем состоянии. Тогда мы воспринимаем слова, тонкие послания и интуитивную информацию очень целостно. Мы не думаем. Мы находимся в состоянии осознанного присутствия.
В идеале мы должны быть гибкими, переключая настроения ума, энергии и чакры так, чтобы проходить каждую сложную ситуацию и каждую новую встречу успешно. Иногда нам нужно сузить фокус внимания и сконцентрироваться на деталях и определённой последовательности. В другом случае нам необходимо иметь широкое восприятие. Гибкость ума лежит в основе истинной разумности. Когда мы испытываем стресс, он сужает фокус нашего внимания. Мы концентрируемся и пытаемся схватиться за какое-то восприятие, чувство, страх или веру, которые помогут нам выжить или оказаться в безопасности. Мы должны развивать состояние внимательности, расслабленности и интуитивного восприятия.
Когда мы внимательны, мы можем услышать, что другой человек хочет до нас донести и распознать сигналы подсознания, скрытые в его словах и манере поведения. Мы можем в буквальном смысле слышать человека лучше, чем он сам себя слышит. Если вы внимательны, вы считываете критическую информацию, которая позволяет вам оставаться гибкими и эффективными. Вы можете добраться до сути проблемы. Вы чувствуете, когда за словами стоит что-то совершенно другое, нежели то, что человек озвучивает вслух. Вас невозможно загипнотизировать словами или чувствами.
В обсуждениях или диалоге это существенный навык. И если вы хотите отстоять свою точку зрения, вам нужна не только логика, но также тонкая восприимчивость к тому, что говорится и что не говорится. Если вы хотите поддерживать поток творческого диалога, вам необходимо отпустить фиксированную точку зрения и открыться всему, что вам говорят.
В разговоре с противоположным полом человек может быть либо бдительным, либо увлечённым своей реакцией. Реагируя, вы перестаёте понимать, что происходит. Это называется флирт. Если вы эмоциональны, ваше видение сужается, вы теряете чувство перспективы и контекста, и зачастую это приводит к решениям, о которых позднее приходится сожалеть. Если вы хотите, чтобы ваше сознание одержало победу, а ваша идентичность управляла действиями, вы должны оставаться внимательными, сосредоточенными, и, несмотря на отвлечения, продолжать осознанно воспринимать весь разговор.
Йоги Бхаджан всегда умел соединить порцию юмора с серьёзностью - качества, которые мы используем и во время флирта, и в состоянии бдительности. Он подчёркивал, что если мы общаемся в состоянии флирта, нас легко заманить в ловушку. Нас могут поймать во время разговора на наших реакциях и действиях, которые мы, на самом деле не хотим совершать, и которые позднее нам приходится объяснять или оправдывать. Когда же мы бдительны и осознанны, мы можем распознать и обезоружить слова других людей и выйти из ситуации победителем.
Йоги Бхаджан о бдительности во время разговора:
В разговоре я никогда не пытаюсь спорить или доказывать, вместо этого я начинаю обсуждать с человеком вопрос. Я ловлю его на тех моментах, когда он теряет бдительность. Это лучший способ убедить кого-либо. Любой, кто попробует этот метод, убедится, что он абсолютно точно работает.
Поговорите с человеком в течение нескольких минут. Вы заметите, что человек произносит некоторые слова бессознательно. Повторите эти его слова осознанно. Этот человек будет вашим рабом. Это правда. Вам не нужно никого убеждать и спорить. Есть люди, которые разговаривают, как я называю это «обеденным разговором»: «Какая погода, как поживаешь, чем занимался, где ты это купил» и т.д. Это пустая трата времени.
Но если вы хотите общаться и побеждать, единственный способ – это определить моменты, когда человек теряет бдительность. И не имеет значения, насколько вы глупы, из вас двоих вы будете мудрее, и ваш собеседник согласится с вами.
Вы никогда не слышали об этом раньше? Так чем же вы занимались - спорили и ругались? Идея в том, чтобы слушать, что человек говорит, поймать его подсознательные утверждения и повторить их осознанно, чтобы выиграть игру.
Это достаточно легко практиковать в спокойной обстановке. И несложно, когда все стороны честны в своих мотивах. Но в большинстве случаев это не просто. Существуют сотни отвлекающих факторов – мобильные звонки, внезапные эмоции, шум, конфликтная обстановка и неоправданные ожидания.
Чтобы подняться до уровня осознанного общения в реальной обстановке, вы должны уметь слушать другого человека, не обращая внимания ни на какие отвлечения – ни на внутренние, ни на внешние. Можете ли вы сохранять невозмутимость? Можете ли вы найти место тишины и оставаться там, не теряя осознанность? Можете ли вы позволить себе не защищаться от отвлекающих вас вещей?
Йоги Бхаджан часто провоцировал своих учеников словами или взглядом, чтобы проверить, могут ли они оставаться осознанными под давлением. Когда он играл в игру кошки-мышки, он говорил: «Никогда не доверяйте вашему учителю». Он был котом, а его ученики – мышами. Он полновластно дирижировал ситуациями, чтобы проверить их способности. Это всегда было мотивировано добротой и преданностью идее возвышения его учеников. Такой тип практики известен как Дзен практика. Мастера Дзен иногда использовали физические отвлечения, такие как холодная вода или бамбуковая палка, чтобы проверить насколько глубоко их ученики вошли в состояние медитации.
Йоги Бхаджан об умении терпеливо слушать:
Если вы хотите чего-то добиться в жизни, вы должны действовать без страха потерь или приобретений. Ваши действия должны исходить из желания сохранить своё достоинство. Дайте людям понять, почувствовать и осознать, что вы уравновешенный человек. А проекция вашей психики представляет собой не что иное, как чистый свет.
Запомните одно: выслушивайте всех очень терпеливо. Действуйте только в нужный момент. Вы будете самым глупым человеком, если будете слушать и действовать одновременно.
Это очень важно. Нам необходимо умение слушать без действия и противодействия. Когда кто-то разговаривает с нами, на нас автоматически начинает влиять аура этого человека. Её сияние вторгается в нашу ауру и обрабатывается нимбом. Это занимает около 15 секунд и 19 секунд необходимо, чтобы завершить процесс обработки. Если вы не сбалансированы, слушая человека, ваша реакция остаётся в вашей ауре в течение нескольких дней. Вам нужно научиться слушать и не реагировать, основываясь на том, что вы услышали. Вместо этого определите, где находится ваше Высшее Я, и если вы решили действовать, действуйте, исходя из аутентичного сознания. Вы можете очень легко прервать процесс импринтинга другого человека. Просто попросите его повторить то, что он сказал. Это сразу изменит его проекцию и позволит вам исходить из своего собственного сияния.
МОЛИТВА, ИНТУИЦИЯ И СИЛА
«Что бы ни происходило с вами, о чем бы ни говорили звезды, какая бы ни была ваша карма и ваша судьба и что бы ни было в ней записано, через что бы вам не было предначертано пройти, одна молитва может полностью изменить это. Сила заключается не во времени и пространстве. Сила в молитве.
Закон таков: если время и пространство не встречаются в нужной точке, событие не может произойти. Технология молитвы создает волны, соединяя время и пространство желаемым образом.
Женщина, которая не может воздействовать через свое присутствие еще не стала женщиной. Благодать, с которой вы проецируете себя вовне и ваше внутреннее убеждение в том, что вы Женщина представляют собой такую силу, что перед ней все рассыпается в прах, включая повеления Всемогущего Бога, записанные на Небесах.
Нет ни слабых женщин, ни тех, у кого нет интуиции. У женщин в 16 раз больше интуитивных способностей. У нас в 16 раз больше добродетелей, но мы очень редко верим в то, что Божественны по своей природе. Наоборот, большую часть времени мы полагаем, что отделены от Божественного. А отделенная женщина как евнух, она и не женщина, и не мужчина. Она не продуктивна и бесплодна. Ее решения никогда не будут верными, и она не сможет соответствовать гармонии вещей. Она не сможет использовать свой калибр и всегда будет ноющей, раздражительной, нападающей и защищающейся. Такая женщина ничто иное как проклятье для самой себя.
Просто помните: вы Женщина. Когда вы Божественны, уникальны и вы видите себя цельной и не отделенной от Небес, Бог окутывает вас своим присутствием в тот же момент. Попробуйте. Попробуйте в любое время – творчески соединитесь со своей внутренней силой. Вы становитесь слабыми тогда, когда соединяетесь с чем-то иным кроме себя самой. Ничто не сделает вас лучше или прекраснее. Вы уже лучшая. Женщина как алтарь Божественности, на который все возлагается для того, чтобы порадовать Бога.
Женщина есть не что иное как невинность в чистом виде. В то же время со всеми своими хорошими качествами и благословениями Бога, когда она отделена от Него, нет большего зла чем женщина. Тогда она не может говорить правду, не может совершать хороших поступков. Она занимается только саморазрушением и разрушает все, с чем имеет дело, соприкасается или ощущает.
Боль и несчастья берут свое начало от невежества. А невежество женщины заключается в том, что она не принимает свою идентичность.
Нет никакой необходимости что-то захватывать. Все что вам нужно схватить, получить и удерживать это вы сами! Вы ничего кроме себя самих удержать не можете. Нет ничего кроме вас. И если кто-то бросает вам как женщине вызов, используете сердце. Никогда не используйте голову. Когда вы встречаетесь с бесчестьем, всегда выходите из такой ситуации с честью. Всегда разговаривайте аккуратно, осознанно, разумно, понимая, что ваши слова значат для Бесконечности. Если вы не можете выражать себя с почтением, значит вы исходите из эго.
Почему вы думаете, что Создатель настолько некомпетентен, что не сможет позаботиться о вас? Если такова ваша любовь к Создателю, как вы можете любить кого-то на этой Земле? Если вы не правдивы перед Создателем, как вы можете быть правдивы перед кем-то другим? Если вы не благодарны Ему, как вы можете быть благодарны кому-то еще? Сделайте одно большое одолжение Богу: живите в почтении и не распространяйте негативность. Быть позитивным означает уподобляться Богу. Быть позитивным значит жить в духе. А когда вы живете в духе, вы духовны. Почему вы теряете способность жить? Из-за недоверия к жизни. Если вы живете, оставайтесь в потоке, наслаждайтесь, получайте удовольствие, и Бог всегда поддержит вас.
Как женщины мы должны исследовать свою природу, наши скрытые задачи, нашу потребность в контроле и наши устаревшие модели общения – все это больше не помогает нам – и нам необходимо меняться. Нам нужно посмотреть на то, как мы действуем будучи женщинами, как мы привыкли действовать и реагировать, и нам нужно учиться отпускать старые модели поведения, даже если мы не совсем понимаем, как это можно сделать.
Непобедимая Женщина – благородна, они живет в благодати. Она не использует чувственность и манипуляции. Она не позволяет контролировать или подавлять себя.
Она использует свою чувствительность и осознанность для того, чтобы управлять своею жизнью. Очищая свое подсознание, действуя, исходя из своей внутренней мудрости, живя по своей Правде, она прокладывает новый путь существования в мире. Она исцеляет все к чему прикасается, исходя из своего предназначения и смирения, она заботится обо всех и помогает всем вокруг развиваться и расти.
Когда вы начинаете ощущать поток и силу настоящего момента, вы начинаете видеть свои возможности для творчества, даже если вы понимаете свои величайшие слабости и чувствуете себя неуверенно. Вы обнаруживаете, что движетесь к непоколебимой идентичности и силе тогда, когда сонастраиваете себя с Бесконечностью. Вы очищаете свое подсознание от скрытых задач и всего, что не дает вам двигаться вперед и развиваете новую идентичность, опираясь на сострадание и благодать. И в конце концов вы встречаетесь с Собой – бесценной жемчужиной – для того, чтобы больше никогда не обманывать себя и следовать своей судьбе.
Ваши действия должны быть мотивированы чистотой, а благодать должна быть вашей реальностью. Сила духа должна быть вашей глубиной, вашей основой. Когда вы служите вашей душе, вы тонки, спокойны, умиротворены. Когда вы служите своему эго, вы боитесь, витаете в облаках, воображаете и плачете. Пока вы живете для себя, вы будете страдать. Живите, выходя за свои пределы – живите для других и будьте счастливы».
Йоги Бхаджан
ЙОГИ БХАДЖАН О ВОЗМОЖНОСТЯХ ЖЕНЩИНЫ
«Если вы хотите почувствовать себя Женщиной, вам нужно избавиться от двух привычек: реагировать и соблазнять. Не развивайте в себе чувственную, соблазняющую личность. Идея в том, чтобы создать чрезвычайно благостную личность. Но, к сожалению, если вас не любили в детстве, вы начинаете одеваться в соблазняющую одежду во взрослом возрасте. Вы жаждете признания, не понимая, что вам просто требуется уважение. Вы должны настаивать на уважении к себе с момента рождения и до момента смерти. На Востоке любовь не знает боли потому, что там существует поклонение. Восточную любовь не нужно стимулировать, она не реагирует, она просто базируется на достоинстве женщины. Любовь на Востоке опирается на мудрость, а не на гордость или эго. Восточная любовь создает электромагнитное поле. Восточная женщина искусно формирует свое окружение и обстоятельства своей жизни, она никогда не входит в конфронтацию. Что такое конфронтация? Это когда вы оскорбляете или когда оскорбляют вас. Вы либо защищаете, либо защищаетесь. Вы либо идете по головам, либо кто-то проходится по вам. Единственное качество, которое оказывает влияние на мужчин – это ваше благородство. Если женщина по натуре благородна, еще не родился тот мужчина, который не будет ее уважать.
Если женщина не выросла в поддерживающей, любящей среде, она сражается за признание, развивая привычку к недоверию и реагирующему поведению. Она ищет признания вовне. Она создает стратегии и внутренний диалог, которые помогают ей манипулировать своим окружением и контролировать его. Она посвящает существенную часть своей эмоциональной жизни и энергии на заполнение внутренней пустоты. Но женщина может переписать глубоко укорененные в детстве страдания и одиночество. Практика Кундалини йоги позволяет любой женщине стать благородной, создать поддерживающий внутренний диалог и искоренить неуверенность в себе. Когда женщина берет на себя ответственность за свою жизнь, она пробуждает благословения своего интеллекта и сонастраивается с Божественным потоком. Благородной женщина становится тогда, когда она желает, чтобы ее уважали. Никакие другие желания не делают женщину благородной.
Помните, что энергия всегда движется в каком-то направлении. Она не может оставаться на месте и ее нельзя ограничить. Вы можете либо действовать, делая ваше окружение более благостным, либо оно будет становиться более бесчестным. Энергия не может оставаться в нейтральном состоянии, потому что она не находится в вакууме.
Когда вы находитесь в состоянии Нейтрального Ума, ваша душа действует, как включенный над вами светильник. Коммуникация души – это чистый свет, который освещает вас. Когда вы находитесь в состоянии Нейтрального Ума, душе даже не нужно ничего говорить. Душа - это свет, бесконечная мудрость вашего существа. Когда человек медитативно достигает Нейтрального Ума, он или она воспринимает всю совокупность бытия.
Депрессия – это систематическое разочарование, которое частично происходит из-за чрезмерных амбиций. Еще одной причиной депрессий является страх. Вы всегда должны быть готовы справляться с обстоятельствами вашей жизни. Требуется достаточно терпения, чтобы встречаться с каждым днем. Когда вам необходимо терпение, призывайте его. Проделайте такой эксперимент: закройте глаза и призовите свое терпение. Вы почувствуете, как оно к вам приходит. Терпение – это субстанция, это объект. Оно производится гипоталамусом, и вы можете развить его с помощью медитации, но вы также можете призвать его. И точно также вы можете пригласить к себе улыбку. Призывайте любую грань вашей жизни, и она придет к вам абсолютно естественным образом.
Вся Вселенная вокруг вас существует лишь для того, чтобы служить вам, если вы позовете ее. Если вы знаете, кем являетесь и какие у вас отношения с Вселенной, вы всегда можете позвать ее. Природа – женского рода. Вот почему ее называют Мать Природа. Она дает, помогает, поддерживает, она настоящий друг. Природа есть не что иное, как абсолютная гармония. Вам нужно научиться призывать ее к себе. Просто делайте это постоянно. Когда вам необходимо понять, что делать, расслабьтесь и задайте вопрос: «Что мне делать?». И вы тут же обнаружите, что Мать Природа в форме сознания начнет разговаривать с вами.
Не пытайтесь быть Божественными. Создавайте Божественность! Женщина не должна тратить время на то, чтобы стать Божественной, она должна создавать Божественность вокруг себя. Когда вы произносите слово «Женщина», помните, что в нем достоинство и Божественность соединяются вместе.
Идентичность женщины в ее вежливом общении. Если женщина перестает общаться вежливо, ей приходится иметь дело с последствиями – с отвержением. Когда вы общаетесь с напряжением, вас отвергают. Когда вы напряжены, вы чувствуете обиду. Когда вы обижены, вы не уверены в себе. А когда вы не уверены в себе, вы сердитесь. Когда вы сердитесь, вы начинаете сходить с ума. Ни одна женщина не обижается, если она что-то сделала не так. Она обижается потому, что сделала правильную вещь в неправильное время и неправильным образом. Вы всегда путаете время и методы.
Когда у женщины занижена самооценка, она не может действовать правильно. В противном случае никто, включая Всемогущего Бога, не мог бы заставить ее поступать неверно. Женская врожденная способность возвышать в 16 раз выше, чем у мужчин. Нет силы на Земле, которая может заставить женщину действовать неправильно, если только у нее достаточная самооценка себя как женщины. Женщина бесценна. Настоящую женщину невозможно ни купить, ни нанять. И не существует силы, которая могла бы одержать победу над женщиной. Женщина способна создать дом с помощью иголки. И такой дом мужчина не сможет разрушить даже при помощи топора. Такая разница в возможностях между мужчиной и женщиной. Они владеют разными силами, разными энергиями.
Я не утверждаю, что ваше окружение всегда будет идеально, но вы можете действовать идеально. Женщина, которая верит в себя как в женщину, и которая действует как женщина всегда будет уважаема и почитаема. Потому что не смотря, ни на что она воскресит себя.
Величайшая сила женщин заключается в их чувствительности, а не в их жалобах! Если бы вы только согласились, начиная с этой минуты больше никогда ни на что не жаловаться, вы бы автоматически стали чувствительными. Отдайте свое право на жалобы и получите взамен право быть чувствительными. В тот момент, когда вы признаете свою идентичность женщины, никто не может вас победить. Даже смерть не может этого сделать. И в тот момент, когда вы соглашаетесь отдать свое право на жалобы, вы становитесь чувствительными и интуитивными.
Кундалини йога делает вас чрезвычайно чувствительными. И из этой точки чувствительности вы становитесь осознанными. Когда вами начинает управлять высшее сознание, вы обретаете великое знание. Чувствительная женщина, которая перестала жаловаться, страдать, ныть, гримасничать и привлекать к себе внимание, СВОБОДНА! Кто может одержать победу над женщиной? Если она одержит победу над собой, никто не сможет нанести ей поражение. Ум находится за пределами времени и пространства. Поэтому если вы решите не жаловаться, вы будете автоматически наделены интуицией.
Женщина излучает чувствительность. Ее владения не измеряются километрами, временем или пространством. Ее владения – это ментальное интуитивное я. Она управляет своими владениями. Она мать. Дети, муж, все близкие ей люди находятся в ее владениях. Она концентрирует свой ум и излучает свет. И когда это происходит, ее излучение может исцелить любую ситуацию».
Перевод Юлианны Давыдовой
КАК СДЕЛАТЬ НАШИ СЛОВА БОЛЕЕ ДЕЙСТВЕННЫМИ?
Мой Учитель Харидживан Сингх Кхалса очень много говорит о том, как нужно произносить слова, чтобы мы могли быть эффективны в коммуникации любого уровня. И в ноябре у нас опять есть возможность прикоснуться к его глубокой мудрости, к чистоте передаваемого им Учения, к потоку любви, которым он так щедро со всеми делится. Если вы хотите побывать в атмосфере мощного потока Учения Кундалини йоги и на собственном опыте ощутить необыкновенную силу всех практик этого Учения, присоединяйтесь хотя бы на один день. Ведь именно этот день может полностью изменить вашу жизнь к лучшему, дать вам ответы на вопросы, которые годами мучали вас, избавить от переживаний, которые вы собирали и хранили в течение жизни. Групповая практика с Учителем такого уровня дает мощнейший толчок к развитию, к тому, чтобы начать делать то, что вы так давно хотели и все никак не могли решиться на это. Классы Харидживана никого не могут оставить равнодушным, потому что, попав на них, человек получает ответ именно на свой вопрос, вдруг принимает решение, которое так давно хотел принять или осознает что-то очень важное для себя. Можно долго говорить об этом, но только испытав на собственном опыте контакт со своей душой и со свей совокупностью бытия, называемой Бесконечностью, понимаешь всю реальную ценность Учения Кундалини йоги, так чисто передаваемого Харидживаном.
5-11 ноября 2018: Учитель Эпохи Водолея. Уровень I
Курс «Учитель Эпохи Водолея» разработан KRI для подготовки учителей Кундалини Йоги как учил Йоги Баджан. Cертификат KRI.
13-19 ноября 2018: Уровень 2. Истинные отношения
Второй уровень посвящён личностной трансформации, расширению качеств, силы характера и осознанности учителя Кунда-лини Йоги. На этом уровне вы сможете развить интуицию, нейтральность и самоконтроль.
Каждое произнесённое или услышанное нами слово автоматически и детально обрабатывается нашим мозгом и нашей сенсорной системой. Даже небольшая разница в звучании слова, сила, с которой язык дотрагивается до верхнего нёба, автоматичные ожидания нашего гипоталамуса – всё это существенно влияет на эффект, который оказывает произнесённое слово. В процессе общения вы должны быть похожи на ремесленника, который сначала формулирует слово про себя, а затем проверяет его качество до того, как произнести. Поначалу требуется очень много времени, чтобы сформулировать слово правильно. Затем, постоянно практикуясь, вы постепенно овладеете этим искусством, и вам уже не нужно будет прикладывать усилий, чтобы общаться с теми, кто слушает или смотрит на вас.
Большинство из нас говорит автоматично. Мы соизмеряем произносимые слова с нашими эмоциями и желаниями. При осознанном общении мы пропускаем произносимые слова через сознание, отключая эмоции, даже если мы используем их, как элемент искусства для того, чтобы подчеркнуть что-то в речи или создать психо-магнитное воздействие с помощью наших слов. И это уже совершенно иной способ жить. Йоги Бхаджан постоянно напоминал нам, что большая часть наших мыслей появляется автоматически, пока вы не начинаете «отделять» мысли, которые инстинктивно проплывают сквозь ваш разум от тех, которыми вы можете управлять. Для того чтобы уметь отличать и разделять мысли, вам нужно иметь высокую чувствительность по отношению к своему телу, к его тонким энергиям, а также к окружению. Вы должны овладеть искусством различения, чтобы стать чувствительными к контексту. Йоги Бхаджан подчёркивал, что это минимальное требование к человеку будущего. И хотя все это может показаться сложным, жизнь не бывает без трудностей. Мы должны стать экспертами в области человеческого бытия, чтобы достойно встретиться лицом к лицу с неизбежными кризисами жизни.
Йоги Бхаджан о силе произнесённых слов:
Когда вы произносите слово, вы создаёте воздействие.
Если ваша душа не проецирует дух вашего слова, произнесенное слово бесполезно. Оно не эффективно. Представьте, что я говорю: «Я тебя люблю». Если между языком и верхним нёбом, моей психикой и моей тригонометрией нейронов не создаётся правильного взаимодействия, а также, если мой гипоталамус и моя личность, за которую отвечают лобные доли головного мозга, не передают продолговатому мозгу электро-магнитные волны определенной частоты, вы никогда не примете моё признание: «Я люблю тебя».
Вы уверены, что произносимые вами слова эффективно работают. Но это не так. Каждое созданное вами слово должно иметь свою электро-магнитную проекцию. У вас есть внешнее и внутреннее ухо. У внутреннего уха есть косточка-молоточек, которая должна создать понимание внутри вашей психической системы, чтобы вы могли воспринять слова с доверием, мужественно, глубоко и с любовью.
Иногда за обедом вы общаетесь друг с другом, называя это беседой за ленчем. Такая беседа не означает, что вы совершили что-то хорошее или плохое. В результате ваш собеседник мог услышать несколько слов. Может быть, несколько слов он понял, и это всё.
Изначально слово формируется внутри вас, а затем проецируется другому человеку. Есть ли у вас привычка обдумывать то, что вы скажете?
Ведь это касается всего. Планируете ли вы ваш новый день? Готовите ли вы себя к каждому моменту вашей жизни? К вашим отношениям? Если вы не будете этого делать, вы не сможете достичь нужного вам качества жизни. И не надо обвинять в этом других. Потому что это ваша жизнь, ваш день, ваш момент, это вы! Единственное, что внутри вас обладает абсолютной властью – это прана. Вы не проецируете ничего, кроме праны.
Вы все знаете, что поэзия очень эффективна. Она обладает психо-магнитным полем, идущим из сердца, а не из головы. Единственное, что воздействует на человека – это мысль, и то, насколько глубоко эта мысль проникнет в него.
Итак, вы разговариваете. Оцениваете ли вы воздействие ваших слов до того, как произносите их? Оцениваете ли вы это во время разговора? Остаётесь ли вы осознанными, чтобы иметь возможность отслеживать воздействие слов? Выполняете ли вы эти три правила: оставаться осознанными, отслеживать свои слова до и во время разговора? Или вы просто квакающая утка, выплёскивающая энергию наружу?
Очень важно понять, почему джаппа является наиважнейшей частью йоги. В джаппе мы повторяем слова, чтобы поднять себя до уровня понимания значимости слова. Как только мы достигли этого уровня, мы можем управлять всей вселенной, а не одним человеком. Научиться управлять человеком не очень сложно.
Две трагедии случились с миром из-за людей, слово которых имело сильное воздействие. Первый - это Наполеон, второй – Гитлер. И это коснулось всего человечества. Если бы эти люди могли использовать силу своих слов, направив её к миру, спокойствию и объединению людей, в каком прекрасном мире мы бы жили сегодня.
КАК ГОВОРИТЬ ТАК, ЧТОБЫ ДРУГОЙ ЧЕЛОВЕК ВАС ПОНЯЛ
Ваш мозг является неотъемлемой частью процесса общения. Импульсы эмоций, которые передают важность информации, должны соотноситься с намерениями личности, за которую отвечают лобные доли головного мозга. Лобные доли фильтруют огромное количество возникающих мыслей до того, как принять одну из них. Они также должны оценивать, используя интуицию, реальность другого человека и ситуацию в целом. Кроме того, вам необходимо осознавать свою собственную проекцию до того, как вы начнёте говорить и во время речи. Если ваше слово прошло оценку сознания оно будет:
1. Воспринято
2. С верой
3. Мужеством
4. Глубоко и
5. С воодушевлением
Если вы научитесь этому, вы сможете воздействовать не только на самих себя или на другого человека, но и на всю вселенную. Так происходит, потому что ваша аура и вселенная не отделены друг от друга. Вы всегда взаимосвязаны со всем окружением и с вашей Бесконечной полярностью. Если слово сформулировано и одобрено вашим сознанием, оно может воздействовать на все отношения, реальность и ресурсы.
Результатом этого станет ваша психологическая гибкость, аутентичность и глубокое взаимопонимание в диалоге с теми, кто согласен или не согласен с вашими намерениями. Если вы посмотрите видео записи с лекциями Йоги Бхаджана, вы увидите, как он демонстрирует это на практике. Пластичность и диапазон его тона, его проекция и воздействие удивительно широки и соответствуют запросам аудитории. Интересно, что иногда он отмечал, что его речь предназначена тем, кто будет жить через сотни лет. Он сознательно формировал свои слова таким образом, чтобы воздействовать сквозь время и быть услышанным людьми в будущем, - теми, кто поймёт их совершенно иначе, чем присутствующая аудитория, - и, тем не менее, оказывал своими словами значительное воздействие и на аудиторию, перед которой выступал в тот момент.
Существует много различных способов увеличения силы воздействия ваших слов. Одни из них связаны с правильностью произнесения звуков и медитативностью речи. Другие учат вас использовать тональность, язык шёпота, тишину или громовой голос. Общение – это воистину и искусство, и наука.
СИЛА ПРОНИКНОВЕНИЯ СЛОВА
Гапт гьян шакти – это тайное знание о силе проникновения слова. Ваша сила проникновения зависит от правильного использования энергии пупка, а также от ментального фокуса. Вы должны оставаться осознанными и присутствовать во всем, что произносите. Ваш обычный способ общаться зачастую перекрывает дорогу вашим словам. Вы говорите бессознательно, без чистого намерения или обязательства. Это приводит к тому, что вы не можете соединиться с тонким ритмом вашей сущности и её звуковым потоком. Ваша духовная сущность полагается на вашу целостность. Ваше духовное Я проявляется, когда вы можете действовать и говорить в единении разума и сердца.
Аи Панфис – это мощная секта йогов, которая открыла секретную технологию, очищающую язык. Если вы овладеете этой техникой в мастерстве, люди будут ясно слышать вас, даже если вы тихо бормочете или просто ментально проецируете. Вам не нужно будет говорить много слов, чтобы быть услышанными. Когда вы будете посылать мысль, она будет наполнена праной. Слово теряет свою силу без сознательного внедрения в него праны. Вместе с праной все силы приходят на службу этому слову. Оно как новорожденный ребёнок, наполняется энергией и светом.
Наполните силой ваш голос
Цитаты Йоги Бхаджана:
УВАЖЕНИЕ И ПОЧТЕНИЕ К ВАМ зависят от первого произнесённого вами слова. Вы можете сказать что-то очень неприятное и болезненное для человека, но если вы говорите это в корректной манере, идентифицируя себя, к вашим словам будут относиться с уважением. Слова могут причинить много бед, оскорблений и боли, потому что уровень частоты и напряжение, стоящие за звуковым потоком, были неправильны. И не имеет значения, что вы говорите. Имеет значение, как вы это говорите.
ВАШ ГОЛОС ДОЛЖЕН БЫТЬ УСЛЫШАН… Ваш голос должен исходить из анахаты и раскрывать все семь чакр другого человека. Когда вы умеете проецировать таким образом, он или она не имеет силы пошевелиться. Если ваш голос не может прорваться сквозь механизмы защиты или раскрыть все семь чакр человека, он не может контролировать его нимб и ауру. Тогда всё, что вы говорите, не имеет никакого смысла.
ВАС НЕ СЛЫШАТ независимо от того, сколько денег вы зарабатываете, насколько вы красивы или могущественны. Всё это не имеет никакого значения. Ключ должен сдвинуть рычажок, чтобы открыть замок. И вы должны сформировать такой ключ внутри себя, внутри вашей личности. В противном случае, не смотря на все ваши достижения, богатство и всё, чем вы обладаете, вы будете выглядеть глупо.
В ЦЕНТРЕ ЭЛЕКТРО-МАГНИТНОЙ ПСИХИКИ есть главное ядро, которое является стержнем нашей жизни. Его называют балансом, и динамическая точка баланса создаётся звуковым шабдом. Когда вы используете звук шабда, он может иметь несколько характеристик. Одна – это байкри, когда мы говорим громко вслух. Вторая – кант, когда мы шепчем. Третья – хёрдэй, когда мы помним о чём-то и храним это в нашем сердечном центре. И четвёртая, когда мы вибрируем из пупка, помня, что нужно слушать, говорить и воспринимать одновременно.
Произнесите: ВА-ХЭЙ ГУРУ. И послушайте звук вашего голоса. Слушайте, чувствуйте и воспринимайте. Задействуйте три ума: Негативный, Позитивный и Нейтральный. Когда вы воспринимаете произносимые слова, работает ваш Нейтральный Ум. Когда вы слушаете, работает Позитивный Ум. Когда вы произносите, работает Негативный Ум. Вы не всегда используете все три ума. Зачастую вы говорите слова просто, чтобы сказать их, и слышите слова, просто чтобы услышать. В действительности вы не говорите и не слышите, потому что вы не воспринимаете. А если вы не можете воспринять, вы не можете и постигнуть…
Разделите мантру Ва-Хэй Гуру на атомы: Ва, Хэй, Гуру. Не говорите Ва Гуру. Это Гур Мантра. Она не может звучать как Ва Гуру. Если вы воспринимаете мантру с почтением, уважением и преданностью, вы проникаете в неё и впитываете её суть и силу.
ОБЫЧНО, КОГДА ДВА ЧЕЛОВЕКА ОБЩАЮТСЯ, человек слышит только 15% всего разговора. Поэтому что бы вы ни сказали, если вы не знаете, как сделать так, чтобы человек понял то, что он услышал, забудьте о том, чтобы он слушал вас, воспринимал и что-то делал. Запомните одну вещь: когда вы говорите, вы делаете это для другого человека.
СЕКРЕТ УСПЕШННОГО, ЭФФЕКТИВНОГО ОБЩЕНИЯ, секрет успешной, эффективной жизни и секрет успешного существования заключается в том, чтобы привести небеса на землю. Приведите небеса, чтобы справиться с вызовами земли, и вы никогда не проиграете. Когда вы соединяете землю с землёй, вы создаёте пыльную бурю. Но когда вы соединяете небеса с землёю, рождается природа, жизнь и умиротворение.
ЗАКОН ОБЩЕЩИЯ: Возвышайте. Вы должны только возвышать, если взаимодействуете с небесами, даже имея перед собой землю. Ложь, истина, реальность, нереальность, взлёты и падения, день и ночь – всё это части круговорота. И круговорот должен продолжать своё движение. Но в этом круговороте есть центр, и этот центр - вы и вся ваша тотальность.
ЛЮБОЕ ОБЩЕНИЕ, в котором вы строите предложение, состоящие более чем из 11 слов, будет неприятным. Поэтому научитесь говорить небольшими предложениями и делать между ними паузы.
РАЗГОВАРИВАЙТЕ С СЕРДЦЕМ ЧЕЛОВЕКА. Не говорите с его головой. Если вы делаете это, вы просто издаёте звуки без какого-либо воздействия. Когда вы разговариваете с головой, вы или обвиняете, или заявляете что-либо. И это всегда будет неправдой.
Медитация: Аад Наад Крийя
23 апреля 1978г.
Поза и мудра: Сядьте в Простую Позу и выпрямите позвоночник. Переплетите пальцы рук так, чтобы указательный палец правой руки был поверх указательного пальца левой руки. Соедините основания ладоней. Большие пальцы соединены и направлены вверх. Держите руки расслабленно, согнув их в локтях. Ладони должны находиться на уровне груди между солнечным сплетением и сердцем. Поддерживайте натяжение больших пальцев рук назад.
Дыхание: Сделайте глубокий вдох и произнесите мантру полностью на одном выдохе.
Глаза: Закрыты.
Мантра:
Раа Раа Раа Раа
Маа Маа Маа Маа
Саа Саа Саа Саа
Харии Хар Харии Хар
Продолжительность: 11 минут.
Завершение: Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание как минимум на 15 секунд. Выдохните через рот. Повторите 3 раза. Когда вы практикуете эту медитацию дома, вы можете продлить время её выполнения до 31, 62 минут или дольше.
НЕПОБЕДИМАЯ ЖЕНЩИНА
Высказывания Йоги Бхаджана:
«Тело и ум были даны вам, чтобы вы могли соединиться со своей душой. Вы же до такой степени беспокоитесь о теле и о том, чтобы оставаться в комфорте, что ваш ум только и делает, что угождает телу.
Когда тело и ум игнорируют душу, вы игнорируете свой внутренний свет. Если все, кто вкладывают столько усилий в то, чтобы быть богатыми, вложат их в то, чтобы стать божественными, они станут в четыре раза богаче.
Какое же самое сильное лекарство, чтобы освободить себя? Невинность, невинность и еще раз невинность.
Вас любят не за то, как вы выглядите. Люди любят вашу невинность. Когда вы невинны, вы похожи на ребенка, вы божественны, вы сияете. Вы созданы по образу и подобию Бога, но вы не верите в Бога и не доверяете Ему. Но если вы не в состоянии поддерживать отношения с тем, кто создал вас, какими будут ваши остальные отношения?
Когда вы пытаетесь манипулировать другими людьми, на самом деле вы манипулируете собой, вы обманываете себя, вы оскорбляете себя, вы негативны по отношению к себе. Когда вы отравляете свой собственный ум, как вы можете рассчитывать на то, что будете ментально здоровы? Мы загрязняем ум, используем его для общения и ожидаем, что никто, включая нас самих не запачкается.
Что нам нужно? Не больше и не меньше, чем быть Женщиной – непобедимой Женщиной. Все, что угодно может произойти, все, что угодно может быть создано или сделано, но в любой ситуации вы должны оставаться Женщиной. Вы должны выглядеть как женщина, чувствовать себя как женщина, жить как женщина. Почему? Потому что Бог создал вас женщиной. Закон таков. То, что вы рождены женщиной означает, что все будет вам предоставлено. Вам не нужно ни о чем беспокоиться. Просто помните: «Какое неотъемлемое право у меня есть?» «Мое право по рождению – быть счастливой!».
Женщина – это творческая, первозданная энергия, от которой произошло все человечество. Вся природа будет действовать по команде женщины, которая умеет владеть собой. Женщина должна выстраивать свою личность, базируясь на трех качествах: дисциплина, надежность и преданность. Эти три базовые характеристики излучения, сияния и возвышения должны присутствовать в личной проекции каждой женщины. Дисциплина, направленная на благочестие, преданность благочестию и надежность в благочестии очень важны для женщины. Потому что без благочестия женщина представляет собой эксплуатируемый товар. Женщина должна ощущать себя в безопасности внутри себя, а не искать безопасность снаружи. Все ее развитие – ее калибр – базируется на одной вещи: она хорошо понимает и живет единственной мыслью – Я Женщина.
Женщина – источник необыкновенной силы. И она может излучать эту силу на кого угодно, если захочет. Она может сделать никчемного мужчину самым успешным и сияющим. Истинная женщина не знает поражений. Бог ее такой создал и снабдил всеми необходимыми инструментами, ей просто нужно знать об этом.
Вы должны понимать к чему приведет каждое действие, которое вы предпринимаете. Если оно ведет к благочестию, оно ведет к Бесконечности. Вы должны предпринимать действие только, если оно увеличивает вашу благодать. Женщина может быть счастлива только, если она живет как женщина. Вы в первую очередь женщины. Потом уже матери, жены, сотрудники, кто угодно. И никто не делает из женщины женщину. Никто не заставляет женщину быть женщиной. Только она сама создает все в своей жизни.
Женщине, которая знает, что она женщина, которая на собственном опыте прожила свой калибр женщины, ничего не нужно делать. Все в чем она нуждается, приходит к ней. Она представляет собой творческую, сфокусированную силу, и Мать Природа помогает ей во всем. Она ни в чем не ограничена. Излучение женщины – это Божественное сияние, которое живет в центре ее сердца.
Никакие превратности судьбы не могут затронуть женщину, если она сама не приглашает их к себе.
У женщин есть одна проблема. Они смотрят на то, как выглядят другие женщины и какие у них есть недостатки вместо того, чтобы наблюдать за собой. Великий недостаток женщины в том, что она завидует территории и окружению других людей. В своей зависти она становится жадной, ей тоже хочется обладать подобными вещами. А это сразу ограничивает ее. Она теряет проекцию Бесконечности. Тогда ее развитие останавливается.
Будучи творческой натурой, женщина не терпит скуки. Скука приходит тогда, когда вы перестаете развиваться. Поэтому идите внутрь себя, вытащите из своей глубины улыбку и счастье и распространяйте их свободно. Ваши характерные особенности не в красоте вашего носа, прекрасных щеках и притягательных губах. Они в прекрасном характере, хорошем поведении, отличном здоровье, замечательном духе, в вашей мудрости и вдохновении, которые вы дарите другим людям.
Женщина может прекрасно поддерживать себя с помощью дисциплины и садханы. Если женщина принимает решение выполнять садхану каждый день в течение всей жизни, она всегда и во всем будет побеждать. Садхана – это победа Высшего Я над ленью.
Когда женщина живет, исходя из своего Суверенного Я, она полностью управляет собой, своим умом, своим окружением, своею жизнью. Она уважает свое Я, делая осознанный выбор. Она интуитивно на шаг опережает своего мужчину и на два шага опережает время. Поэтому она может избегать конфликтов, оскорблений и неприятных ситуаций. Она никогда не будет жертвой обстоятельств и никогда не будет ни для кого тираном. У нее есть мужество встречать все вызовы жизни. Ее молитва и проекция направлены не на то, чтобы вызовов больше не было, а на то, чтобы иметь силу и ясность встречаться с этими вызовами. Суверенная женщина полна достоинства. Она управляет своим Я, и она свободна от внешнего влияния. Она признает свою уникальность, избегая какого-либо сравнения с другими. Она признает свою собственную душу и поэтому может признать души других людей».
Перевод Юлианны Давыдовой
Лично для меня примером такой женщины является Гуруджас Каур Кхалса.
О МОЛЧИНИИ И СОСТОЯНИИ ВНУТРЕННЕЙ ТИШИНЫ
МОЛЧАНИЕ БЕСЦЕННО. Оно находится в сердце многих техник Кундалини Йоги, равно как оно всегда присутствует в самом сердце общения. Иногда нам кажется, что мы сделаем наше общение более эффективным, если скажем как можно больше слов за короткое время. Но это не делает общение и понимание лучше.
Лаконичная речь гораздо лучше потока слов, который не оказывает никакого воздействия. Тщательно обдуманные слова состоят из сбалансированного соотношения тишины и звука, достигающего сердца. Мы видим, как превосходно это используется в искусстве поэзии. В поэзии тишина, пауза между словами и фразами – это опора, которая придаёт дополнительное значение и усиливает воздействие слов. Это искусное сочетание тишины и звука, которое передаёт чувства неискажёнными и чистыми.
Использование ритма и тишины для проекции и передачи тонких аспектов наад – суть всей йоги. Вот почему Сири Гуру Гранд Сахиб, Джап Джи и многие другие священные писания созданы в жанре поэзии и песен.
Давайте глубже исследуем этот вопрос. Что вам приходит в голову, когда вы думаете о молчании? Уверена, что раздумья о молчании могут быть достаточно шумным процессом, так как ваш ум начнёт тут же болтать об этом. На самом деле, лучший способ почувствовать тишину – это встретиться с ней и позволить ей самой о себе рассказать.
Йоги Бхаджан всегда стремился «провести» нас в тишину. Просто находиться с ним рядом уже было достаточно, чтобы успокоить обычную болтовню ума и начать замечать наиболее искаженные защитные реакции эго. Однажды он объяснил, что он понимает под тишиной, когда ученик спросил его, как можно ценить тишину, постоянно слушая мантры и Гурбани Киртан музыку:
Йоги Бхаджан: Тишина не снаружи, она должна быть внутри.
Ученик: Прослушивание мантр не разрушает тишину?
Йоги Бхаджан: Нет, нет, нет.
Ученик: А как насчёт Гурбани Киртан музыки?
Йоги Бхаджан: Гурбани Киртан – очень молчаливая музыка. Вам нужно убрать всё из вашего ума, чтобы создать музыку, слова и звуки. Киртан это опыт абсолютной тишины, потому что в нём ничего не принадлежит вам.
Тишина – это когда вам ничего не принадлежит.
ТИШИНА – ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОКОЯ НАШЕГО СУЩЕСТВА. Это состояние, когда Дух нашего бесконечного Я руководит постоянным потоком Пракрити. Это осознанное наблюдение и полное присутствие. Такое состояние развивается в первую очередь через отпускание всего. Вам ничего не принадлежит. Всё принадлежит Ему. Эта древняя мудрость, описанная во всех традициях, ведёт к полному раскрытию человеческого потенциала.
Как только мы делаем хотя бы одно разграничение – это моё, а не твоё, эго активизируется, чтобы охранять и использовать это. И тогда жизнь превращается в получение, удержание и защиту. Для того, чтобы тишина могла быть глубокой и реальной, нужно полностью отключить эту естественную функцию эго.
Йоги Бхаджан хорошо изучил это в раннем детстве, благодаря своему дедушке, который обучил его многим аспектам общения:
«Я помню, как в детстве дедушка говорил мне, что тишина разговаривает более точно. Это его слова: «Тишина скажет больше, чем аргументы и логика». Затем он добавил: «Тишина – это язык Бога, шёпот – это язык влюблённых, а разговор – это язык людей»».
ИСТИННАЯ ВНУТРЕННЯЯ ТИШИНА
Нет другого пути познать тишину, кроме как встретиться с ней, раствориться в ней и наблюдать её.
Бог – это не то, что вы хотите познать, Бог – это то, что вы уже знаете внутри себя, и кем вы являетесь на самом деле.
Ничто – это источник Всего. Тишина – источник всех вибраций. Конечное – это процесс проявления Бесконечности. Погружайтесь глубже и глубже внутрь себя и найдите в этой абсолютной тишине Себя. Каждая ваша клеточка должна погрузиться в тишину. Позвольте каждому нерву наслаждаться воздействием тишины. Позвольте эндокринной системе выделять секрет в тишине. Позвольте вашему Высшему Я наслаждаться благословением тишины и вибрировать в Бесконечности.
У жизни много граней, но в каждой присутствует одно обязательство - найти Себя в себе. Для тех, кто сделает это, не будет существовать никаких секретов. Когда центр найден – найдено всё. Позвольте себе глубоко погрузиться в тишину самого себя. Проникните через все слои.
Внутренняя тишина позволяет вашему Высшему Я и сердцу раствориться в вашем присутствии и быть прочувствованными другими людьми, даже если вы молчите. Без шума, который генерируется вашими внутренними конфликтами и отделённостью, ваше послание может быть услышано. И мы можем слышать сами себя, развить нашу чувствительность и ощутить связь со всей вселенной.
Эта идея идёт вразрез с общепринятым на Западе отношением к тишине. Мы считаем, что в тишине ничего не происходит. На самом деле, мы позволяем всему произойти именно тогда, когда мы спокойны и молчаливы. Добавление осознанности к тишине позволяет охватить Тишину, которая является сердцем и творящим пульсом Божественного. Также как у влюблённых: ощущение близости возникает мгновенно и с полной ясностью, и желание проявляется без каких-либо сказанных слов.
Погружение в такую тишину – это ключ к управлению вашей жизнью и пониманию себя. В течение всех лет преподавания Йоги Бхаджан призывал своих учеников периодически использовать физическую тишину и развивать её самые глубокие аспекты во время медитативных практик. Когда он начал проводить курсы Белой Тантры как Махан Тантрик, он требовал от всех участников соблюдать тишину. Можно было произносить только Сат Нам, если нужно было что-то сказать вслух. В этом учении Сат Нам означает тишину. Эта фраза не принадлежит нам, она не дана нам нашим эго, но любезно предоставлена мастером, чтобы мы могли синхронизировать любую конечную мысль с макроскопическим чувством Бесконечности. Йоги Бхаджан говорил, что мы должны позволить нашему подсознанию очиститься, потому что когда мы погружены в тишину, оно не вовлечено в действия и противодействия всем нашим мыслям и чувствам. Растворитесь внутри себя. И позвольте вашей ауре говорить.
Некоторые саддху принимают обет молчания до конца жизни. Но в Кундалини Йоге мы остаёмся жить в обществе. Мы принимаем все вызовы, реальность жизни и поток Мы живём с отношением благодарности и мужества, исполняя свою карму, живя осознанно и отшлифовывая характер. Мы не пользуемся сверхъестественными силами, чтобы стать супер влиятельными, обладая сиддхами (сверх-способностями). Вместо этого мы принимаем вселенскую силу Бого-сознания и полагаемся на эти отношения.
ПРЕПОДАВАНИЕ ИЗ ИСТИННОЙ ТИШИНЫ
Есть три важных момента, когда мы, как учителя Кундалини Йоги встречаемся и с практикой, и с тишиной.
1. Настройка - когда мы поём Ади Мантру, чтобы настроиться на Золотую Цепь Учителей. Чтобы настроиться и соединиться с ней, мы должны быть неподвижны. Мы должны силой одной мысли мо-ментально соединить ум с бесконечной величиной, сведя своё эго к нулю. Затем мы произносим мантру, которая подтверждает, что все наши действия являются завершенными и ведомыми Бесконечностью.
2. Поклон - когда мы кланяемся или выполняем Ардас для Гуру. Йоги Бхаджан говорил, что наличие алта-ря - места, где вы можете преклониться – позволяет нам меняться. Без этой возможности и практики мы сражаемся с нашим эго и его конечными проекциями.
3. Медитация Траатак - когда мы используем технику Траатак Медитации с Тантрическим портретом Йоги Бхаджана. Это особое фото Махан Тантрика может проецировать состояние абсолютной нейтральности и покоя. Когда вы медитируете на этот образ, вы входите в прямой контакт с Тишиной, которая находится за пределами всех полярностей, и вы соединяетесь с сознанием Махан Тантрика нашей Эпохи.
Тишина вплетена в учение. Она появляется в уме, как составляющая шуньи. Тишина – как полный покой – важна, чтобы овладеть в мастерстве жизненной энергией и управлять стрессовыми ситуациями. Она является основой для общения, когда вы слушаете другого человека. Она связывает наши желания со знанием и их реализацией. Она является воротами между нашим опытом полярностей и не-дуальным Единством.
Одно из величайших благословений этого учения состоит в том, что Йоги Бхаджан исходил из своего опыта и достижений. Каждый шаг, которым он делился, был осознанным и проверенным. Это была не просто идея, а дисциплина, с помощью которой вы можете подготовить своё сознание к получению опыта и зрелости тонко чувствующего человека. Тишина - это только начало.
Йоги Бхаджан: Однажды, как говорят об этом писания, подтверждённые Гуру Нанаком, существовала только тишина, и тишина медитировала. Из этой тишины появилась вселенная, а в ней мы. Вселенная является местом отработки кармы, чтобы заплатить долги прошлого. Мы сами, наши родственники и друзья - все вносят свой вклад в создание и отработку кармы. Из этого рождается репутация. Это называется глубиной души. Если душа побеждает, репутация является конечным итогом деятельности человека.
Оставаясь соединёнными со своими корнями, которые существуют вне времени, вы подключаетесь к источнику энергии и знаний. Это одна из причин, по которой мы выполняем садхану. Садхана - это мощный способ занять свой ум и создать диалог с самим собой. Йоги Бхаджан поделился следующей историей, объясняющей этот процесс:
Пока вы дышите, ваш разум будет постоянно создавать мысли. Какие бы ни были ваши действия и реакции, всё происходит благодаря мысли. Если кто-то бросает вам вызов, вы должны ответить: «Позвольте мне подумать об этом». Кто проигрывает от того, что вы пропускаете через себя негативные мысли? И кто выигрывает, когда вы позволяете себе думать позитивно? Ваши неудачи и бедность опираются на ваши негативные мысли, а ваше процветание и наполненность - на позитивные. Поэтому когда вы сплетничаете в негативном ключе, бегая как курицы без головы и болтая без умолку, при том, что вы не хотите ничего говорить, кому вы в действительности вредите?
Существует три типа общения.
Первый – без каких-либо признаков речи. Это общение благодарности или мести. Если вы хотите выразить человеку своё почтение, вы остановитесь, замолчите, закроете глаза и погрузитесь в благодать. Бог одарит вас своей милостью множество раз, если вы будете так поступать. Либо, когда вы видите кого-то, вы злитесь, гримасничаете, и у вас рождаются негативные мысли и проклятья. Тогда вы разрушаете себя.
Второй способ общения по своей сути – это создание понимания или непонимания. Когда вы создаёте понимание, вы привносите любовь и дружбу, спокойствие и тишину. В противном случае вы разрушаете друг друга.
Третий способ общения – это просто трата времени. Вы болтаете, потому что не можете остановиться. Это не хорошо и не плохо, и не имеет никакого значения или реального смысла. Это называется: «Давай пообедаем вместе». Вы едите и болтаете о чём-то. Вы не только не знаете, о чём будете говорить, но и другой человек не знает, зачем он будет это слушать. Таково человеческое поведение.
ТИШИНА ВО ВРЕМЯ САДХАНЫ
Во всех типах коммуникации используется прана. Прана – это ваша жизненная сила. Те, кто медитируют, умеют говорить, не используя физическое общение. Некоторые люди разговаривают, чтобы таким образом контролировать свою личность. Третьи говорят просто, чтобы выразить свою индивидуальность.
Во всех трёх группах есть те, кто встают в ранние часы амброзии, когда солнце падает на землю под углом в 60 градусов, давая возможность соединиться с Бесконечностью. Они разговаривают с собой и с небесами. На нашем привычном языке мы называем это садханой.
Садхана – это особый вид коммуникации. Вы креативны, молчаливы (хотя вы можете произносить мантру), содержательны, вы общаетесь с собой внутри себя, и ваше подсознание сияет также ярко, как Божественное.
Ниже приведены рекомендации Йоги Бхаджана, которые вы можете использовать, когда медитируете:
«Погрузитесь в состояние покоя. Закройте глаза и смотрите вглубь себя. Чтобы получить, вы должны что-то отдать. Вам нужно дать самим себе шанс побыть в тишине. Вы просто закрываете глаза и смотрите вглубь себя, чтобы вы всё могли хорошо рассмотреть. Тишина – это язык всех языков. Станьте безмятежными. Успокойте тело, каждую его клеточку.
И теперь, клеточка за клеточкой, начните наслаждаться пребыванием в вашем теле. Сконцентрируйтесь на каждом ощущении, на каждой частице вашего тела. Ощущайте. Со всей силой, со всем знанием, со всем чувством, - если вы можете почувствовать своё собственное тело, вы достигните чего-то уникального. Потому что вы есть вы, без вас нет ничего. Вся вселенная вокруг вас находится также и внутри вас. Если вы можете почувствовать себя, вы сможете почувствовать всё. Сконцентрируйтесь и погрузитесь глубоко внутрь себя.
Начните с кончиков пальцев на ногах и поднимитесь к кончикам волос на голове. Полностью себя исследуйте. Сделайте это исследование очень сознательным. Выполняйте его с чувством собственного достоинства. Почувствуйте каждую свою клеточку. Осознайте, что вы имеете то, что должны иметь. Глубоко внутри вас находится творческая сила Бога - создающая, организующая и разрушающая, и она сконцентрирована в вас. Попробуйте найти её центр. Если вы поможете себе, значит, вы способны помочь всему миру.
Глубоко внутри вас находится пульс вашей жизни. Молоды вы или стары, женщина или мужчина, если вы не слышите этого ритма, вы еще не нашли счастья в жизни. Сконцентрируйтесь и рассмотрите энергию, которая находится в левой и правой частях вашего тела, и между ними происходит постоянный взаимообмен.
Теперь откройте глаза и потрите руки так сильно, как только можете».
Вот некоторые подсказки - как начать взаимодействовать с тишиной:
1. Замечайте, когда вы вдруг оказываетесь в тишине на работе или на природе. Остановитесь и обратите на это внимание. Прислушайтесь, какого качества эта тишина. Когда вы сделаете это, внутри вас появится спокойствие, помогающее вам адаптироваться к таттвам тишины. То, что мы видим вовне, мы можем почувствовать внутри.
2. Замечайте, как ваши мысли останавливаются в момент, когда вы фокусируетесь на тишине.
3. Даже в самом шумном окружении вы можете выделить тишину, если вы неподвижны и не реагируете на то, что притягивает ваше внимание.
4. Просто отпустите все реакции и сопротивление. Позвольте текущему моменту быть таким, какой он есть. Если вам ничего не принадлежит, обо всём позаботятся. И эта ситуация – именно та, с которой вам нужно встретиться. Доверие – это великий друг тишины.
5. Обратите внимание на паузы, которые используются в поэзии между словами, между переходом от од-ной деятельности к другой, между вдохом и выдохом. Это особая точка баланса для наблюдения во всех медитациях. Эта эфирная точка автоматически даёт расширение, возможности и состояние присутствия.
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ВНУТРЕННЕЙ ТИШИНЫ
20 апреля 1995г.
Если вы полагаете, что в вашей жизни нет сложных ситуаций, вы и не живёте вовсе. Жизнь не может быть без вызовов. С каждым новым вызовом вы получаете новую квалификацию. И вам нужно соответствовать этой квалификации. Давайте попробуем прямо сейчас переорганизовать нашу нервную систему таким образом, чтобы мы могли стать интуитивно осознанными.
Поза: Сядьте и выпрямите позвоночник, расправьте грудную клетку, притяните подбородок к груди и закройте глаза. Расслабьте правую руку, прижмите локоть к телу и вытяните руку вперёд параллельно полу ладонью вверх. Ладонь не полностью выпрямлена, а немного скруглена в виде чашечки. Левая рука расположена параллельно полу ладонью вверх и дотрагивается ладонью до диафрагмы (нижняя часть грудной клетки). Она прорезает ваше электро-магнитное поле. Левая рука отделит прану от апаны в точке уданы.
Отпустите все мысли. Медитируйте под мантру «Гуру Рам Дас» в исполнении Сингх Каур или другую возвышающую музыку, такую как «Ракхе Ракханкар» в исполнении Сингх Каур.
Ритм: Дышите очень медленно. Вдох: 20 секунд. Задержка: 20 секунд. Выдох: 20 секунд.
Продолжительность: 11 минут.
Завершение: Сделайте вдох, задержите дыхание на 25 секунд и нажмите левой рукой на область диафрагмы. Сожмите всё тело. Выдохните. Снова вдохните, задержите дыхание на 25 секунд и соберите всю энергию в точке диафрагмы, не жалейте себя, надавливайте и сжимайте всё тело со всей силой. Выдохните. Сделайте ещё один вдох. Задержите дыхание на 25 секунд, сожмитесь и надавите левой рукой так, как будто вы хотите дотронуться до позвоночника, пройдя сквозь грудную клетку. Выдохните и расслабьтесь.
Комментарии: «Когда вы входите в состояние внутренней тишины (отсутствия мыслей), Главный Вселенский Ум начинает служить вам. Человек становится Богом, а Бог слугой. Полярности меняются местами просто потому, что вы отпустили все свои мысли». Начните отслеживать свои мысли. Когда вы делаете это, вы очищаете всё ваше существо. И это чистое существо становится храмом духа. Тогда вся шакти, все силы, вся Пракрити начнут приходить и служить вам… В противном случае, вы выставлены на продажу.
МЕДИТАТИВНАЯ И ИНТУИТИВНАЯ РЕЧЬ
Несколько вдохновляющих цитат Йоги Бхаджана:
Через тысячи лет наука уже не будет такой как сейчас. И мы не будем эмоциональными, вздорными, депрессивными человеческими существами. Логика, доводы и аргументы также не будут работать. Основой для общения будет чувствительность вашей интуитивной природы. Люди смогут «читать» учителей как открытые книги. Наши базовые и активные проекции будут легко диагностироваться другими людьми. На Земле установится другой миропорядок. Человеческий калибр полностью изменится.
Вы все хотите общаться. Существует четыре причины для общения. Вы просто хотите общаться, вы хотите произвести на кого-то впечатление, вы хотите донести до кого-то информацию или вы хотите быть эффективными с помощью вашего общения.
Ваша любовь и ваше общение не должны иметь границ. Вам в большей степени нравится просто болтать, нежели разговаривать. Вы болтаете, чтобы иметь возможность влиять на других людей и окружение. Ангелы разговаривают, а вы болтаете.
Язык меняется каждые 400 км, а диалект каждые 20 км. Это естественный закон широты и долготы. И вы общаетесь, несмотря на все эти отличия в языке.
Обман, борьба, ложь, правдивость - всё это вместе создаёт ваши маски и делает вас ненастоящими. Вы – персона, спрятавшаяся за этими масками. Ваш самый большой секрет в том, чтобы не позволить никому узнать себя за масками. Это ваша частная территория.
Когда вы разговариваете бессознательно, вы транслируете свои эмоции, чувства, неврозы, ограничения, неудачи и чувство беззащитности. Они все хранятся в бессознательной части вашего ума. Когда же вы говорите, исходя из подсознания, вы становитесь жуликом, вором, обманщиком, вы манипулируете, вы нечестны, вам неважно, причините вы кому-то вред или принесёте пользу. Всё, что вам нужно - это победить в данный момент или произвести впечатление. Это называется – сиюминутная рационализация. Вы никого не можете винить за это. Это заложено в вашей структуре. Но когда вы разговариваете осознанно, то, о чём вы говорите, материализуется.
Общение нужно не для выражения эмоций и чувств, а не для обсуждения погоды. Общение – это искусство, с помощью которого вы можете вычистить весь мусор из вашей жизни.
ИНТУИТИВНАЯ РЕЧЬ
На пике наших способностей находится возможность разговаривать интуитивно и медитативно. Это происходит, если мы становимся осознанными по отношению к нашим словам до того, как мы их произносим, когда мы не только понимаем смысл слов в их буквальном значении, но также осознаём их скрытое значение. Мы интуитивно распознаём воздействие и последствия своих слов. Мы понимаем взаимосвязи и общие черты в различных сферах нашего опыта. Мы используем в речи иносказания и метафоры, а также все возможности языка и творческой мысли, и проецируем слова из различных тел, чакр, суб-личностей и уровней существования. Наши слова могут быть жёсткими, эмоциональными и необузданными, или же они могут быть притягательными, действенными и возвышающими. Мы можем выбирать, говорить ли нам из эндокринной системы или из семян нашей идентичности, посеянных нашей душой.
Интуитивная речь возникает из нашего единства с Бесконечностью. Она приходит из места, в котором нет разделения, границ и страха. В этом месте вы можете изрекать Бесконечную истину, не используя своё эго. Йоги Бхаджан объяснял это так: «Донеся Бесконечную истину, уходите». Вы должны говорить правду в состоянии нейтральности и чистого сердца. Тогда эго не сможет поймать вас в свои ловушки и управлять вашими действиями в наполненной майей реальности.
Когда вы медитативно настроены по отношению к звукам, мотивации, проекции и качеству ваших слов, вы открываете дорогу потоку и свету интуитивной речи. Вот что Йоги Бхаджин имел в виду, говоря, что нужно совершенствовать свою речь. Развивайте внимательность, чтобы использовать каждое дыхание для рождения осознанного слова и действия - до того как ваше Бесконечное Высшее Я начнёт оценивать вас как человека. Используйте этот момент для выражения глубочайшей реальности вашей души.
Йоги Бхаджан призывал нас учиться, а затем совершенствовать, выражать и возвышать себя. Сформулируйте слово, а затем произнесите его интуитивно. Когда мы так поступаем, мы можем пройти сквозь любые трудности. Невозможное - это просто разогрев для возможного. Йоги Бхаджан говорил об этом так:
Спрашиваете ли вы себя в начале дня: «Как я собираюсь сегодня себя совершенствовать?» Все должны вас любить, заботиться о вас, стараться ради вас, но вы сами не можете даже постараться ради самих себя. Вы должны каждый день начинать словами: «Я готов к этому дню. Я сделаю этот день абсолютно понятным для себя». Готовьтесь к каждому моменту в вашей жизни, к каждой возможности, к каждой встрече с другом, к появлению каждой новой идеи…
Вы автоматически начнёте медитировать, если будете стремиться совершенствовать свои мысли. Человек, который не учится делать это, ведёт жизнь хуже птицы, животного или рыбы…
Если вы не относитесь ответственно к себе, своему времени и пространству, небесам и земле, вы не можете называться человеком.
Для некоторых людей достижение такого уровня осознанности в своих словах и действиях потребует много времени и постоянной практики. Познание самого себя – это кристаллизованный результат обязательства, дисциплины, практики, любви, смирения и обучения других.
Когда вы полностью разовьёте интуитивную речь, ваши слова не будут отличаться от слов Бога.
Ваш творческий потенциал будет полностью реализован и почитаем вашим Бесконечным Высшим Я. Для многих людей это довольно сложная идея. Она означает, что вы творите, произнося одно только слово, а ваше ощущение эго и вашего маленького я отсутствуют в момент разговора, поэтому вы не говорите то, чего нельзя говорить. И в то же время вы свободны, как Бог, и можете создать всё что угодно из любви, используя прану вашего дыхания. Вот почему Йоги Бхаджан повторял так много раз, что узел, связывающий интуитивно сказанное слово с любовью, сильнее Бога. Бог и ваше Бесконечное Я будут чтить это слово, даже если ситуация изменится и перенаправит поток жизни в другую сторону.
Йоги Бхаджан постоянно и смиренно делился своим опытом с учениками. Когда он рассказывал о силе слова, он объяснял это на примере ошибок, которые он совершил, когда стал сидха-йогом, способным управлять стихиями с помощью слова. Он был одним из тех йогов, чья дисциплина сделала его слово способным материализоваться, когда он произносил его. Он об этом рассказывал так:
Я был отвратительным йогом. Очень дрянным! Если бы вы говорили в моём присутствии без почтения, я бы подвесил вас за ноги вниз головой через секунду. Часто в моём присутствии люди мочились в штаны. И это было самым лёгким наказанием. Поэтому люди очень боялись появляться передо мной. Но однажды кое-что случилось, и я выучил один урок. После этого я пообещал, что если Бог даст мне второй шанс – который он любезно мне предоставил – я никогда не буду использовать оккультные силы, хотя они все мне подвластны. Затем я начал искать себя. Одна из вещей, которую вы должны сделать, это найти себя. Понимаете? Найти себя.
Йоги Бхаджан говорил о получении благословения, когда вы выучите урок полной осознанности и сострадания. Он часто вспоминал, как его учитель Гуру Рам Дас – Мастер Радж Йоги – даровал ему возможность служить, смиренно подчиниться и поклониться Золотому Храму. Йоги Бхаджан мыл полы в этом храме каждый день в течение 4 лет – даже когда ему приходилось приезжать издалека. Он использовал всю свою йоговскую дисциплину, чтобы обнулить ум, научиться действовать, исходя из любви, и подчиниться Гуру Рам Дасу, чтобы служить всем без осуждения и границ. И мы все благословлены его смирением и служением.
В цитате, приведенной ниже, Йоги Бхаджан поясняет, как он смог сделать свое слово мощным и действенным. Плавная интуитивная речь, не создающая карму, - именно так он всегда разговаривал. Он позволял проявиться благодати и не прикладывал усилий, чтобы нечто произошло. Он делал это, вкрапляя время от времени в свою речь небольшие паузы, что позволяет каждому человеку ощутить себя и свои возможности.
Йоги Бхаджан: Вы заметили, что когда я говорю, то разбиваю предложения на части? Между словами должен быть «воздух». Если я буду говорить по-другому, мои слова никогда не осуществятся. И никакой закон не может это изменить. В моей речи должна быть маленькая ошибка, небольшой зазор. Вы можете заметить разницу. Вы говорите: зазор. А я говорю: за-а-а-зор. За-ааазор! Наблюдайте, я специально говорю таким образом. Наблюдайте, потому что в один прекрасный день вы должны стать в десять раз лучше меня. И посмотрите, что произойдёт, когда вы начнёте сознательно делать такую небольшую ошибку в речи.
Необходим баланс из любви и смирения в соединении с Бесконечностью, а не преумножение личных сил и желаний.
Интуитивная речь естественным образом связывает вас с Бесконечностью, чтобы вы могли оставить ваше эго, отделённость, страхи - и говорить прямо, просто и с улыбкой. Тогда возникает доверие, потому что вы подключили осознанность к формулированию слов. Действуйте, исходя из достоинства и характера, чтобы донести ваши слова до других людей и почувствовать на собственном опыте рождение каждого слова.
Когда мы практикуем такую осознанность, мы чётко слышим каждое произнесённое нами слово. Это создаёт психо-магнетическое поле или душу этого слова. Одно и то же слово может содержать в себе тысячу нюансов и энергий. Чтобы разговаривать интуитивно, вы должны осознанно владеть намерением каждого слова и его проецируемыми качествами или таттвами.
Йоги Бхаджан называл интуитивную речь благодатью:
В некоторых случаях он определят Благодать, как растворение в Бесконечности. Человек в молитве стоит перед лицом Бесконечности. Благодать – это когда вы присутствуете не сами по себе, а растворяетесь в Бесконечном Потоке всего. Вы можете шутить, проповедовать, беседовать или учить. Благодать – это постоянная реальность вашего присутствия в служении всему, когда каждое слово реализует вашу бесконечную идентичность и характер.
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ИНТУИТИВНОЙ РЕЧИ И ПРИКЛАДНОЙ ОСОЗНАННОСТИ
Поза и мудра: Сядьте в Простую Позу. Прижмите пальцы обеих рук ногтевыми пластинами друг к другу и положите руки на сердечный центр. Все четыре пальца на обеих руках должны мягко касаться сердечного центра. Вытяните большие пальцы вверх. Пальцы естественным образом сгибаются по направлению к сердечному центру. Сфокусируйте взгляд на кончике носа.
Мантра: Повторяйте мантру Хар со скоростью одно
повторение в секунду под запись «Тантрический Хар».
Пупочный центр должен автоматически двигаться в ритме с мантрой.
а) Повторяйте мантру в течение 3 минут вслух.
б) Повторяйте мантру шёпотом в течение 4 минут.
в) Затем повторяйте мантру про себя. Двигайте пупком и чувствуйте звук в сердечном центре.
5 минут.
г) Вытяните руки вверх над головой и разведите пальцы широко в стороны. Продолжайте повторять мантру и распределяйте энергию. 90 секунд.
Завершение: Сделайте глубокий вдох, сожмите руки в кулаки и сильно надавите ими на грудь. Выдохните, снова глубоко вдохните и надавите кулаками на Пупочный Центр. Держите задержку так долго, как только можете. Выдохните, снова вдохните и поднимите кулаки к плечам. Задержите дыхание, сожмитесь и затем расслабьтесь.
Комментарии: Если вы просто будете слушать звук и ощущать, как вы его произносите, вы войдёте в медитативную сумеречную зону. Проходите её, ощущая звук на кончиках пальцев рук, затем почувствуйте, как он охватывает всю грудную клетку и постепенно всё тело. Существует шесть творческих звуков, которые формируют наш мир: Хар Харэй Хари Ва-хэй Гуру. Слушайте звучание мантры Хар - креативного слова, выражаемого вашей сущностью.
СИЯЮЩАЯ ЭНЕРГИЯ ЖЕНЩИН
Женщина – это не что иное как чистая творческая энергия Божественного. Жизнь женщины представляет собой в точности то, что она сама для себя создает.
Энергия кундалини поднимается по центральному каналу, проходящему вдоль позвоночника. Питая и активируя нейроны головного мозга, она расширяет осознанность, позволяя Божественному свету женской души проецироваться через различные чакры, проявляя реальность женщины. Эта творческая сила есть в каждой из нас. Женщина и есть эта творческая сила. Мы воплощаем ее. Вопрос лишь в том, осознаем ли мы присутствие этой силы или нет. И если осознаем, то как используем эту силу, свое сознание, свою жизнь?
Что значит быть просветленной? Что значит быть свободной?
Целью учения Кундалини йоги является дать нам путь, способ ощутить внутреннее счастье, почувствовать себя реализованными и умиротворенными. Когда душа может жить без страха, Божественная энергия, которая есть в каждой из нас, имеет возможность полноценно проявить себя. Когда такое состояние сознания достигнуто, процветание гарантировано. Безопасность, внутреннее ощущение счастья и умиротворение гарантированы.
Нет группы «женщин» как таковой. Есть миллионы и миллиарды разных женщин – каждая со своим уникальным и бесценным путешествием по жизни. Я ценю в Учении Кундалини йоги то, что оно позволяет каждой женщине соединиться с ее Бесконечным Потенциалом Бесконечного Высшего Я. И когда эта удивительная дверь открывается, творческая энергия начинает протекать свободно.
Йоги Бхаджан приехал на Запад и начал преподавать Кундалини йогу в конце шестидесятых годов прошлого столетия. Это было выдающееся время в человеческой истории. Йоги Бхаджан сразу же стал частью великой эволюции, путешествия от подавления свободы в Эпоху Рыб к равноправию в Эпоху Водолея. Первое, что он заметил и во что просто не мог поверить, это то, что женщин называли «цыпочками». Это оскорбление! Ту, через кого проходит вся творческая энергия жизни, называют цыпочкой. Это поразило его! Он понимал, какое воздействие это оказывает на душу женщин Запада и заявил, что женщины не цыпочки, а орлицы! Это был простой, но очень значимый образ, который послужил пробуждению женщин. Постепенно, Йоги Бхаджан начал напоминать женщинам об их достоинстве, благодати и самое важное о силе, заложенной в них. Он воодушевлял женщин стать истинными Женщинами с большой буквы.
Учение Йоги Бхаджана пробуждает в женщинах и перезапускает их изначальную силу и природу Божественной Женственности, Ади Шакти, Первородную силу. Учение Кундалини йоги не в том, чтобы понять, кто моет посуду в доме или нужна ли женщине карьера и даже не о том, иметь ли ей детей. Оно о достоинстве женщин. Это учение о том, как женщине востребовать свою силу, восстановить уважение к себе, занять полагающееся ей место той, что воплощает и хранит женскую энергию, чтобы общество могло находиться в балансе.
Когда женская, материнская энергия сонастроена с достоинством, грациозностью, силой и божественностью, все создания расцветают – тогда у всех появляется шанс жить в гармонии. Тогда жизнь становится наполненной до краев! Сочной!
Никогда прежде мы, женщины всего мира, не имели столько потенциала, столько силы, чтобы изменить наше общее будущее.
Какой путь нам нужно пройти, чтобы пробудить всю полноту нашей истинной женской власти? Куда мы должны направить нашу энергию и внимание для того, чтобы принести наибольшую пользу?
Настало время осознания, и нам нужно сделать шаг навстречу нашей благодати. Общество изменилось, и будет продолжать меняться. Сознание планеты движется к своему изначальному женскому началу. Мы – матери этой Земли. Без нас ничего бы не было.
Вместе с пониманием этого приходит большая ответственность. Мы должны перестать путать нашу сексуальность и нашу силу. Мы должны понять, что означает слово «Благодать», потому что это основа всего, что у нас есть. Это наши корни, наша сила и наш величайший дар.
Йоги Бхаджан передал нам очень древние Учения. Они базируются на йогических знаниях, но истинны для любого пути. Основное Учение для женщин заключается в том, чтобы помочь им найти свою Благодать, Благородство и Божественность. Женщины обладают такой же силой, как и Бог, потому что дали рождение всему человечеству. В йогической философии Бог обитает во всех вещах, однако женщина обладает силой создавать божественное, вынашивая его в своём лоне и давая ему рождение.
Наш мир осуществляет переход, и человечество нуждается – сейчас больше чем когда-либо – в исцеляющем присутствии Всеобщей Матери. Каждая женщина на этой планете имеет право и силу занять это место. В наши дни энергия смещается в сторону женственности, и как женщины мы должны спросить себя – готовы ли мы к этому? Готовы ли мы нести факел ответственности за эту Землю и за благосостояние каждого живущего на ней существа?
Мир видит нас такими, какими мы видим себя сами. Нам нужно обратить внимание на то, как мы ведём себя. Если мы хотим, чтобы мир заметил нашу мудрость, уважал и чтил нас, нам необходимо продемонстрировать эти качества. Мы не можем ждать, пока женщинам передадут в руки бразды правления. Мы должны начать менять мир нашим пламенным присутствием, через наше сияющее «Я», которое невозможно остановить. Когда женщина воплощает в себе Благодать, мир тает у её ног. Чтобы достичь этого, нам нужно познать самих себя. Мы должны понимать, что вся сила заключена в нашем нежном сердце. И это даёт нам способность видеть Невидимое с помощью интуиции.
Мы должны перестать соревноваться друг с другом. На самом деле, это не является нашей природой, это происходит только потому, что женщин так много притесняли, что у них выработалось конкурентное сознание. Женщина по своей истинной природе создана для того, чтобы отдавать, отдавать всё для выживания следующего поколения. Она отказывается от еды, если её не хватает детям. Мы созданы, чтобы отдавать!
Встречайте все вызовы жизни с мужеством и улыбкой на лице, и будьте абсолютно уверены, что вы в безопасности. Ведь вы олицетворяете Божественную творческую силу.
Сат Нам
ЛОЖЬ И САМООБМАН
Одним из существенных препятствий для осознанного общения является ложь и самообман. Вы должны понимать, что ложь происходит автоматически и достаточно часто. И если вы будете стараться осознанно ловить себя на этом, вы обнаружите, что где-то обманываете незначительно, а где-то очень даже существенно.
Надо всегда помнить о законе полярностей и понимать, почему мы оказываемся вовлечёнными в ложь и беспокойство. Йоги Бхаджан говорил, что лжи не существует. Люди лгут тогда, когда их ум не может вычислить, как ему противостоять ситуации. Ложь существует, чтобы избегать конфронтации. Люди ее мгновенно выдумывают, чтобы избежать противостояния. Но когда они осознают, что оказались совсем не там, где хотели, начинают оправдываться, чтобы вернуться на исходную позицию. Когда человек не хочет врать, он разражается гневом. Вспышки гнева находятся между ложью и выдуманной реальностью. Мы лжём тогда, когда не хотим противостоять реальности снаружи или внутри нас. Мы также можем обманывать самих себя. Вот почему учитель и учение, которое может действовать также точно, как зеркало, так редко встречаются.
Йоги Бхаджан превосходил всех в своей способности ловить людей на лжи. Он говорил, что мы можем не лгать ему, так как он видел, что если человек врёт, цвет его ауры меняется на красный. Некоторые люди очень нервничали, когда разговаривали с ним. И не имело значения, насколько они любили его как учителя, поскольку они не могли скрыть от него свою реальность и игры ума.
Исследования, изучающие процесс общения людей, обнаружили, что в среднем люди лгут три раза за 10-минутный разговор. И это не учитывает жесты и невербальную коммуникацию. Так происходит потому, что мы хотим выглядеть определённым образом в глазах людей и в наших собственных глазах. Необходимо постоянно практиковаться, чтобы научиться вести прямую и искреннюю коммуникацию. Садхана и медитация помогают натренировать ум.
Йоги Бхаджан говорил, что если нам нужно солгать, солгите кому угодно, но только не самому себе. Мы все сражаемся с нашими постоянно возникающими желаниями и воображением. И тенденция подчёркивать определённые аспекты и занижать значимость других не имеет никакого отношения к уровню интеллекта. Это определяется только нашими эмоциями, эго и самозащитой.
ЙОГИ БХАДЖАН О ЛЖИ:
В человеческом восприятии везде, где есть проекция, обязательно есть ложь. Это происходит автоматически, потому что так проявляет себя закон полярностей. Когда вы идёте вперёд, вы оставляете позади определённое расстояние. Всё позитивное имеет равный по силе негативный аспект.
Человек по своей природе очень честен, но когда он боится, то начинает лгать. Не существует такого качества как нечестность. И нет лжи как таковой. Есть очень много понятий, которые в реальности не существуют. Что же происходит на самом деле? Когда вы смешиваете что-либо в своей жизни со страхом, это становится не реальным, потому что страх не реален. Вы все хотите знать истину. Истина – это то, в чём нет страха. Ложь – это то, в чём нет истины. Когда вы боитесь и смешиваете страх с другими понятиями в вашей жизни, жизнь становится не реальной. И поэтому вы не хотите, чтобы люди обращали на вас внимание. Ведь тогда они могут попросить вас о чём-то. Они что-то будут требовать от вас. Вы боитесь. Ваш ум боится, потому что он не хочет, чтобы его контролировали.
Инстинкт страха не позволяет людям действовать, хотя в глубине души они точно знают, что действие освободит их. Мы подобны птицам в клетке с открытой дверцей. Мы можем выйти искать свое счастье, но страх удерживает нас и заставляет искать море причин, чтобы остаться там, где мы есть.
- ‹ предыдущая
- 13 из 14
- следующая ›