Светлана Тищенко

Наша жизнь подчиняется цикличности. Ведь это логично если есть «вдох», то должен быть и «выдох». Однако сегодня фаза расслабления у человека, когда ему ничего не хочется делать, ассоциируется с чем-то негативным, с прокрастинацией, с низкой мотивацией и ленью.

Скажите, как часто вы видите такие рекламные послания: «научим английскому за 3 месяца!», «поможем открыть бизнес с нуля за 1 месяц!», «Поможем найти любовь всей вашей жизни за 2 недели», «Пройдите тренинг и вы заработаете свой первый миллион уже через неделю».

Я это вижу постоянно. Количество этих объявлений, которые словно дротики дартса вылетают с экранов компьютера, из телевизора и радио на нашу голову увеличивается с каждым днём.

И люди верят, что можно за одну ночь, словно Золушка, превратиться из простого рабочего в супер бизнесмена со степенью МБА, а на следующей неделе уже загрести свой первый миллион.

Или найти свою любовь, человека с родственной душой, пройдя 1,5 часовой тренинг.

Признаться, что фазы расслабления, когда никакими ухищрениями я не могла себя поднять и заставить сделать намеченное, я тоже ненавидела. Я ругала себя в этот момент.

Потом, подчиняясь здравому смыслу, я пыталась их планировать в виде графы «отдых» в моем ежедневнике. Там появились такие строки как «12.10-12.30 – гулять по парку и любоваться листьями».

Но всегда этому запланированному отдыху что-то мешало, то накладки по времени, то отсутствие листьев на деревьев, а то и нежелание гулять по парку в промозглый дождь. Это добавляло злости на саму себя, что даже отдых я не могу по плану отдохнуть!

Дедлайны, между тем, уже наложили свои черные руки Отелло на моё горло. Я все время куда-то бежала, опаздывала, сдавала работу в последние сроки и при этом ругала себя за медлительность.

В один из таких дней, переделав кучу дел на границе нервного срыва, я отметила, что моё удовлетворение от сделанного равно нулю, и даже микроб, проделывающий свою вредную задачу наверно радовался сделанному больше, чем я в тот момент.

Я спросила себя, почему я несчастлива, почему я не могу насладиться моментом и просто жить в своём темпе, ни на кого не ориентируясь? В чем причина моей гонки? Куда я бегу, а самое главное зачем?

Почему, если я не успеваю, у меня возникает ощущение, словно я проигрываю в какой-то конкуренции? За что я борюсь?

И вот однажды, я услышала в интервью с Ольгой Дори такую фразу: «Мы бежим, конкурируя за эмоциональный опыт. Как будто кто-то проживает свою жизнь получая больше эмоционального опыта, чем я».

Эти слова облекли в форму, все то, что я чувствовала.
Я поняла, что зависть и страх, что кто-то живет лучше, интереснее меня, заставляли меня бежать, задыхаясь, словно хомячок в колесе.

Поэтому впечатления, которые требовали расслабления, медитативного состояния, наслаждения моментом, пролетали мимо меня, не оставляя никакого следа в душе.

После этого я решила, что буду жить настоящим моментом.
Не скажу что мне это сразу удалось. Мыслями я часто уносилась в далёкое будущее и мне приходилось с усилием возвращать себя к настоящему моменту.

Но зато спустя пару месяцев осознанного поведения, я заметила за собой, что чаще нахожусь в хорошем настроении.

Что стресс куда-то подевался. Что я не кидаюсь на всякое новое дело, новый тренинг, курс, и т.п. прежде чем спрошу себя: «А действительно ли я этого хочу? А что это мне даст? А это действительно ли это моё?»

Самое главное я научилась отличать когда я действую из своих желаний, а когда на мой выбор влияет «конкуренция за эмоциональный опыт» и я могла останавливать себя и выбирать.

Я еще на пути к замедлению и проживанию своей жизни в комфортном для меня режиме.
Присоединяйтесь и двигайтесь по жизни – в своем темпе!