Чувствуете как реагирует ваше тело на то, что вам не нравится? Я вот чётко ощущаю его протесты. Бывает - схватывает горло. Или замечаю как начинает сжиматься и твердеть скальп, горит шея сзади, начинает ныть грудь. Кстати, до того как начала заниматься КЙ и СНР - страдала мастопатией, теперь, спасибо Богу за йогу, уже года три как не беспокоит. НО! В тех ситуациях, когда мне что-то не нравится, начинает поднывать...Вот тут прям чёткий маркер, что мне в эту ситуацию не надо.

Что я делаю в этих случаях? Сажусь и делаю медитацию/крийю от стресса или для пятой чакры, или ещё что-то по теме. Делаю такую практику, пока тело не отпустит. Ещё целю себя. Так как мне на фиг не нужно, чтобы моё тело страдало. Оно - мой друг и само о себе не позаботится. Как-то так.
Кто ещё замечает своё тело?