“Помни: там, где ты фокусируешься, ты создаёшь реальность. Если ты фокусируешься на ревности – ты заставляешь своего партнёра так поступать. Через то, какие вопросы ты задаёшь, через твои интонации – он почувствует это. И это ты создаёшь грязь”. Как победить страх и ревность? Интервью с Карта Сингхом для Yoga Journal.

“Принимать его. Войти в страх и исследовать это пространство. Страх – реален, а то, что его создаёт – это иллюзия. Страх означает, что внутри себя ты готов принять иллюзию. Это значит, что в тебе кто-то верит во что-то, что не является реальным.

Например, типичная ревность. Партнёр говорит: «Я сегодня задержусь на работе». А ты начинаешь накручивать себя: у него красивая секретарь или его босс – это супермэн и т.д. Но твой партнёр абсолютно невинен, зато твоё отсутствие безопасности проецирует эту картинку, и ты начинаешь чувствовать это как состоявшуюся катастрофу.

Когда ты встречаешься со страхом – прежде всего прими его и идентифицируй. Посмотри на страх и посмотри внимательно на эту картинку – вообрази самое ужасное, что может делать твой партнёр, и прими это, войди в это. А затем расслабься и скажи: «Ну хорошо, если он(а) так хочет – пусть делает, что хочет». Так ты отпускаешь ситуацию. Ты отпускаешь привязанность, которая создает эту иллюзию.

А если ты входишь в эту картинку – ты уже в этой ситуации. И ты растворяешь её изнутри себя, в своём теле. Ты просто говоришь: «Это ложь, это не реальность. Я вижу тебя, монстр, ты хочешь, чтобы я поверил в тебя? Ты не реален».

И ты говоришь своему страху: «Я вижу тебя, я принимаю тебя. Хочешь жить со мной? Войди в моё сердце». И тогда тебе не надо больше бояться. Ты расслаблен. Ты принимаешь страх – и он уходит. Внутри твоего сердца что-то происходит, энергия меняется. Страх становится принятием, открытым пространством. И ты не чувствуешь разделённости – если ты любишь, тебе не нужна любовь от кого-то ещё. Если ты любишь – любовь у тебя не забрать.

И когда приходит Истина – никому не нужно делать глупых вещей. Обман приходит, когда люди себя ограничивают.

И до тех пор, пока ты не решишься на экстрим – войти в это – ты всегда даёшь возможность произойти этому в реальности. Ты манифестируешь свои галлюцинации, свои намерения.

Но если твоё намерение из сердца – «делай, что хочешь – я тебе полностью доверяю», то что может произойти? Что бы ни произошло – оно тебя не затронет”.