Психика человека субъективно отражает происходящее вокруг, депрессия в легкой или в более тяжелой форме может спонтанно возникнуть у многих из нас.

Депрессия - это чисто психологическое аффективное расстройство, характеризующееся стойкой утратой способности испытывать радость, понижением расположения духа и негативной оценкой происходящего вокруг себя.

Реактивная депрессия Является следствием тяжелых событий в жизни человека. К ним относится, например, потеря близких людей, работы или места в университете. Это состояние требует помощи специалиста: психолога, психотерапевта, который поможет пережить трудный период в жизни.

Эндогенная Такая депрессия возникает на фоне каких-либо внутренних переживаний, при этом не имеющих причин извне. Возникает она из-за нарушения образования «гормонов радости» – серотонина и норадреналина. Лечится с использованием антидепрессантов и психологической коррекции. Также в таких случаях если не хочется прибегать в медикаментам, то помогут регулярные занятия Кундалини йогой, так как можно в течении занятия повысить уровень серотонина и допамина естественным путём.

Сезонная Сезонная депрессия возникает у людей, которые большую часть своего дня проводят в помещениях, куда практически не попадает дневной свет. Кроме того, такое состояние может быть результатом смены сезонов. Успешно лечится прогулками, спортом, йогой, светотерапией, ароматерапией, арт-терапия, тренинги личностного роста.

Фармакогенная Депрессия такого рода может быть вызвана побочными эффектами препаратов, которые человек принимает. Одним из подвидов ее является нейролептическая депрессия– состояние, развивающееся в результате приема нейролептиков. Так же ятрогенными можно считать те депрессии, которые вызваны приемом снотворных или седативных средства, кокаина и алкоголя. Это состояние проходит через некоторое время после отказа от приема указанных веществ. Кундалини Йога успешно себя зарекомендовала в реабилитации зависимых больных. Я.Маршак, не только привёз первым в Россию Кундалини Йогу, но и использовал техники Кундалини Йоги в своих клиниках по лечению зависимостей.

Соматическая Депрессия такого типа проявляется вследствие соматических болезней, как правило, тяжелых и хронических (сахарный диабет, эпилепсия, астма, болезнь Паркинсона и т. д.).

Теории возникновения Существует несколько теорий, объясняющих причины развития депрессии. Некоторые психотерапевты считают, что она может быть вызвана чрезвычайной нагрузкой на мозг, а также стрессом, ядром которого являются разные физиологические и чисто психологические факторы. В числе прочих существует миноаминовая теория. Ее разработчики связывали появление депрессии с недостачей серотонина, норадреналина и дофамина.

Как правило, признаки заниженной самооценки могут возникать еще в раннем детстве, а после сказываются на психологическом состоянии взрослого человека. Согласно этой точки зрения, люди, подверженные депрессии, изначально низкого мнения о себе. Таким образом, что бы плохого или хорошего ни произошло в жизни человека, он будет во всем находить свидетельство своей никчемности. В таком состоянии характерны проявления мышления по типу «все или ничего». В данном случае предстоит выяснить причины низкой самооценки, после чего следует комплексная работа по ее коррекции.

Признаки депрессии делятся на типичные и дополнительные. К первым принадлежит не зависящее от обстоятельств угнетенное расположение духа, потеря заинтересованности и возможности испытывать наслаждение, упадок сил.

Дополнительные: пессимизм, ощущение вины, ужаса, никчемности и беспокойства, заниженная самооценка, суицидальные мысли, неспособность сконцентрироваться на чем-либо, нарушение сна и нестабильный аппетит.

В наш век трудно найти человека, который хоть раз в жизни не переживал бы такое состояние, как депрессия. Этого не стоит бояться или считать болезнь чем-то постыдным. Если вы не можете справится самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Желаю всем радости, улыбок от вас зависит, что вы выберете счастье и жизнь, или депрессию и смерть.