Ксения Малашенок

Мой трёхдневный катарсис прошёл. Я в нем прожила много чувств и получила ресурс...

Важно признать свои чувства, назвать их, ощутить в своём теле, где они располагаются, дать им место там побыть и спросить у них, о чем они тебе хотят сказать, что происходит с тобой в данный момент и что они тебе могут дать (подсказка «ресурс»)

У меня все началось с чувства вины. Да, я проделала много работы «до», чтобы в этот кризис не дать этому чувству одержать верх надо мной. Но оказалось сложно продержаться без проваливания туда, в пятницу размазало. Чувствовано вины сменилось обидой, затем гневом, потом наступило безразличие и апатия. Затем агрессия.... ииииии выход в ресурс!

Мы не можем постоянно сидеть только в позитивных чувствах или только в негативных. Я сравниваю жизнь со стихией, например море. Люблю все с морем сравнивать) #куняморемрожденная

То все бурлит и кипит - шторм, то наступает штиль, то подует северный ветерок, то вылезет палящее солнце. И мы принимаем все эти «неидеальности» природы. Наблюдаем, смотрим, что с нами происходит в момент смен погодного настроения. Так и с нашими чувствами...наблюдать и принимать

Я вот очень люблю шторм! Когда огромные волны, сгущающиеся тучи, грохот, мятежность...после такого шторма всегда наступает штиль, вылезает солнце и приходит покой и радость! #хочунаморе

А что происходит сейчас с вашими чувствами? Какие они? Опишите, назовите. Давайте вместе их поисследуем?

Ваша, морская душа в каменных джунглях

Она же #кунякоуч

#урокибытия #джусисознание

Я очень стараюсь писать позитивные тексты. Без страданий, без выворачивания душевных переживаний. Мне очень хочется, но видимо плохо получается

Я хочу всех успокоить, я в порядке! Просто иногда в жизни наступает трансформационный период...длительность бывает разная. В моем случае это длится второй год. Кто-то проходит его сжав кулаки, стиснув зубы, не обращая внимания на чувства. А кто-то, я, пропуская все через себя...много рефлексируя, разрыхляя, анализируя.

За этот год я будто бы заново научилась ходить, говорить и даже немножко летать. Я из кокона стала превращаться в бабочку. Пройдя не самый простой путь, проделав огромную работу я наконец-то начинаю распускать свои большие,красивые крылья.

Я открываю новые части себя. Будучи очень сильной, я признала свою слабость, ощутив в этом силу. Я стала видеть в себе не только упёртую, уверенную, напролом идущую бизнесвумен, но и мягкую, сочную, спелую женщину.

Я ищу баланс в работе и жизни #lifeworkbalance Я все так же стремлюсь к успеху, но я уже не хочу это делать в гонке. Учусь отделять себя от работы, оставаясь в ней. Учусь не испытывать вину, когда что-то пошло не по плану.

Благодаря психологии я вытянула себя из своего персонального дна. Сейчас меня переодически покачивает, но я иду дальше. Два года я пишу сюда о своих переживания, потерях и успехах. Многие люди никогда не расскажут о своих трудностях и переживаниях. Пропуская их через собственную мясорубку вместе с костями.

Многие считают, что психология - это для слабых. И часто говорят, я такой крутой, что сам со всем разбираюсь. А я скажу, что психология - это для сильных! Надо быть невероятно сильным, чтобы посмотреть своим страхам в лицо, поговорить с ними и признать, что они у тебя есть.

Я пошла учиться на Психоаналитический коучинг, чтобы помогать людям проходить через такие трансформационные пути и не наступать потом на грабли.

Я столько раз задавала себе вопрос, почему это происходит со мной, зачем, для чего? Сейчас начинаю осознавать... чтобы я могла показывать людям, что все возможно исправить. И что можно научиться жить в кайф, когда кайфа не осталось)

Сегодня знаменательный день...для меня. Первый раз в своей жизни, в разговоре с человеком, я признала, что у меня «есть опыт, знания и экспертиза»! Я первый раз озвучила это вслух и не испытала дискомфорта. Обычно я говорю: «Да чо я такого сделала? Так все могут!»

Нет, я конечно же сначала построила в голове «обесценивающее предложение», а потом, себе же, мыслено ответила: «Ты чо гонишь? В смысле недостаточно экспертизы. А все что ты сделала уже? Это куда ты хочешь деть?» и вслух финалом выдала то, какая я умница-разумница!

Мысленно, я трижды подпрыгнула, похлопала в ладоши, погладила себя по голове, купила шоколадку и налила бокал просеко) В общем загордилась собой по полной) почему я так этому радуюсь? И почему меня это так удивляет?

Все это результат долгой и скрупулёзной работы, которую я проделываю весь этот год. По крупицам я собирала обесцененные части себя. Мой «профессионал» или «специалист» или «бизнесвумен» выбирай, что больше нравится, был уничтожен, сломлен и раздавлен 2 года назад, когда начал рушиться бизнес.

Я как пазл собирала травмированные кусочки, склеивала швы и «вылизывала» раны...помню, когда не стало денег от слова «совсем».
Я сидела на матрасе в пустой квартире. Кроме кухни в квартире больше не было никакой мебели. Звенящая пустота. Эхо...и мои мысли разливаются в голове колокольным звоном: «Что? Что делать? На что опереться? Кто ты? Что дальше?»
В тот момент я понимаю, что единственное, что меня спасёт - это найти в себе «опору на себя».

Нашла! Нашла! Наконец-то я нашла!
Моя большая маленькая победа

Все чаще и чаще мне задают вопрос «о личной жизни», почему-то он всех волнует больше, чем меня саму) Я честно отвечаю, что «пока не сложилось». В ответ я слышу... «все понятно, замужем за своей работой» и, мое любимое: «у тебя сильно много требований».

На второе у меня всегда есть 2 заготовки: «Не для тебя, козла, мама ягодку растила» и
«Если долго снижать требования к мужику, то можно дойти до «не ссытся по себя. Будет моим королём»

Для «замужем за работой» заготовки нет, но есть размышления. Если честно: #наболело
Откуда взялся это дурацкий стереотип? Из фильма служебный роман? Которому, на секундочку 42 года ! Мир за 42 года очень изменился. И в лучшую сторону, как вы видите.

Если женщина работает, создаёт свои проекты, горит ими и творит - это, дорогие мои, реализация! У каждого она своя. Кто-то реализовывается как жена, мать, а кто-то как бизнесвумен. И это абсолютно не взаимоисключающие штуки. А кто-то все вместе, разом. И я знаю огромное количество прекрасных жён и матерей, который делают свой бизнес.

Наверно вопросов к моей работе было бы меньше, если был бы муж и дети) но там были бы другие вопросы. К чему докопаться общество всегда найдёт)

Но, я тут о другом хочу сказать.
Найти дело своей жизни. Своё предназначение. Это не просто, но очень важно! Важно быть в этом, а ещё круче, оставить после себя след, сделать что-то полезное для мира.
И не важно, замужем ты или нет) главное быть в гармонии во всем этом.

Важно быть в гармонии с собой. Научится заботиться о себе. Полюбить себя. Наполнить себя любовью. Ведь мы способны делиться только тем, что в переизбытке. И тогда обязательно в твоей жизни появится тот самый человек. А не очередной «для опыта», где сплошной невроз)

Ну и хочется всем ответить разом. Ребята, я наэксперементировалась по полной. И мне сейчас действительно жалко своего времени на отношения «лишь бы были». Я могу сама о себе позаботиться, могу организовать себе классный досуг, мне редко бывает скучно. Я хожу на свидания, но я очень забочусь о качестве своей жизни. О качестве общения.

Желания размениваться и тратить свою энергию на проходящих мимо мужчин - у меня нет)
Пожалуйста, не задавайте мне больше этот вопрос)

Я знаю как это будет. Знаю какие чувства и эмоции я хочу испытывать в «личной жизни». Я научилась слушать себя и мне от этого очень хорошо!

Пусть и вам будет хорошо!