Когда души на донышке, нужны дни тишины. Дни тишины и молчания. Или нет, необязательно тишины и молчания – можно петь. Слушать музыку, или самому её производить. Подпевать под любимое, мурчать, звенеть. Это другое. Мне нравятся все эти свирели, дудочки и подобные волшебные трубочки, которые использует в своем творчестве Борис Гребенщиков для того, чтобы вынимать мою душу этими вьющимися прорывными звуками будто неземного происхождения.

Еще – созерцать. Пойти на выставку, в лес, к зимней реке, в поле. Приблизиться к любимому человеку. Рассматривать красивое. Любоваться им. Понимать бесконечность и могущество мира, который был, есть и будет. Будет проворачивать спираль времени. Обновляясь и старея одновременно из года в год. Удивляться этому и благодарить.

Жечь свечи. Или дрова в печи. Слушать их треск в сумерках дома. Утренних или вечерних. В вечерних, пожалуй, больше спокойствия, но кому как. Утренние тоже о чем-то [говорят каждому]. Смотреть в окно на мороз. Или на снег.

Надо делать себе хорошо. Своему телу. Оно устало тащить. Ему нужен перерыв. Где-то оно было позабыто, не учтено, не услышано, где-то перетружено, навьючено сверх меры. Посмотри внимательно, может, и обшивка прорвалась немного, так надо залатать. А еще бы: гулять его, спать, лежать его в разные теплые стороны кровати или дивана, вкусно кормить, вдыхать в него ароматное, читать в него хорошие книжки, надевать на него мягкое и теплое. Посмотри, где-то должны быть шерстяные носки, те, которые бабушка вязала, может, в комоде? Достань их.

Слушать себя, своё тело, чего ему хочется, а чего нет, следовать за ним.

Говорить себе периодически, что все будет хорошо, что молодец, справляешься. Называть маленькой девочкой (или маленьким мальчиком). Баловать. Любить. Относиться бережно.

Можно обнимать кого-то, кто рядом и теплый, к кому хочется прикасаться. Кому можно не объяснять, он знает.