В течение дня, начиная прямо с завтрашнего, отслеживайте свою активность. Для этого давайте вспомним школу. Нарисуйте график, используя две оси (две прямые линии, пересекающиеся под прямым углом друг с другом). На горизонтальной оси отметьте время суток по часам: 01:00, 02:00 и т.д., до 24:00. ⠀ По вертикали отметьте условную шкалу активности – от 0 до 10. В течение суток оценивайте уровень своей энергии, расставляя точки на пересечении времени и нужной отметки активности. ⠀ Затем соедините точки между собой (не важно, плавными или прямыми линиями) и оцените результат.

Если увидите равномерно повышающуюся и так же равномерно снижающуюся активность, то у вас все в порядке.

Если за день у вас выходит 2 и более подъема и спада активности, это непосредственный «звоночек» от гормональной системы. ⠀ Что с этим делать? Можно записаться на прием к эндокринологу для оценки своего гормонального здоровья. ⠀ А можно и записаться к эндокринологу, и начать изучать свой организм самостоятельно. И, более того, узнать о высокоэффективных практиках Кундалини Йоги, которая в своём арсенале имеет огромное количество комплексов и медитаций, направленных на регулирование гормонального здоровья. И, не только узнать, но и сделать, и ввести в ежедневные домашние занятия.

Интересно? Присоединяйтесь в Новосибирске и онлайн. Следите за анонсами на моей странице или в https://vk.com/nastasyna_praktika. Сл занятие - в вск, тема - поджелудочная железа, инсулинрезистентность и преддиабет.

Краткое содержание: - лекция, практика помогающая при проблемах поджелудочной железы - провожу я; - практика дыхания Огня 62 минуты - проводит Евгений Бородин @efbaps Подробности о Дыхании огня - на странице у Евгения