Колени - часто слабое наше место!

На колени всегда идёт сильная нагрузка. Если возникает боль в колене- мы становимся просто не функциональны!

⠀

Нам очень важно уметь разгружать колени и помогать наладить в них циркуляцию крови!

⠀

Это супер упражнение вам поможет!

⠀

Как делать?

Просто становится в позу как на фото и дышим медленно и глубоко 2-3 минуты!

Можно делать до 5 раз в день!

⠀

Я этим упражнением исцелила свою травму колена, хотя врачи хотели делать операцию!

⠀

Попробуйте и пишите свои ощущения, как вам эффект?