Наталья Светлова

Можно поиграть с подругой в такую игру - придумывать друг другу случайное число от 1 до 333 - кому что выпало, то и сделать сегодня! Сохраняйте себе и месяц другой ежедневно делайте что-то из этого списка. Месяц такой игры сделает из вас счастливых женщин!

ОЧИЩЕНИЕ:

• Выбросить из дома лишний хлам • Провести ревизию гардероба - выбросить все, что не носите, что вам не нравится, не идет • Провести ревизию косметики • Провести ревизию посуды - выбросить все с отколотыми краями, ободранным дном, то, что не нравится и не вдохновляет • Ревизия своих украшений и бижутерии • Провести ревизию домашнего текстиля - постельного белья, полотенец • Удалить лишние файлы из компьютера • Провести один день без интернета • Поменять постельное белье • Провести один день без компьютера • Провести один день без социальных сетей • Удалить старые телефонные номера или «друзей» в социальных сетях, с которыми вы не общаетесь • Отказаться от предложения, которое вам не нравится • Перестать общаться с людьми, после общения с которыми вам тяжело • Уволиться с ненавистной работы • Выбросить все, что напоминает вам ваших бывших мужчин • Вымыть дома полы • Затеять дома ремонт • Продумать дизайн квартиры • Вымыть окна и зеркала • Помыть посуду - особенно если сейчас внутри есть злость или обиды • Сходить к врачу - например, к стоматологу • Сделать то, что давно откладывала на потом • Очистить пространство дома - способов для этого много • Написать список, что нужно сделать в ближайшее время • Написать письмо обид человеку, с которым сложные отношения • Разложить удобно и красиво свои рукодельные богатства • Сделать дома перестановку • Применить принципы Васту или Фэн-Шуй для гармонизации пространства дома • Правильное питание - пересмотреть свой рацион и внести коррективы

ТЕЛО:

• Принять ванну с морской солью • Принять ванну - соль+сода (1 к 1) • Принять ванну с ароматическими маслами • Сделать массаж всего тела • Сделать маску для рук • Сделать ванночку и пилинг для ног • Сделать массаж стоп • Выспаться • Пользоваться любимыми духами • Сходить в парикмахерскую (а дальше возможны варианты:)) • Сделать масляный массаж • Сделать сеанс рейки • От души похохотать • Поспать днем • Замедлить свою походку и темп своей жизни • Сходить в настоящее СПА • Принять ванну с пеной • Носить длинные юбки и платья • Сделать лимфодренажный массаж • Купить себе красивые заколки и резинки для волос • Вплести в волосы живые цветы • Держать осанку • Сходить к остеопату • Сделать обертывание для тела • Носить только красивую одежду, которая вам нравится и идет • Сделать маску для лица • Позаниматься растяжкой своего тела • Сделать маску для волос • Нанести макияж, даже если вы никуда не идете • Заплести себе красивую косу • Зажечь аромалампу с нужным сейчас маслом • Зажечь ароматические палочки • Завить локоны • Написать на листочке не менее 20 своих достоинств • Красиво уложить волосы • Надеть дома красивые туфли • Сделать новую прическу • Сделать маску из водорослей • Сделать маску для глаз • Купить себе новую косметику • Сделать скраб для тела • Сделать себе медовый массаж • Сделать массаж лица • Сходить к косметологу • Провести чистку лица • Сходить в баню • Провести день лени - весь день лежать в кровати и не корить себя за это • Поплакать, если настроение не очень хорошее • Сходить в бассейн • Позаниматься йогой • Потанцевать дома, со шваброй • Сходить на урок танцев • Хвалить себя, делать себе комплименты • Фотографировать - город, людей, животных, цветы • Вести свой тайный дневник • Почитать красивые стихи • Прогуляться пешком в одиночестве • Сделать маникюр • Принять душ - теплый или контрастный - по настроению • Сделать педикюр • Выпить травяного чая • Сделать альбом своих красивых фотографий • Вымыть волосы! Иногда мы забываем такой простой способ:) • Поесть полезные сладости - фрукты, сухофрукты • Позаниматься аквааэробикой • Помолиться. От души. • Сходить в турецкий хамам • Напитывать себя любовью • Сделать гимнастику для тела - или хотя бы просто разминку • Прогуляться быстрым шагом минут тридцать • Покататься на велосипеде - или на велотренажере • Покататься на коньках • Покататься на роликах • Вести блог в сети интернет • Попрыгать через скакалку • Обнять саму себя крепко-крепко • Покрутить обруч • Попробовать новый макияж, прическу - перевоплотиться • Прогуляться по берегу реки или моря - смотря какой водоем у вас есть в наличии • Прогуляться по лесу или хотя бы по парку • Обнять несколько деревьев в лесу • Приготовить что-нибудь новое • Встать до восхода солнца • Послушать красивую музыку • Накрыть красивый стол с самой красивой посудой - без повода • Поставить ритмичную музыку - и попрыгать под нее • Посмотреть хороший фильм о любви • Снова пересмотреть свой любимый фильм • Сходить в кино на мелодраму • Расчесывать волосы с любовью • «Мимиковый» самомассаж - покривляться перед зеркалом • Надеть самое красивое платье - без повода, просто так • Почитать хорошую книгу • Приготовить пирожки по бабушкиному или маминому рецепту. • Приготовить свое любимое блюдо • Перечитать любимую книгу • Послушать лекции о женской природе, отношениях • Зажечь дома свечи вечером, просто так, без повода • Перемерить все свои наряды • Побыть одной, в тишине, хотя бы десять минут • Испечь вкусный торт или пирог • Зарыться в песок и полежать так какое-то время • Помечтать о том, что бы ты хотела через пять лет в своей жизни - и записать это • Послушать лекции Руслана Нарушевича • Пораньше лечь спать • Надеть самое красивое белье, просто так • Встретить рассвет солнца на улице - увидеть его своими глазами • Проводить солнце во время заката • Погулять под Луной • Сделать красивую фотосессию для себя • Искупаться в реке, море или озере • Сделать коллаж своих желаний • Слушать духовную музыку • Петь духовную музыку - мантры, молитвы • Сходить в храм на службу • Начни изучать новый иностранный язык • Заняться медитацией • Посидеть у огня - костер, камин, печь, свечка - форма не так важна • Начни изучать историю древних цивилизаций • Нарисовать свое генеалогическое древо. Узнать побольше о своих предках. Когда ты видишь корни, то легче работать с ветками дерева. • Купить книгу «Очарование женственности» и прочитать ее • Смотреть на звездное небо • Полежать на траве • Перестать умничать и спорить по любому поводу • Быть целомудренной - в одежде и в отношениях

ОТНОШЕНИЯ:

• Позвонить и поболтать по телефону с подругами • Встретиться с подругой • Устроить девичник • Распланировать какое-нибудь мероприятие. Например, грядущий день рождения. Или отпуск. Или выходной день. • Напечь блинов для близких • Организовать самодеятельность. Например, выступление с поздравлением на корпоративном празднике или чьем-то дне рождения. Ты можешь спеть, станцевать, переделать стихи или песни, сделать стенгазету… И вообще-то, для этого повод не нужен. • Вести дневник благодарности - мужу, жизни - не важно • Устроить взаимную фотосессию с подругой • Попросить кого-то о помощи • Общение с духовными учителями • Повспоминать с родителями радостные эпизоды из детства • Выбраться с подругами в сауну - и поболтать, и красоты навести • Устроить встречу по интересам - например, клуб молодых мам • Сходить к кому-то в гости • Говорить мужу «Да» • Пригласить домой гостей • Сделать кому-нибудь подарок без повода • Отправить кому-нибудь бумажную открытку • Написать кому-нибудь письмо на бумаге - и отправить его • Пообщаться с родными - по телефону или вживую • Сходить в гости к родителям - или пригласить их к себе • Съездить в отпуск всей семьей • Поиграть с ребенком в какую-нибудь интересную игру • Мастерить с детьми поделки или рисунки • Составить для кого-то букет самой • Позаботиться о здоровье близких - купить им витамины, например, или записать к врачу • Поговорить по душам с близким человеком • Прогуляться с близкими - прогулки укрепляют отношения • Понежиться с детьми в кровати • Поиграть в бои подушками • Принять вместе ванну с уточками и игрушками • Угостить кого-нибудь своими пирожками • Подарить цветы маме или свекрови • Купить цветы самой себе • Подарить кому-нибудь плоды своего рукоделия • Обнять любимых и близких • Помочь кому-то от всей души • Говорить комплименты другим женщинам • Благодарить близких за все, что они делают для вас • Поиграть с близкими в «крокодила» - игра, где нужно отгадывать слова • Поиграть с семьей в «Твистер» • Поиграть с близкими в слова и города • Поиграть в жмурки - с мужем и детьми • Поиграть в настольные игры • Поухаживать за домашними растениями и цветами • Отгадывать шарады вместе с семьей • Поводите хороводы - с родными безо всякого повода • Поиграть в стихосложение - когда каждый говорит по одной строке, но все должно быть в рифму • Вместе с любимыми нарисовать большую картину • Молиться за других людей • Устроить сюрприз кому-то из близких • Украсить дом цветами • Погладить кошку или собаку • Поиграть со своим домашним питомцем • Навести красоту своему животному - вымыть, расчесать, нарядить • Погладить рубашки любимому • Починить одежду своих близких - пришить пуговицы, заштопать дырки • Делегировать часть своих домашних обязанностей • Освящать еду или молиться во время приготовления и перед тем, как ее съесть • Устроить пикник на природе • Отправиться с близкими в поход с палатками

ТВОРЧЕСТВО:

• Сделать для себя свой травяной чай • Сшить куклу • Вышить картину крестиком • Сшить мишку или зайку • Сплести мандалу • Сходить на Расстановки • Сделать семейную фотосессию в фамили-луке (когда все в одинаковой одежде) • Написать рассказ или эссе • Поделиться лекциями и книгами с подругами • Сделать фотосессию в свадебном платье • Обучать девочек каким-то женским премудростям • Поскакать в «резиночку» - как в детстве • Написать свой список 100 желаний и мечтаний • Исполнить свою мечту • Изучать историю моды • Посмотреть показы дизайнеров с женственными нарядами • Сварить мыло или массажную плитку • Создавать уют в доме • Продумать свой стиль одежды • Завести красивую тетрадку для записей • Купить цветные ручки с блестками - и вести ими дневник • Завести анкету для подружек - как когда-то в школе • Связать что-нибудь крючком или спицами • Сшить юбку или платье • Свалять игрушку • Вышить бисером красивую картину • Нарисовать картину - гуашью, акварелью, маслом • Попробовать интуитивное рисование - левой рукой, отпустив руки в свободное плавание • Попробовать «волшебное» рисование - рисовать картины на сбычи мечтаний - используя красивые краски, блестки, перламутр • Сплести что-то в технике макраме • Сочинить стихотворение • Попробовать смастерить поделку в технике оригами • Попробовать сделать декупаж • Петь - свои любимые песни, когда душа поет • Красиво нарезать овощи и фрукты - попробовать технику карвинга • Расписать какой-то предмет посуды • Научиться рисовать хной по телу - «мехенди» • Сделайте поделку из пластилина - помните еще, как это делается? • Слепить что-нибудь из глины, а потом поделку можно расписать, запечь и кому-нибудь подарить • Сделать самой себе украшение • Научиться играть на пианино или другом музыкальном инструменте • Сходить на вокальный тренинг и узнать, что петь могут все • Посадить новое домашнее растение • Взять несколько уроков по танцу живота - хотя бы через интернет • Попробовать индийские танцы • Поучиться современным танцам • Научиться танцевать бальные танцы • Посетить курсы актерского мастерства • Позволить себе быть нелогичной и непоследовательной • Сходить на танцевальные импровизации - или устроить такую прямо у себя дома • Сходить на консультацию к стилисту • Покататься на лошади - или хотя бы покормить ее, погладить • Сходить на консультацию к астрологу • Начать изучать астрологию и влияние планет • Начать изучать психологию и науку отношений • Пообщаться с коровами - может быть, даже попробовать подоить • Сходить на консультацию к психологу • Вкладывать любовь в пищу, которую готовите

ПОКУПКИ:

• Побродить по книжному магазину • Походить по рукодельному магазину • Устроить себе «зыринг» - это почти шоппинг, с примерками и магазинами, но когда вы в итоге ничего не покупаете, а только присматриваетесь • Купить важные мелочи для дома • Купить себе новый фартук • Купить себе новую маленькую сумочку • Сходить в свадебный салон и померить свадебные платья • Купить себе новое платье • Купить себе новые аксессуары - бусы, браслет или серьги • «Одеть» домашних - купить новую рубашку мужу или кроссовки ребенку • Купить себе сари и научиться его надевать • Купить себе новый платок или шарфик • Купить интересные декоративные элементы для дома • Продумать и сотворить для семьи фэмили-лук - похожую одежду для всех членов семьи (один тон, один стиль) • Купить себе новые туфли • Купить себе новое красивое белье • Купить новую домашнюю утварь - полотенца, белье • Купить красивую посуду - тарелки, сковородки, вилки • Купить себе мягкую игрушку - для того, чтобы спать с ней • Купить себе (!!!!) куклу • Купить свои любимые продукты • Купить себе путевку в теплые страны • Начать собирать свою коллекцию - например, принцесс

КУЛЬТУРНЫЕ ВЫХОДЫ:

• Сходить в театр • Сходить в музей • Сходить в кино • Сходить на выставку • Сходить в храм • Сходить в океанариум • Сходить в оперу • Сходить на балет • Сходить на концерт любимой группы • Сходить в зоопарк • Съездить в паломничество • Пройтись с экскурсионной группой по родному городу - увидеть его другими глазами • Прогуляться по набережной • Сходить в любимое кафе - одной, насладиться вкусом любимых блюд • Сходить на интересный семинар • Сходить на хороший женский тренинг • Посетить кулинарный мастер-класс • Сходить на рукодельный мастер-класс • Организовать встречу единомышленниц • Посетить мастер-класс по визажу и макияжу • Сходить на мастер-класс по прическам • Посетить мастер-класс по шитью • Сходить на мастер-класс по уходу за собой • Посетить мастер-класс по декупажу • Сходить на мастер-класс по скрапбукингу • Отправиться в путешествие

БЛАГОТВОРИТЕЛЬНОСТЬ:

• Покормить бездомных животных • Покормить нуждающихся • Покормить птиц семечками • Отдать кому-то ненужные вам вещи • Помочь незнакомым людям между делом • Пожертвовать деньги тому, кому они сейчас нужны (внимательно выбирайте, кому!) • Стать волонтером какого-то фонда • Сделать для кого-нибудь доброе дело • Посидеть с чьим-то ребенком просто так • Поделиться с кем-то способами пополнения женской энергии

Конечно, способов на самом деле больше! Вы можете включить свою фантазию - и найти еще 333 способа, которые вы точно знаете, что наполняют вас энергией!

Ольга Валяева

Если улыбнуться прохожему - он улыбнется в ответ. Если улыбнуться небу и солнцу - разойдутся тучи. Если улыбнуться вселенной - случится что-то сказочное. Давайте улыбнемся: губами, глазами, ладонями, мелками, сердцами. Хотя бы на минутку! ...Лучик разбитой стекляшки, что когда-то была зеркалом, все равно способен родить солнечного зайчика! Что же тогда

В каждом поколении рода пережито что- то свое. Существует семейная лояльность и от нее не уйти . В каждой семье есть свои тайны , о которых никто не хочет говорить, так называемые "скелеты в шкафу" .

Существуют семейные саги которые наоборот восхваляются и передаются поколениями из уст в уста.

Мы родились именно в той семье, которая у нас есть. И мы не можем изменить родовую память. Восстанавливать семейное прошлое занятие не простое и всегда проходит нелегко. Во время познания семейных травм хотим мы или не хотим, проживаются скрытые чувства. Чем больше мы рассказываем своим потомкам тайны" скелетов в шкафу" , тем больше они становятся открыты .

Нужно работать над своими проблемами и прорабатывать проблемы рода, обращаясь к памяти .То, что вас создало, и то, что вас определяет , это то, что вы знали в детстве.

Во время расстаноночных техник клиенты, которые работают над своей семейной историей, сами чувствуют, как с ними происходят телесные, физиологические и двигательные реакции - волна жара , холодная дрожь, тошнота . Желание снять что- то из одежды или украшений. Нелегко знакомится со " своей реальностью" .

Я думаю, если вы читаете эту статью, значит это не случайно, и соответствует вашей глубокой потребности или запросу. Ваша психика готова работать со своими родовыми динамиками.

Для многих женщин живот - это закрытая зона, его утягивают, прячут, избегают прикосновений мужчины к нему, потому что современная культура внушила женщине, что живот должен быть как у мужчины с кубиками, плоский, накачанный, тогда это "красиво".

Работая с клиентками я часто вижу, что зона живота ниже пупка заблокированна, там много всего накопилось, и работая с энергией в этой зоне - столько всего раскрывается, через страхи, обиды, проживание эмоций мы приходим к тотальному расслаблению и глубокому спокойствию!

Мы мало знаем об этой важной зоне в теле женщины и зачастую калечим свое женской здоровье из-за рекламы и стереотипов. Давайте разбираться по порядку о важности этой части нашего тела.

Живот в переводе со многих языков означает Жизнь (место, где зарождается жизнь. Через эту чакру человек получает сначала энергию в утробе матери, затем энергию космоса от своей Звезды - Владыки. Место нахождения - пупок.

И впрямь, каждый из нас начинал свою жизнь именно в животе у своей матери. Для женщины живот - это не просто зона на теле - это место силы, это источник ее благ и энергии, это место творения жизни (только представьте это). Именно в животе (область ниже пупка, там где находится матка и репродуктивные органы) женщина собирает энергию, основная ее сила именно там. Энергетически женщина устроена, как сосуд, ее основная энергия идет от Земли и собирается в животе. Накопившись там, эта энергия снабжает все тело женщины, делая ее по-женски сильной и безумно привлекательной.

Если в животе энергии достаточно и она течет правильно, то женщина:

женственная, мягкая, гибкая; сексуальная, привлекательная; легко зачинает и вынашивает ребенка; легко рожает (без травм и последующих растяжек); уверенна в своей силе и спокойна; полна жизни, от нее прямо исходит энергия жизни дарованная матушкой - Землей; она получает наслаждение от близости с людьми и от сексуальной близости; она чувствует связь со стихиями и с природой, получает от нее силу.

Но таких женщин единицы.У 80% женщин с которыми я встречалась присутствует в разной степени паховый блок в теле. Нас с детства учили втягивать живот, держать его напряженным, утягивать, но что это дает: - блокировку энергии к высшим центрам; - неспособность глубоко расслабиться; - зажатое поверхностное дыхание, неспособность продохнуть через все тело; - женские болезни; -тяжелые месячные и пмс; - накопление страхов и тревог; - неспособность получать наслаждение; - непринятие своей природы; - жесткость, костность, отсутствие гибкости; - напряженный живот - напряженная жизнь; - выработка мужских качеств.

Блоки в области живота формируются по нескольким причинам.

Главная из них - это отношения с матерью. Изначально мы были соединены с мамой именно через живот, через пуповину. Он мамы мы получали все эмоции, всю информацию о мире. Если маме было страшно всю беременность, если она не готова была к ребенку - у ребенка скорее всего будет непринятие себя, неспособность наслаждаться и радоваться, потому что главный человек в его жизни не позволил ему этого. Именно от мамы рождаются многие страхи, комплексы и блоки, и многие женщины уже от рождения сильно зажаты.

Но от мамы мы также можем получить и высшее наслаждение и тотальное принятие себя. Она источник жизни и ее живот источник благ. Если мама в беременность была радостна, счастлива, ждала ребеночка, радовалась ему, если она защищала его - то ребенок рождается уверенным в себе, с принятием своей природы и изначально очень расслабленным. Поэтому, как ни крути, мама тот человек с которого нужно начинать работу над собой. Примите маму - примите свой живот (свою жизнь и свою природу) - полюбите себя!

Причем идеально будет проработать именно внутриутробную жизнь, включить музыку спокойную, представить себя в животе своей мамы, что вы связаны пуповиной, вы одно целое и неразрывное, вы слышите ее сердце и это самая приятная музыка для вашей души. Нужно представлять, как мама радуется Вам, как ждет (даже если реально это было не так). Медитируйте на пуповину, на глубочайшую связь ваших тел, ваших жизней. Примите, что вы одно. Дышите в один такт, существуете вместе! Она любит и защищает Вас! Она питает Вашу жизнь! Мама... Дышите и чувствуйте связь. Возможно, Вам захочется плакать, это хорошо, нужно поплакать - так уходят страхи и возрождается близость! Эту медитацию нужно делать до тех пор, пока не придет полное принятие того, что Вы дитя своей матери, что Вы ее кровь и плоть, ее часть. Это не только углубит отношения, но и принесет спокойствие и расслабление.

Также часто паховый блок формируется от травматичного сексуального опыта, женщина зажимается и больше не хочет подпускать к себе мужчину, даже порой в браке она просто терпит и ждет, когда сексуальная близость закончится. Можно переписать сценарий этой связи. Сначала нужно выписать на бумагу травму, писать о ней до тех пор пока будут идти слова. А потом все сжечь. И мысленно визуализировать другой образ той близости, более приятный, расслабленный.

Также хорошо с мужем провести следующую практику: Женщина ложится и расслабляется, закрывает глаза, а муж просто гладит ее по животу по часовой стрелке, иногда чуть нажимает, потом снова просто ласково. Гладить нужно именно зону живота которая ближе к паху. В тантрических сексуальных практиках женщину готовят к близости через массаж живота. Сначала делают дыхательные практики, массаж тела, массаж живота в области паха, а потом происходит близость в которой женщина способна испытывать не только Божественное наслаждение, но и глубокий оргазм.

Я читала статью одного мастера, он работал с фригидной женщиной, которая за 35 лет жизни не разу не испытывала оргазма и удовольствия от близости. Он научил ее супруга делать массаж живота и через несколько сеансов такого массажа женщина первый раз ощутила не только глубокую доверительную связь со своим супругом, но и наслаждение от близости и оргазм.

Конечно, хочу предупредить, что в области живота скапливается огромное количество эмоций, как хороших, так и негативных, и чтобы дойти до приятных ощущений, нужно будет выпустить все негативное что там накопилось.

Обычно при первых сеансах массажа живота выходят страхи через слезы, сокращение мыщц. Страхи всегда держат нас в напряжении, не дают нам расслабиться. Поэтому первым этапом Вы выпустите свои страхи, порыдаете, а потом наступит спокойствие, а за ним блаженство. При массаже живота высвобождается много зажатой энергии и Вы можете почувствовать возбуждение. Это нормально

Следующая причина возникновения зажатости в животе - это сильные страхи и тяжелые эмоциональные состояния: потеря близких людей, конфликтные отношения в семье, серьезные разочарования в жизни, долго сдерживаемая ярость, гнев, стрессы, угроза жизни. Все это накапливается в животе. Их можно прожить через практику писем, холотропное дыхание, вайвейшн.

Женщине нужно научиться расслаблять живот, принимать его. В расслабленом животе много плюсов:

• Легкое вынашивание и роды. Многие женщины получают травмы при родах именно из-за напряжения в животе и бедрах. При родах важно расслабить живот и все внутренние органы, чтобы пути для ребенка раскрылись максимально широко и чтобы ему было легко проходить. Если женщина до родов качала пресс, но не занималась растяжкой - есть большой риск травм и растяжек.

• Правильное течение энергии. Когда живот расслаблен - энергия свободно поднимается вверх, снабжая все тело женщины, питая все энергетические центры. Именно поэтому во многих традициях женщины носили свободную одежду - в России сарафан, в Индии - сари, в Азии широкие юбка-брюки и туники. В такой одежде энергия не только легко поступает в тело, но и усиливается за счет формы купола у стоп.

• Глубокое дыхание. Сейчас большинство женщин дышат на самой поверхности легких, дыхание не глубокое и оно не снабжает тело кислородом в полной мере. Если живот женщины расслаблен, то она может дышать животом сквозь все тело. Такое дыхание успокаивает, умиротворяет, приводит в порядок мысли, омолаживает, приводит в движение энергию в теле, привносит в движения грацию, плавность, текучесть.

• Сексуальность и притягательность. Мягкий живот это очень сексуально для мужчин (вспомните картину Рождение Венеры), потому что женщина это символ мягкости, нежности, податливости. Сильным мужчинам нравятся мягкие женщины, не только по характеру, но и внешне. Ведь внешнее отражает внутреннее. Если Ваш мужчина настаивает на том, что бы у Вас был накачанный живот с кубиками, значит ему нравятся сильные по-мужски женщины, и что он хочет от Вас либо лидирующей роли и равной ответственности, либо он слишком подвержен социальному влиянию рекламы. Не нужно на это реагировать. Нужно принимать себя и тогда Вас будут принимать другие. Я однажды встретила женщину, которой муж в день свадьбы сказал: "Если ты пополнеешь хоть на 4-5 килограмм - мы сразу разведемся". На момент нашего общения они жили в браке уже 10 лет, она выглядела очень худенькой. Но в области паха был просто стальной корсет, у нее живот и бедра вообще не двигались, в теле было столько напряжения, что она двигалась ломанно. Лицо ее было изможденным и постаревшим. Уж лучше бы она была бы на 4 кг полнее, но живее, красивее, женственнее.

Мягкий живот - это не значит быть полной, даже худенькая девочка может иметь расслабленный мягкий живот, он выглядит очень женственно, с изящными изгибами. Это красиво, сексуально, женственно.

Более расслабленным живот могут сделать восточные танцы живота, это хорошее занятие для женщины, которое поможет почувствовать себя более привлекательной, женственной, чаровницей. Они также помогают снять паховые блоки и зажимы. Заметьте, это танец живота, а не игра мышц

Чего с животом делать не стоит?

• неблагоприятно прокалывать живот. Это блокирует энергию на нижних центрах, оставляет обесточенными верхние чакры;
• неблагоприятно носить одежду открывающую зону паха. В этой области очень много сексуальной энергии и если женщина ее демонстрирует всем, то она быстро истощается.
• неблагоприятно носить утягивающую одежду, она формирует в теле напряжение и энергия двигается в теле по мужскому типу, формируя мужские качества характера.

Живот - это символ жизни, как Вы будете к нему относиться, как будете его ощущать - такой и будет Ваша жизнь! Поэтому уже сегодня - расслабляйтесь, дышите животом - это очень женское дыхание! Берегите живот, заботьтесь о нем, гладьте его - в нем Ваша сила И пусть Ваша жизнь будет мягкой, спокойной!

Федосеева Ольга Михайловна