Любовь Ивантеева

Ocoзнaннaя жизнь - этo сaмый пpaвильный путь, пo кoтopoму нам нужно идти. Bедь тoлькo тaк мы cмoжем прoчувствoвaть вcе cчacтье, котoрое нaм дано. Умеющий ценить кaждую минуту свoей жизни - умеет жить. Живи «здесь и сейчас» в потоке жизни!

Внешнее paвно внутpеннему. Подoбнoе притягивaет подoбнoе. Haчинaйте oбpaщать внимание на тo, что пpoиcxодит вокpуг и внутpи ваc. Еcли вы чтo–тo зaмечaете вокpуг и этo вызывaет у вaс oпpеделенные мысли и эмoции, следoвательнo, это пpисутствует в вac; вы дoлжны извлечь из этoй cитуации кaкoй-тo урок. Если вaм чтo–тo не нравитcя в дpугиx, cледoвaтельнo, этo пpисутcтвует в вac. Еcли мы чего–тo избегaем, знaчит, зa этим cкpывaетcя боль или cтрax. Coвеpшaя чтo–тo, пpиcутствуйте пpи тoм, чтo вы делaете. Пoпaв в кaкую-либo ситуaцию, пpисутствуйте пpи том, чтo пpоиcходит. Если у вaс пoявитcя желaние cбежать, увидьте, кaк вы этo делaете. Cовеpшив пocтупoк, не обвиняйте cебя, a пpоaнaлизиpуйте вcе, что пpoисxoдилo дo, во вpемя и пocле, включaя ваши мыcли, чувcтвa и пpедчувcтвия, и извлеките из cитуaции урок. Ситуaции пopождаютcя или притягиваются вашими мыслями и блoкaми. Если вы пoпaдaете в oдну и ту же ситуaцию или пocтoяннo бoлеете, cледoвaтельно, вы пpоходите кaкой-тo урок. Что вы дoлжны пoнять из этoй cитуaции? Bы – пpичинa тoгo, что c вaми проиcхoдит. Hе пытaйтесь изменить мир или окpужающиx вaс людей, измените cначaлa себя. Kогда вы измените cебя, изменятся и oкружaющие вас люди, изменитcя миp. Если вы гoворите cебе и oкpужaющим, что вы уже изменились, cледoвaтельнo, вы не изменились сoвcем, это маcкa. Еcли вы гoвopите cебе и oкpужающим, что у вaс в кaкoй-тo oблacти жизни вcе в поpядке, cледовaтельно, там пoлный беспoрядoк. Этo гoвoрит мacка. Именно здесь надo пpиcтaльнее всего вглядыватьcя в себя. Hе рacсматривaйте дaваемые вaм coветы и предлагаемую вaм помoщь кaк нaмек нa вaши недocтaтки и неспocoбность cамoму/caмoй решить зaдaчу. Кoгдa у ваc нет чегo-тo, что вы xoтите иметь, cледoвaтельнo, вы либo не xoтите, либо не нaмеpены по-нacтоящему иметь этo. Чтoбы пoлучить нечтo oпpеделеннoе, oпишите cебе четко, чегo вы xoтите. Hикогдa не думaйте o тoм, чтo люди мoгут вaм дaть или что вы xoтите от ниx пoлучить. Пoступая тaким образом, вы теpяете cвoю пpивлекaтельнoсть. Зaбудьте o стpемлении быть cильным. Hacтоящaя cилa зaключaетcя в любви и внимaнии к cебе и oкpужению. Mужчинa cтанoвитcя cвобoдным и cпocoбным дейcтвовaть, кoгдa женщинa, любя его, oтказываетcя oт oблaдaния им. Думайте o тoм, чтo хoтите иметь, a не o том, чего не хoтите. Деньги не пpиxoдят oт тoго, чтo вaм не нpaвитcя жить в беднoсти. Baше внимaние - этo кaнaл, пo котopoму течет энеpгия, чтбы нaпитать мыcль. Зa мыcлью следует твоpческaя энеpгия. Hегaтивные эмoции не приносят тoгo, что вы хoтите, oни пpинocят толькo тo, чего вы не xотите. Мечты и фaнтaзии пoкaзывают вaм ваш пoтенциaл. Booбpaжение вывoдит зa пpеделы oгpаничений и выcвобoждaет нapужу ваш пoтенциaл. Еcли вы вcе вpемя пoвтоpяете себе, почему вы не можете иметь предмет cвоиx мечтaний, вы никогда не пoлучите егo. Нaчинaйте гoвopить cебе, пoчему вы мoжете иметь желаемoе. Paссматpивайте деньги и мaтеpиальные пpедметы не c тoчки зpения удoвлетвopения cобcтвенныx пoтpебнocтей, а кaк инcтpумент для cамoпoзнания, бoлее пoлногo cамовырaжения и реaлизации cвoего пoтенциалa.

Фoкуcируйтеcь на тoм, что вы хoтите иметь, а не том, что вам не нужно. Посылайте в космос запросы с позитивной конотацией! Космос не понимает частице «не».

Желаю вам добиться своей мечты!

Психика человека субъективно отражает происходящее вокруг, депрессия в легкой или в более тяжелой форме может спонтанно возникнуть у многих из нас.

Депрессия - это чисто психологическое аффективное расстройство, характеризующееся стойкой утратой способности испытывать радость, понижением расположения духа и негативной оценкой происходящего вокруг себя.

Реактивная депрессия Является следствием тяжелых событий в жизни человека. К ним относится, например, потеря близких людей, работы или места в университете. Это состояние требует помощи специалиста: психолога, психотерапевта, который поможет пережить трудный период в жизни.

Эндогенная Такая депрессия возникает на фоне каких-либо внутренних переживаний, при этом не имеющих причин извне. Возникает она из-за нарушения образования «гормонов радости» – серотонина и норадреналина. Лечится с использованием антидепрессантов и психологической коррекции. Также в таких случаях если не хочется прибегать в медикаментам, то помогут регулярные занятия Кундалини йогой, так как можно в течении занятия повысить уровень серотонина и допамина естественным путём.

Сезонная Сезонная депрессия возникает у людей, которые большую часть своего дня проводят в помещениях, куда практически не попадает дневной свет. Кроме того, такое состояние может быть результатом смены сезонов. Успешно лечится прогулками, спортом, йогой, светотерапией, ароматерапией, арт-терапия, тренинги личностного роста.

Фармакогенная Депрессия такого рода может быть вызвана побочными эффектами препаратов, которые человек принимает. Одним из подвидов ее является нейролептическая депрессия– состояние, развивающееся в результате приема нейролептиков. Так же ятрогенными можно считать те депрессии, которые вызваны приемом снотворных или седативных средства, кокаина и алкоголя. Это состояние проходит через некоторое время после отказа от приема указанных веществ. Кундалини Йога успешно себя зарекомендовала в реабилитации зависимых больных. Я.Маршак, не только привёз первым в Россию Кундалини Йогу, но и использовал техники Кундалини Йоги в своих клиниках по лечению зависимостей.

Соматическая Депрессия такого типа проявляется вследствие соматических болезней, как правило, тяжелых и хронических (сахарный диабет, эпилепсия, астма, болезнь Паркинсона и т. д.).

Теории возникновения Существует несколько теорий, объясняющих причины развития депрессии. Некоторые психотерапевты считают, что она может быть вызвана чрезвычайной нагрузкой на мозг, а также стрессом, ядром которого являются разные физиологические и чисто психологические факторы. В числе прочих существует миноаминовая теория. Ее разработчики связывали появление депрессии с недостачей серотонина, норадреналина и дофамина.

Как правило, признаки заниженной самооценки могут возникать еще в раннем детстве, а после сказываются на психологическом состоянии взрослого человека. Согласно этой точки зрения, люди, подверженные депрессии, изначально низкого мнения о себе. Таким образом, что бы плохого или хорошего ни произошло в жизни человека, он будет во всем находить свидетельство своей никчемности. В таком состоянии характерны проявления мышления по типу «все или ничего». В данном случае предстоит выяснить причины низкой самооценки, после чего следует комплексная работа по ее коррекции.

Признаки депрессии делятся на типичные и дополнительные. К первым принадлежит не зависящее от обстоятельств угнетенное расположение духа, потеря заинтересованности и возможности испытывать наслаждение, упадок сил.

Дополнительные: пессимизм, ощущение вины, ужаса, никчемности и беспокойства, заниженная самооценка, суицидальные мысли, неспособность сконцентрироваться на чем-либо, нарушение сна и нестабильный аппетит.

В наш век трудно найти человека, который хоть раз в жизни не переживал бы такое состояние, как депрессия. Этого не стоит бояться или считать болезнь чем-то постыдным. Если вы не можете справится самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Желаю всем радости, улыбок от вас зависит, что вы выберете счастье и жизнь, или депрессию и смерть.

Если основная цель корректирование характера одного из супругов, то следует носить камень в ювелирном украшении. Если нужно изменить саму обстановку в семье, добавить уюта стоит обзавестись декоративным изделием из камня или самим камнем.

Бирюза - это камень миролюбия и взаимопонимания. В старину его дарили поссорившимся друзьям, семьям, родственникам и верили, что такой подарок обязательно устранит вражду. Из за таких свойств бирюза будет полезна тем парам, которые не могут себя контролировать и очень вспыльчивы. Такой камень поможет осознать свои ошибки и бережнее относится к своему партнеру.

Сердолик - камень искренней любви и душевной близости. Причём в отличии, от граната или коралла, чей красный цвет подчеркивает их страстный характер, сердолик покровительствует проверенной временем любви.

Изумруд - в древней Греции изумруд считался талисманом беременных женщин и тех кто страстно хотел иметь ребёнка. Он пробуждает у супругов любовь к детям и может использоваться в тех случаях если один из членов семьи не ощущает готовности завести ребёнка.

Рубин - этот камень поможет найти пылкую и страстную любовь, это идеальный помощник для восстановления отношений между мужчиной и женщиной. Энергия рубина разжигает огонь любви и поддерживает не бушующее пламя.

Желаю всем гармоничных и крепких отношений!

Это очень важное состояние, когда человек ясно принимает окружающую реальность, замечает каждое мгновение. Любой из нас может жить, глубоко понимая каждое произнесенное слово и осознавая каждый свой поступок и действия других людей. Любой из нас может жить, получая от жизни то самое удовольствие, о котором так часто говорят мудрецы, философы, духовные учителя, а также психологи.

Похвастаться же этим умением могут далеко не все, ведь большинство, даже задумываясь о таких вещах, все равно продолжает жить «на автомате», по инерции. При желании и определенном упорстве индивид может изменить ситуацию – избавиться от ограничений, предрассудков и страхов, научиться смело и адекватно оценивать себя, других и происходящее вокруг, делать из всего этого выводы и улучшать свою жизнь. Это возможно, благодаря осознанности.

Что такое осознанность?

С психологической точки зрения осознанность является состоянием, в котором человек отслеживает свои текущие переживания, фокусируясь на настоящем моменте и не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Она представляет собой способность сознания к интроспекции (внутреннему наблюдению) своей деятельности. Это означает, что индивидуальные переживания воспринимаются человеком непосредственно и такими, какие они есть. В большинстве случаев осознанность направлена на внутренние состояния, например, на интуицию или чувственное восприятие событий, происходящих во внешнем мире.

Погружаться в состояние «сейчас» помогают телесные практики, осознанные сновидения, экстремальный спорт, йога, единоборства и медитация. Состояние полного присутствия, которое вы испытываете во время этих занятий, становится привычкой. Так вы повышаете осознанность.

Немало интересного говорит об осознанности и философия. Например, Рене Декарт, ставший одним из первых изучать сознание с научной точки зрения, сформулировал знаменитую формулу «мыслю, следовательно, существую». И под мышлением он понимал все, что человек совершает осознанно – через самонаблюдение. Отсюда можно сделать нехитрый вывод: человек существует, т.е. живет только тогда, когда осознает себя и все происходящее вокруг.

Кроме того, об осознанности говорят также и религии и множество духовных учений. Развитию этой способности в той или иной форме посвящены работы и учения таких известных людей как Ошо, Йоги Бхаджан, Карл Густав Юнг, Георгий Гурджиев, Карлос Кастанеда, Кришнамурти, Петр Успенский и многие другие.

Тема осознанности волнует огромное количество людей, и вовсе не только тех, кто посвятил себя духовным исканиям, но и тех, кто просто хочет развиваться и улучшать свою жизнь, достигать целей и личностно расти, глубже понимать себя и людей, с которыми общается.

В буддизме это седьмая часть благородного восьмеричного пути. Согласно учению Будды, есть шесть умов – зрительный, слуховой, обонятельный, вкусовой, осязательный и интуитивный. Острота этих умов у каждого человека разная, например в зависимости от его профессии. Эти умы помогают нам жить, но они же сбивают нас с пути. Когда человек с их помощью видит, слышит, чувствует что-то, он сравнивает это со старыми ощущениями, ищет в памяти что-то подходящее. Получается, что сознание человека из-за этих шести умов неглубоко воспринимает реальность. Чтобы этого избежать, человек должен постоянно осознавать, что он на самом деле сейчас видит, слышит и так далее. Тогда он освободится от заблуждений, которые являются корнем страданий.