Соединение физического и божественного начала
Дыхание огня в Йога-Мудре
Простая поза, соедините руки вместе в замке венеры за спиной, наклонитесь вперед и коснитесь лбом пола, руки поднимите как можно выше. В этом положении совершайте дыхание огня
Махи руками с дыханием огня
Простая поза, руки в стороны, совершайте махи прямыми руками. Дыхание огня
Гонг медитация
Поза трупа, промежуточная релаксация
Лягушки
Лягушка, вдох вверху, мантра "Хар" в нижнем положении