Скорая помощь головному мозгу

Эта крия хороша в любой сложной жизненной ситуации. Особенно хорошо проявляется ее эффект, когда голова сильно загружена разными проблемами и с каждым днем их количество все пребывает.

Эффект этой крии проявляется сразу по окончании выполнения. Всего 9 минут и ваша голова будет чиста. Словно все ваши проблемы попали под брандспойт. Сразу по завершении, вы почувствуете облегчение в голове и ощутите силы для разрешения всех накопившихся проблем. Эффект будет такой, словно вы разом сбросили весь груз со своих плеч.

Крия очень сильная, поэтому она не походит для ежедневного использования. Она поднимает очень много внутренних сил и достает колоссальный внутренний ресурс для освобождения головы. Но пользоваться таким инструментом нужно аккуратно и осторожно. Всегда отмечайте свое состояние по окончании этой крии, да и любой другой.

Приток кислорода к мозгу

Положение пальцев в мудре большой палец прижат к бугорку под мизинцем; безымянный и мизинец закрывают большой сверху: указательный и средний пальцы прямые. Согните руки в локтях, предплечья — параллельно полу. Руки — на уровне сердечного центра, ладонями вниз Указательные и средние пальцы обеих рук указывают друг на друга,

Глаза  Концентрация на кончике носа.
Дыхание  Вдох через рот, выдох через нос. (Мощный выдох, так чтобы морщился нос). Во время выдоха резко разводите предплечья до параллели друг другу. С вдохом (через рот) возвращайте руки в первоначальное положение.
В завершении  Глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, напрягая все мышцы (спины, лица, рук и т.д.) до дрожи и одновременно стисните коренные зубы, руки перед грудью. Выдох через рот резкий и мощный («как из пушки»), руки от себя. Повторите еще два раза.
Комментарий 

Это упражнение заставляет пульсировать затылочную часть головы, что увеличивает приток кислорода непосредственно к мозгу, стимулирует гипофиз и устанавливает правильную пульсацию шишковидной железы. Упражнение избавляет от провалов в памяти, обмороков, ночных кошмаров.

Ху-ху-ху

Положение пальцев: указательные и средние пальцы прямые, большой палец захватывает сверху согнутые безымянные и мизинцы. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья были направлены вверх (кисти на уровне плеч).

Глаза  Концентрация на кончике носа.
Дыхание  Рот буквой «О». Быстрое дыхание животом через рот, так что получается звук «ху, ху, ху» подобный тому, который издают бабуины. Вращайте руками по кругу с максимальной скоростью и небольшой амплитудой в направлении от себя. Скорость дыхания и вращения одинаковая.
В завершении  Глубокий вдох, задерживаем дыхание на 10 секунд, напрягая все мышцы (спины, лица, рук и т.д.) до дрожи и плотно сожмите губы. Выдох через рот резкий и мощный («как из пушки»). Повторите еще два раза.
Баланс

Положение пальцев такое же как в упражнении № 2. Вытяните прямые руки в стороны ладонями вверх. Выверните кисти назад, насколько можете. Локтевые сгибы направлены вверх. Вы почувствуете целительную боль в руках. Если локти развернуты правильно, грудь автоматически прогнется вперед и грудная клетка поднимется.

Глаза  Концентрация на кончике носа.
Дыхание  Спокойное
В завершении  Глубокий вдох, задерживаем дыхание на 10 секунд, напрягая все мышцы (спины лица, рук и т.д., до дрожи, повернув кисти максимально назад.Обязательно сожмите коренные зубы. Выдох через рот резкий и мощный («пушечный выдох») Повторите еще два раза.
Комментарий 

Правильное выполнение этого упражнения заставит спинномозговую жидкость изменяться, вернет молодость и сбалансированность телу.

Музыка 

Поделиться своим опытом и задать вопрос
можно в нашем телеграмм канале
https://t.me/yogawithpro.