Крийя Первичная настройка мозга

Данная первичная регулировка настроит третий слой нейронов на единый ритм и отрегулирует первое кольцо ствола головного мозга.

Когда наш ум думает слишком много, он теряет связь с реальностью жизни. Вы понимаете? Для нахождения в реальности наши ступни должны быть на Земле, а наши головы — в Небесах. - Йоги Бхаджан

Крийя "Первичная настройка мозга" или еще известная как "Скорая помощь", предназначена для быстрого восстановления умственных способностей человека. Например, если вы имеете большую умственную нагрузку в течение дня и вам необходимо сохранить ваши способности еще на несколько часов, то проделав эту короткую крийю, вы быстро восстановите свои способности. Эту крийю можно выполнять в коллективе, как профилактику умственной трудоспособности рабочего персонала.

Приток кислорода к мозгу

Положение пальцев в мудре большой палец прижат к бугорку под мизинцем; безымянный и мизинец закрывают большой сверху: указательный и средний пальцы прямые. Согните руки в локтях, предплечья — параллельно полу. Руки — на уровне сердечного центра, ладонями вниз Указательные и средние пальцы обеих рук указывают друг на друга,

Глаза  Концентрация на кончике носа.
Дыхание  Вдох через рот, выдох через нос. (Мощный выдох, так чтобы морщился нос). Во время выдоха резко разводите предплечья до параллели друг другу. С вдохом (через рот) возвращайте руки в первоначальное положение.
В завершении  Глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, напрягая все мышцы (спины, лица, рук и т.д.) до дрожи и одновременно стисните коренные зубы, руки перед грудью. Выдох через рот резкий и мощный («как из пушки»), руки от себя. Повторите еще два раза.
Комментарий 

Это упражнение заставляет пульсировать затылочную часть головы, что увеличивает приток кислорода непосредственно к мозгу, стимулирует гипофиз и устанавливает правильную пульсацию шишковидной железы. Упражнение избавляет от провалов в памяти, обмороков, ночных кошмаров.

Ху-ху-ху

Положение пальцев: указательные и средние пальцы прямые, большой палец захватывает сверху согнутые безымянные и мизинцы. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья были направлены вверх (кисти на уровне плеч).

Глаза  Концентрация на кончике носа.
Дыхание  Рот буквой «О». Быстрое дыхание животом через рот, так что получается звук «ху, ху, ху» подобный тому, который издают бабуины. Вращайте руками по кругу с максимальной скоростью и небольшой амплитудой в направлении от себя. Скорость дыхания и вращения одинаковая.
В завершении  Глубокий вдох, задерживаем дыхание на 10 секунд, напрягая все мышцы (спины, лица, рук и т.д.) до дрожи и плотно сожмите губы. Выдох через рот резкий и мощный («как из пушки»). Повторите еще два раза.
Баланс

Положение пальцев такое же как в упражнении № 2. Вытяните прямые руки в стороны ладонями вверх. Выверните кисти назад, насколько можете. Локтевые сгибы направлены вверх. Вы почувствуете целительную боль в руках. Если локти развернуты правильно, грудь автоматически прогнется вперед и грудная клетка поднимется.

Глаза  Концентрация на кончике носа.
Дыхание  Спокойное
В завершении  Глубокий вдох, задерживаем дыхание на 10 секунд, напрягая все мышцы (спины лица, рук и т.д., до дрожи, повернув кисти максимально назад.Обязательно сожмите коренные зубы. Выдох через рот резкий и мощный («пушечный выдох») Повторите еще два раза.
Комментарий 

Правильное выполнение этого упражнения заставит спинномозговую жидкость изменяться, вернет молодость и сбалансированность телу.

Поделиться своим опытом и задать вопрос
можно в нашем телеграмм канале
https://t.me/yogawithpro.