Встаём в позу «Лучника» как указано на картинке, представляем что в руках у вас лук со стрелой. В правой лук в левой руке стрела с тетивой. Поднимаем большой палец правой руки, смотрим на него и представляем свою цель. Сделайте вдох и отведите левую руку, словно натягивая тетиву. Задержите дыхание, как можно дольше. В это время опять фокусируемся на своей желаемой цели. Делаем резкий выдох и раскрываемости ладони представляв как стрела летит в цель.

Возвращаемся в исходное положение. Сделаем в позе «Лучника» вдох-задержка-выдох 3 раза. Повторите упражняет по 3 раза на каждую сторону. Практика помогает осознать свою цель и сосредоточиться на ее достижении. Вы собираете все своё внимание и концентрируете энергию на достижение желаемого результата.

Желаю всем свершения вашего заветного желания!